Podcast terbaik Amor Propio (2025)

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S3. EP14 - ¿Estás cansada de que tu peso o apariencia digan quién eres? Es tiempo de ser libre y recuperar tu verdadera identidad. 20:22

1d ago20:22

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"Estando así de gorda no vas a encontrar un hombre que te quiere”. “Para poder ponerte ropa bonita y que te quede bien tienes que bajar de peso”. “El día que baje de peso voy a ser feliz”. “Por eso es que me fueron infiel porque estoy gordísima, si me hubiese visto como fulana no me lo hacen.” “No voy a poder lograr tal cosa porque me veo de esta f…

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Para ir a donde nunca fuiste, tenés que hacer lo que nunca hiciste 16:31

2d ago16:31

16:31

Unite: www.musaluzia.com Es fácil tildar de locas a las personas que hacen y vuelven a hacer y de nuevo hacen lo mismo una y otra vez. Pero, si no sabés el por qué repiten las cosas, seguramente las juzgues mal. Repetís el mismo día todos los días por dos razones: 1ra, te sentís cómoda, conocés el ambiente y la rutina, subconscientemente establecis…

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Hacé que te respeten 12:10

4d ago12:10

12:10

Cartas de Confianza: https://musaluzia.com/products/cdc Millones de veces nos pasa, queremos ser mejor percibidas por el resto pero no sabemos cómo. Te esforzás para ser descubierta pero una vez que recibís su atención te doblas antes sus demandas y expectativas, no importa que tanto difieran de tus propios valores o moral. No estás sola, a todas n…

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Las cosas no te salen porque cambiás de opinión demasiado rápido 22:10

7d ago22:10

22:10

Unite a nosotras: www.musaluzia.com Cartas de Confianza: https://musaluzia.com/products/cdc Pasa todo el tiempo, te proponés un nuevo objetivo. Te emocionás, estás convencida de que vas a poder lograrlo y te mandás a conquistarlo. El problema es que una semana más tarde perdés toda motivación y deseo de continuar con lo que una vez te puso el brill…

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Aprendé a agradecer y cambiá tu vida en 24 horas 16:41

9d ago16:41

16:41

Conseguí tus Cartas de Confianza: https://musaluzia.com/products/cdc Tenemos nombre, finalmente, este podcast ahora se llama "Notas de Amor Propio", uniendo los dos mundos a través de los cuales experimento la vida y aprendo mis lecciones. El yin es mi música, el yang es Piel Zena. Suena: Don't let go (Love), En Vogue La música, elemento yin, asoci…

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Conseguite una vida, dejá de vivir como si fueras una herramienta 14:13

11d ago14:13

14:13

Conseguí tus Cartas de Confianza: https://musaluzia.com/products/cdc Necesitás una vida? Conseguite un hobby. Te absorbe el celular? Conseguite un hobby. Tenés demasiados pensamientos y no podés calmar la mente? Conseguite un hobby. Suena: I'll call u back, Erykah Badú Los hobbies son camino a través de los cuales encontramos luz, son momentos dond…

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Necesitás amigas nuevas, aprendé a elegirlas bien 19:58

14d ago19:58

19:58

Conseguí tus Cartas de Confianza: https://musaluzia.com/products/cdc Básicamente, sos el resultado de las cinco personas con las que pasás más tiempo. Elegí tu compañía sabiendo que lo más probable es que termines siendo como ellas. Suena: Telephone, Lady Gaga ft. Beyoncé Hacer amistades con otras mujeres es de lo mejor que podés hacer para tu vida…

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Dejá de procastinar, tenés que hacer para ser 15:34

16d ago15:34

15:34

Conseguí tus Cartas de Confianza: https://musaluzia.com/products/cdc Que vino primero, la semilla o el árbol? Aplicando esta forma de pensar a todos los deseos que tengo, me pregunto cómo es más probable y más rápido realmente transformar mi vida, haciendo o siendo? La respuesta es casi básica ahora que abrí los ojos: si todavía no soy, haciendo me…

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Sin disciplina no hay manifestación 17:01

18d ago17:01

17:01

Conseguí tus Cartas de Confianza: https://musaluzia.com/products/cdc Escuchamos tanta gente decir: "si te alineás energéticamente con tal cosa te va a llegar" pero se olvidan de agregar la segunda parte de la frase: "porque tus hábitos van a revelar la persona que realmente sos". La disciplina es el puente más sólido entre tus sueños y vivirlos. Y,…

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Hay magia en cómo te ves, aprendé a ser quien quierés ser 7:28

20d ago7:28

7:28

Conseguí tus Cartas de Confianza: https://musaluzia.com/products/cdc El juicio vanidoso no te va a llevar a ningún lado bueno. Pero, cuando te das cuenta que el resto (y, muchas veces vos también aunque no te des cuenta) tienen filtros automáticos los cuales les hacen gravitar a gente que con la que ellas creen que tendrían más en común, es obvio h…

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Ahorcá la necesidad de ser elegida, elegite vos 14:25

25d ago14:25

14:25

En un momento alguien te hizo dudar de quien eras, te viste obligada a pelear por el lugar que te correspondía, demandaron que fueras diferente para que ellos pudieran digerirte. Lo que no te dijeron, es que no hay sacrificio que hagas que alcance a satisfacer a la gente que no disfruta tu aroma. Es fácil querer algo de lo que hay poco, es fácil ma…

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Las que se quieren trabajan desde el Jardín del Edén 15:21

29d ago15:21

15:21

Entendes? lol, se ve que realmente quería dejar mi punto claro. Este es el video de Maya Angelou del que estoy hablando: https://www.youtube.com/watch?v=zJaGbyZeoQg&t=231s Suena: Eco, Jorge Drexler Desde el principio, antes de salir del Jardín del Edén, existe el trabajo. Pero no el 9 a 5 o el 8 a 4, sino el trabajo en función de nuestra misión div…

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Hablar sin decir nada: El arte del prejuicio 6:15

1M ago6:15

6:15

El prejuicio negativo no sirve para nada, pero, es verdad que primero vemos y despues conocemos. Suena: https://ffm.to/poseluzia Las asumiciones juegan un rol clave en el tipo de experiencia que tenemos con el resto del mundo. Cuando estás sola no necesitás decir nada, ya sabes todo de vos (y no podes saber lo que todavía no sabés) así que no es ne…

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Necesitás un héroe? Mirate al espejo 4:42

1M ago4:42

4:42

Si necesitás que te salven, mirate al espejo. Crecer y tomar responsabilidad por tus propias acciones y tu vida es un camino que recorremos todas, a algunas nos cuesta más que a otras, lo importante es mantener la cabeza en alto durante todo el proceso hasta que te salga natural. Suena: After the storm, Kali Uchis ft. Tyler, The Creator Es un montó…

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¡Te mintieron acerca de la ansiedad por comer! 5 mitos y verdades sobre comer emocional que te harán sentir más libre 21:09

1M ago21:09

21:09

¡Te mintieron sobre la ansiedad por la comida! Mi guerrera, durante los más de 6 años que tengo estudiando esta conducta ,de verla de cerca en mí y en algunas mujeres a las que he tenido la oportunidad de darles coaching, algo que es un factor común es que hay muchas mentiras que hemos creído como verdades, nos bloquean y nos permiten avanzar. En e…

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S3. EP 12. - Decirte “Yo me amo” no ayuda: Cómo desarrollar amor propio de una manera práctica y real como mujer de fé 25:22

2M ago25:22

25:22

Cuántas veces te has preguntado, ¿por qué permito que me traten mal? Cómo es que esta persona me hiere y aunque no me guste lo tolero? Cuántas veces has escuchado: “Mírate al espejo y dite YO ME AMO para que empieces a desarrollar el amor propio, lo haces y vuelves una vez más al rato a llorar por lo mismo? O lees en la biblia: ¿Eres la obra maestr…

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S3. EP 11 - Rompiendo el ciclo: Descubre lo que te lleva a comer emocional y empieza a recuperar el control sin hacer dieta. 22:36

3M ago22:36

22:36

¿Cuantas veces te has preguntado: "Cómo es que voy a romper este ciclo interminable de comer por ansiedad?". Sientes que es una lucha constante con la comida, la dieta, el querer implementar hábitos saludables duraderos pero simplemente te gana la emoción y vuelves a caer, vas al refrigerador para sentirte mejor, te restringes por la culpa....y lue…

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5 Secretos para que rompas con el comer por ansiedad este año DE UNA VEZ Y POR TODAS 25:00

4M ago25:00

25:00

Todos los años me proponía la misma meta de "Este es el año en el que bajaré de peso y seré libre de esta ansiedad por comer". ¿Y qué pasaba?, A los dos meses ya había abandonado 3 veces, cambiaba de plan a "uno mejor" y al final de año me sentía frustrada y triste porque no lograba nada! Si te identificas conmigo, ESTE EPISODIO ES PARA TI! Luego d…

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El monstruo que te persigue el 24 y 31 de Diciembre NO ES LA COMIDA 25:14

4M ago25:14

25:14

Hay una parte de ti que no quisiera que llegue el 24 ni el 31 de Diciembre, porque son los días en los que te reunes con familiares y estarás rodeada del monstruo llamado comida? Ese monstruo que no te deja disfrutar, que es la que te hace que no te sirva nada, que por culpa de ella estas gordísima? Que por culpa de no poderte controlar frente a el…

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S3.EP8: ¿Por qué sientes ansiedad por comer EN LOS DÍAS FESTIVOS y qué puedes hacer? 18:08

5M ago18:08

18:08

¿Has sentido que desde que empiezan los días festivos vas más seguido a la nevera o despensa? ¿Sientes que por más enfocada que estés, no puedes controlar las ganas de estar comiendo desde que llega la época de Navidad? Amiga no sabes cuánto te entiendo! En este episodio voy a compartir contigo lo siguiente: - ¿Cúal es UNA DE LAS RAZONES MÁS COMUNE…

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SERIE "EL PROCESO NO ES PARA MUERTE" PARTE 3 - Pasos para descubrir. tu propósito y caminar en él. 24:50

6M ago24:50

24:50

¡Hola guerrera! Hemos llegado al último episodio de esta serie buenísima con la Pastora, comunicadora y estudiante de psicología Eni Medina. Una entrevista SIN DESPERDICIO! Si NO has escuchado los demás episodios de la serie, ve a estos enlaces: PARTE 1: https://bit.ly/entrevistaenimedinaparte1 PARTE 2: https://bit.ly/entrevistaenimedinaparte2 Aquí…

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SERIE "EL PROCESO NO ES PARA MUERTE" PARTE 2- ¿Cuál es el propósito del proceso? con la Pastora Eni Medina 32:06

6M ago32:06

32:06

¡Hola guerrera! Hoy continuamos con la PARTE 2 de la entrevista con la pastora, comunicadora y estudiante de término de psicología Eni Medina. En este episodio ella nos cuenta procesos muy difíciles por lo que tuvo que pasar en los cuales Dios mostró su fidelidad. Te recomiendo que lo escuches hasta el final y espero que mediante este testimonio pu…

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SERIE "EL PROCESO NO ES PARA MUERTE" PARTE 1- ¿Tienes tú realmente un propósito para el que fuiste creada? con la Pastora Eni Medina 30:37

6M ago30:37

30:37

¡Hola guerrera! Te has preguntado en algún momento, por las tantas situaciones que has pasado: " ¿Será que para algo yo estoy en la tierra? ¿Cuál será el propósito de Dios para mi vida? ¿Qué es eso de "llamado"? Este proceso es muy fuerte, ¿será que algo bueno saldrá de todo esto? En la PARTE 1 de este episodio con la Pastora, comunicadora social y…

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S3.EP4: ¿Está la falta de límites causándote ansiedad? Cómo reconstruir tus murallas y empezar a sanar 22:48

7M ago22:48

22:48

¡Hola mi guerrera! Bueno, ¡seguimos quitándole más capas a la cebolla! lol En este episodio voy a compartir contigo algo que fue parte crucial de mi proceso de sanidad y fue una de las primeras áreas que descubrí que me detonaban el comer emocional y ni la más remota idea yo tenía! Vamos a estar hablando de: - ¿Qué son las murallas en nuestra vida?…

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S3.EP3 - ¿Serán tus síntomas el problema o realmente la solución? 3 Pasos para identificar si tienes ansiedad por comer 24:33

7M ago24:33

24:33

¡Hola guerrera! Me imagino que si eres como el 99.99% de la población, cuando algo te molesta, te hace sufrir o no te gusta lo primero que quieres es desaparecerlo! Eso es una reacción normal porque A NADIE LE GUSTA SUFRIR. Pero, ¿qué tal si yo te digo que esos SÍNTOMAS INSOPORTABLES que quieres desaparecer pueden ser la respuesta a la raíz del pro…

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S3.EP2: Mi testimonio - Lo que me mantuvo estancada y con ansiedad por comer por más de 10 años y cómo pude superarlo? 33:14

7M ago33:14

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Este episodio es probablemente en el que más abro mi corazón y comparto contigo lo que me mantuvo estancada, con ansiedad por comer, desórdenes de alimentación, depresión y en un momento sentir que no había esperanza. Este episodio es para ti si: - Sientes que estás estancada en tu vida y no sabes porqué. - Sabes que lo que ha pasado no puede ser e…

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S3.EP1 - BIENVENIDA A LA 3RA TEMPORADA! "Más allá de la ansiedad". ¿De qué se trata esta temporada? ¿Cómo puede tu vida ser transformada? 17:19

7M ago17:19

17:19

Bienvenida!! Estoy emocionada de presentarte la 3ra temporada del podcast "Libre y Sin Miedo"! Ya era tiempo de volver a tomar el micrófono y traerte más contenido transformador. En esta ocasión, vengo a abrir completamente mi corazón contigo para desenmascarar lo que hay detrás de esa ansiedad por comer que sientes que te controla y empezar a ser …

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3ra Temporada "Más allá de la ansiedad" - Episodio Trailer 3:52

7M ago3:52

3:52

Estoy súper emocionada Y FELIZZZZ (si estornudo me sale confetti 🥳🤣🤣) de anunciarte que POR FIN ya pronto sale la nueva temporada de mi podcast, “LIBRE Y SIN MIEDO”. CUANDO? ¡ESTE MIÉRCOLES 2 DE OCTUBRE! QUÉ TRAE DE NUEVO ESTA TEMPORADA? - Esta es la temporada MÁS VULNERABLE que he hecho! - Voy a hablarte de una manera sumamente transparente sobre …

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Final de una temporada. ¿Qué significa y qué pasará ahora con el podcast? 16:13

11M ago16:13

16:13

Maxy, pero y ¿dónde estabas? ¡Hola guerrera! Si te has estado preguntando qué ha pasado que no me has visto activa en el podcast ni en las redes sociales, en este episodio te cuento todo! Cuando Dios nos quiere llevar a otro nivel, a pasar al otro lado de la situación, o darnos la victoria en un área de nuestras vidas, muchas veces tenemos que toma…

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¿Quieres hacer cambios para lograr tu peso ideal pero no sabes cómo empezar? 3 Consejos para hacer cambios duraderos en tu alimentación con la dietista Esther Reynoso 39:05

1y ago39:05

39:05

¿Has tratado muchas veces de hacer cambios en tu alimentación y estilo de vida para lograr tu peso ideal y no puedes ser consistente? ¿Quieres implementar cambios duraderos en tu alimentación pero sin tener que dejar la comida que te gusta? ¿Será que te beneficiaría ir a un dietista o a un nutricionista? Pues en esta entrevista te traigo a una invi…

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Eres lo más joven que seras Ep. 97 23:08

1y ago23:08

23:08

Que tengas la edad que tengas, te sientas en paz, que lo vivas con disfrute, gozo y sobre todo presencia❤️‍🔥Cuéntame que te pareció este episodio🙌🏾

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3 Razones por las que puedes estar sintiendo que no paras de "picar" o comer todo el día 19:52

1y ago19:52

19:52

"¿Será que estoy volviendo a tener ansiedad por comer?".... Esta fue mi pregunta hace unas semanas cuando empecé a notar que estaba yendo más de lo normal a la despensa, buscando qué comer en el refrigerador y sintiendo que estaba comiendo de más! En ese momento sabía que ya algo no andaba bien y debía poner atención. En efecto! Estaba pasando algo…

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Que hago con mi corazón roto 💔 14:21

1y ago14:21

14:21

Espero sea un episodio que disfruten y me cuenten que piensan o que les ha servido para sanar su corazón roto.Les mando un abrazo de mi alma a la suya.

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Mentalidad de dieta y bariátrica. ¿Es la cirugía para perder peso efectiva a largo plazo? Laura Baez nos cuenta su experiencia 39:54

1y ago39:54

39:54

Hola Guerrera! ¿Te has preguntado si habría alguna manera en la que la cirugía para bajar de peso sea satisfactoria a largo plazo? ¿Podría ser una opción para ti si tienes años tratando todas las dietas del mundo y tiendes a comer por ansiedad? Pues hoy te traje una invitada especial, Laura Baez, que nos va a contar su experiencia con la cirugía pa…

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¿Por qué tiendo a comer tanto que termino sintiéndome mal? 20:49

1y ago20:49

20:49

Hola mi guerrera! Una de las preguntas más frecuentes que yo me hacía mientras estaba teniendo la problemática de comer emocionalmente o ansiedad por comer, era: “¿Porqué es que como tanto si sé que me voy a sentir mal luego?” Es muy común que te hagas esa pregunta si comer de más es una problemática para ti. ¿Por qué simplemente no paro cuando est…

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El amor NO duele❤️ Ep.#95 24:29

1y ago24:29

24:29

Febrero mes del amor y San Valentin, vamos a hablar sobre amor y empezamos con las cosas este tema.Espero lo disfrutes ❤️Redes sociales:https://www.instagram.com/psicologia.y.amorpropio?igsh=MWU1MTQ2OXVhaDl0Zw==https://www.facebook.com/Saludmentaly?mibextid=JRoKGi

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4 Beneficios de tener una comunidad de apoyo aún si te da miedo compartir lo que te está pasando 20:11

1y ago20:11

20:11

Hola guerrera! Te has preguntado alguna vez, "¿Y cómo crees que voy a compartir lo que me pasa con personas que no conozco?" "¿Qué van a pensar de mí?" "Esa parte de mí la tengo escondida y no quiero revelar?" O, "es que los trapos sucios se lavan en casa y yo puedo lidiar con esto sola con Dios." Si te has hecho varias de esas preguntas, NO ERES L…

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Me falló el plan, ¿Ahora qué hago? 5 versículos bíblicos que te ayudarán a calmar la ansiedad en momentos de desánimo 21:49

1+ y ago21:49

21:49

¿Escribiste tus metas para este año, hiciste tu plan, pero fallaste una vez....luego 2, luego 3, y ahora te sientes desanimada y los niveles de ansiedad disparados porque no sabes cómo continuar? Te cuento que he estado ahí (Incluso estuve ahí la semana pasada, te lo cuento en el episodio) y sé que no se siente bonito! Ahora te culpas, empiezas a h…

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¿Te avergüenza sentir que no puedes parar de comer y ser constante en la pérdida de peso? Cómo romper con la vergüenza y empezar a sanar 26:51

1+ y ago26:51

26:51

¿Será que hay algo que no funciona bien en mi cerebro que no puedo tener control de la comida? ¿Por qué no puedo simplemente saber cuando estoy llena y no tener que estar en el sube y baja mientras trato de perder peso? ¿Habrá alguien más que se sienta así o soy solamente yo que siento esta vergüenza de no poder simplemente continuar con una dieta …

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Volver a conocerte 16:43

1+ y ago16:43

16:43

Sentirnos perdidos, sentir que estamos viviendo una crisis, te cuestionas todo, como podemos transitar este camino desde el amor hacia nosotros mismo❤️‍🩹

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¿Será que el descubrir quién realmente soy me dará libertad? Descubre tu verdadera identidad con Raphael Ramos 41:25

1+ y ago41:25

41:25

¡Hola guerrera! Las personas con las que nos criamos, nuestros padres, amigos, las instituciones, la sociedad y ahora las redes sociales, tienen una influencia grandísima en quienes nosotros pensamos que somos. Aveces vivimos cargando con etiquetas que no nos gustan y lo adoptamos como nuestra identidad: "La gorda del grupo", "El borracho del barri…

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Comenzar de nuevo, pero esta vez contigo mismx Ep. 93 18:21

1+ y ago18:21

18:21

Feliz 2024!Todos los inicios de año nos conlleva a tomar decisiones diferentes, solemos creer que una fecha hará que todas las cosas cambien en nuestras vidas y la realidad es que si quieres cambios, tienes que tener hábitos, tomar decisiones y así es como de forma realista se comienza de nuevo.Espero disfrutes el podcast, un abrazo ❤️‍🩹Redes socia…

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5 Cosas que puedes empezar HOY para cumplir tu meta este año de bajar de peso o en cualquier otra área 21:50

1+ y ago21:50

21:50

A veces año tras año para esta época tendemos a pensar en lo que queremos lograr el próximo año. Lo escribimos, lo visualizamos, pero a veces no nos damos cuenta que es exactamente lo mismo que hemos querido en los años anteriores y muchas veces ya la situación ha empeorado bastante. Recuerdo que durante más de 10 años mi deseo fue el mismo a final…

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El 2024 sera nuestro año❤️‍🩹 21:56

1+ y ago21:56

21:56

Que pasen las fiestas en paz comunidad!!!Este episodio es el cierre del 2023, les mando un abrazo de mi alma a la suya.

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¿Quieres mantenerte enfocada en tus metas este año 2024 pero no sabes cómo? 3 Consejos para crear un muro de visión que funcione y esté alineado a tu fé 33:33

1+ y ago33:33

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¡Hola Guerrera! ¿Puedes creer que ya este año le queden menos de 15 días? 😱 ¡Pues SÍ! Los días se van volando y algo que es muy común es que empecemos a plantearnos metas para el año entrante. No se si te pasa pero muchas veces el simple hecho de pensar en eso nos causa angustia o cierta incomodidad porque en años anteriores no hemos podido lograr …

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¿Te causan ansiedad los días festivos y no te gusta tu cuerpo? 5 consejos para disfrutar más en esta época de fiestas 18:58

1+ y ago18:58

18:58

¡Hola amiga! En estos días festivos en los que nos reunimos con amigos o familia, es muy común escuchar entre las mujeres algunos comentarios de cómo se sienten en esta época con relación a su cuerpo. Uno tiende a escuchar cosas como: “Me dio trabajo encontrar algo que ponerme, nada de lo que había en la tienda me gustaba porque no quiero enseñar m…

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80. ¿Sientes que necesitas hacer las paces con tu cuerpo y la necesidad constante de bajar de peso? 5 Pasos para reconciliarte con tu cuerpo 24:59

1+ y ago24:59

24:59

¡Hola guerrera! A Veces pasamos años disgustadas con alguna parte de nuestro cuerpo que no nos gusta y quisiéramos cambiar. O tal vez en tu caso es la batalla constante con el bajar de peso y llegar a ese número que te han dicho o te has creído es el perfecto para ti. Eso te trae sentimientos de angustia, ansiedad o frustración porque has tratado t…

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79. NUEVA TEMPORADA Es tiempo de desenmascarar la ansiedad por comer y que puedas lograr tu transformación 16:25

1+ y ago16:25

16:25

¡Mi guerrera! Después de una pausa de varios meses, el podcast está de vuelta ¡Y MEJORADO! Estoy tan feliz de poder volver al micrófono y poder compartir contigo sobre este tema de la ansiedad por comer y todo lo que está detrás de ella para que de una vez por todas puedas ser libre y lograr sacar ese potencial que sé que Dios ha puesto en ti! En e…

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Deja de aceptar gente estúpida en tu vida 22:12

1+ y ago22:12

22:12

Espero disfrutes este episodio, si quieres acceder al contenido gratuito esta en redes sociales del podcast.

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26 lecciones en 26 años🎂 T5-Ep 90 25:26

1+ y ago25:26

25:26

Cumplí 26 años y me ha tomado un poco de tiempo llegar a asumir mi edad, porque aunque sigo en los 20s me han llegado muchas expectativas y muchos deberías, sin embargo les traigo mis 26 lecciones qué han marcado mucho estos años.¿Qué lecciones has aprendido tú?

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