))
Þáttur 65 - Hvernig á íþróttafólk að nærast? (Agnes Þóra Næringafræðingur mætti í spjall)
Manage episode 274524037 series 2290421
Kandungan disediakan oleh Toppþjálfun. Semua kandungan podcast termasuk episod, grafik dan perihalan podcast dimuat naik dan disediakan terus oleh Toppþjálfun atau rakan kongsi platform podcast mereka. Jika anda percaya seseorang menggunakan karya berhak cipta anda tanpa kebenaran anda, anda boleh mengikuti proses yang digariskan di sini https://ms.player.fm/legal.
Guðjón og Villi ræða við Agnesi Þóru íþróttanæringafræðing. Hún starfar hjá Nordica Reykjavik Spa ásamt því að vera kennari við meistaranám í íþróttafræði hjá HR. Hún er næringafræðingur og hluti af þjálfarateymi Toppþjálfunar og sér um styrktarþjálfun m.fl. kvk hjá Þrótti í knattspyrnunu.
Tímalína þáttarins:
- Svona var tímalína þáttarins:
- Hver er Agnes Þóra?
- Mataræði og endurheimt?
- Mataræði og bólgur/bólgumyndun?
- Pre workour blöndur
- Með eða á móti
- Er munur á mataræði fyrir úthaldsíþróttafólk og íþróttafólk sem þarf að treysta á sprengikraft í sinni í íþróttagrein?
- Algengustu mýtur varðandi næringarþáttinn?
- Hvaða bætiefni eru nauðsynleg fyrir íþróttafólk í miklu æfingaálagi?
- Top 5
- Telja hitaeiningar, stýra “macros”? Eitthvað annað?
- Hvernig fá skjólstæðingar þínir tilfinningu hvernig þeir eru að næra sig?
- Hot take: Mælir þú með vegan mataræði fyrir íþróttafólk?
- Hvar er hægt að finna þig á samfélagsmiðlum og hvaða þjónustu ertu að bjóða upp á?
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
72 episod
Kongsi
