Artwork

Kandungan disediakan oleh LiSTNR Support. Semua kandungan podcast termasuk episod, grafik dan perihalan podcast dimuat naik dan disediakan terus oleh LiSTNR Support atau rakan kongsi platform podcast mereka. Jika anda percaya seseorang menggunakan karya berhak cipta anda tanpa kebenaran anda, anda boleh mengikuti proses yang digariskan di sini https://ms.player.fm/legal.
Player FM - Aplikasi Podcast
Pergi ke luar talian dengan aplikasi Player FM !

Reframe your thoughts, with Emma Murray

42:41
 
Kongsi
 

Manage episode 265687283 series 2724419
Kandungan disediakan oleh LiSTNR Support. Semua kandungan podcast termasuk episod, grafik dan perihalan podcast dimuat naik dan disediakan terus oleh LiSTNR Support atau rakan kongsi platform podcast mereka. Jika anda percaya seseorang menggunakan karya berhak cipta anda tanpa kebenaran anda, anda boleh mengikuti proses yang digariskan di sini https://ms.player.fm/legal.

All of us self-criticise. But we can be free of this hurtful habit. Mindfulness coach Emma Murray who helped AFL Club Richmond break a 37-year premiership drought, joins host, Jo Stanley, to explain the science behind our negative thoughts. She tells us how we can calm our emotions and reframe our thinking, even in the midst of grief, trauma and fear. Then Emma shares a mindfulness exercise that ignites self-awareness and restores self-acceptance.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

  continue reading

19 episod

Artwork
iconKongsi
 
Manage episode 265687283 series 2724419
Kandungan disediakan oleh LiSTNR Support. Semua kandungan podcast termasuk episod, grafik dan perihalan podcast dimuat naik dan disediakan terus oleh LiSTNR Support atau rakan kongsi platform podcast mereka. Jika anda percaya seseorang menggunakan karya berhak cipta anda tanpa kebenaran anda, anda boleh mengikuti proses yang digariskan di sini https://ms.player.fm/legal.

All of us self-criticise. But we can be free of this hurtful habit. Mindfulness coach Emma Murray who helped AFL Club Richmond break a 37-year premiership drought, joins host, Jo Stanley, to explain the science behind our negative thoughts. She tells us how we can calm our emotions and reframe our thinking, even in the midst of grief, trauma and fear. Then Emma shares a mindfulness exercise that ignites self-awareness and restores self-acceptance.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

  continue reading

19 episod

Semua episod

×
 
Loading …

Selamat datang ke Player FM

Player FM mengimbas laman-laman web bagi podcast berkualiti tinggi untuk anda nikmati sekarang. Ia merupakan aplikasi podcast terbaik dan berfungsi untuk Android, iPhone, dan web. Daftar untuk melaraskan langganan merentasi peranti.

 

Panduan Rujukan Pantas

Podcast Teratas