Ängste lösen: Psychologin Jennifer Subke über innere Unruhe #117

Besser leben mit Yoga – der YogaEasy-Podcast

Psychologin und Hypnose-Coach Jennifer Subke über die Ursachen für innere Unruhe und gezielte Wege zu innerer Ruhe und Kraft.

In dieser Folge spricht Kristin Rübesamen mit Psychologin und Hypnose-Coach Jennifer Subke über innere Unruhe und Ängste und darüber wie dich Hypnose, Yoga und Darmgesundheit gezielt von Unsicherheit und Angst befreien können.

Du erfährst außerdem…

• welche Formen von Ängsten es gibt
• welche Reaktionen uns damals vor dem Säbelzahntiger gerettet haben
• welchen kleinen Säbelzahntigern wir heute begegnen und was sie in uns auslösen
• was unsere ersten 3 Lebensjahre mit unserer Weltanschauung zu tun haben
• durch welche frühkindliche Erfahrung Jennifer negative Glaubenssätze aufgebaut hat
• weshalb es gerade heute so wichtig ist, dass unsere innere Welt in Ordnung ist, wo in der Welt so viel passiert, das uns in Angst versetzt
• wie sich psychische Themen im Körper manifestieren können
• wieso wir uns erst dann sicher fühlen, wenn wir es im Körper fühlen
• mit welcher Übung du dich direkt sicherer fühlen kannst
• wie Ernährung deine Stimmung beeinflussen kann
• was sich hinter dem Vagusnerv und der Polyvagal-Theorie verbirgt
• was non-verbale Synchronie ist
• was die Frosch-Übung ist

Hier kommst du zu Jennifers Buch „Innere Ruhe & Kraft – frei von Unsicherheit & Angst“

Hier kommst du zum großen Meditationsprogramm mit Anna Trökes.

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