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DITAJA
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ELEVATE & ALIGN - DER LIFE LOUNGE PODCAST
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Entdecke „Elevate & Align: Der Life Lounge Podcast“ – deinen Guide für Balance und Wohlbefinden. Durch meine Expertise und eigene Erfahrung erfährst du, wie du mit Stressbewältigung, Pilates, Yoga, Meditation & Ayurveda zu einem harmonischen Leben findest. Ich teile wertvolle Tipps und persönliche Einblicke zu Themen wie Wechseljahre, Reiki & zyklischer Ayurveda-Ernährung. Jede Episode bietet praktische Ratschläge, um dein Leben bewusster und erfüllter zu gestalten. Abonniere jetzt und starte deine Reise zu mehr Gesundheit und Lebensfreude! Neue Folgen jeden Sonntag 9:00 Uhr.
61 episod
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1 #61 Vollatmen - Dein natürlicher Weg zur effektiven Entgiftung ohne Kosten 24:20
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1 #60 Gespräche am Sonntag - Interview mit Asa zum Trendthema Breathwork 14:10
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1 #59 Fasten & Frauengesundheit - So machst du es richtig ohne deinen Körper zu gefährden. 23:38
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1 #58 Rückenschmerzen müssen nicht! So hilft Pilates. 30:18
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1 #57 Sonderepisode: Hallo 2025! Neujahrsvorsätze? Ultimative Tipps zum Umsetzen. 26:49
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1 #56 Podcast-Interview mit Martin - Pilates für Männer - warum es dein Training revolutionieren wird! 25:57
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1 #55 Neujahrsvorsatz 2025 - Bauchfett loswerden, so schaffst du es nachhaltig! 28:21
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1 #54 ultimative Tipps zum Start deiner Pilates-Journey 2025 23:54
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1 #53 Warum du ab 40 besonders auf Ernährung und Bewegung achten sollest 33:56
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1 #52 Stärke deine mentale Fitness im Herbst 29:13
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1 #51 Als Frau wirklich richtig trainieren - erkenne deine Körpertyp und ändere ALLES! 39:40
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1 #50 JUBILÄUMSFOLGE - Wichtige Supplemente für Frauen im Herbst - Ayurveda trifft westliche Medizin, Darm- & Hormongesundheit als Special 38:53
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1 #49 Rückengesundheit & Immunsysthem im Herbst stärken 24:29
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1 #48 MEDITATION FÜR ANFÄNGER - Resilienz stärken, Stress abbauen & das Wohlbefinden steigern 15:17
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1 #47 Resilienz stärken - der Schlüssel zu mehr Gelassenheit im Alltag & hormoneller Balance 24:53
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