W życiu szukamy równowagi, szukamy złotego środka. Nie bez przyczyny Budda swoją ścieżkę określił jako drogę środka, która biegnie z dala od ekstremów (majjhimāpaṭipadā). W podobnym tonie o jodze mówi Bhagawadgita, najpopularniejszy tekst jogi. Joga to sztuka równowagi (samatva). Dla tego, kto w miarę jada i chodzi, w miarę się trudzi, Kto w miarę śpi, w miarę czuwa, jest joga ból niwecząca. Bg. 6.16 Zapraszam was w środy o 20:00 na spotkania medytacyjne, kiedy to w środku tygodnia, będziemy ...
…
continue reading
W podcaście Macieja Wieloboba pt. "Medytacja i uważność w życiu codziennym" uczymy się medytacji, przede wszystkim przez praktykę wybranych technik, ale również w razie potrzeby przez odrobinę teorii, potrzebnej do zrozumienia kontekstu praktyki.
…
continue reading
Cześć, jestem Ania, a Medystacja to mój i Twój przystanek w drodze po spokojne i szczęśliwe życie. Zapraszam Cię w podróż ku uważności. Rozgość się w swoim wagonie i ruszamy! Znajdziesz tu prowadzone medytacje ułożone wg długości i sytuacji. Dzięki temu szybko odnajdziesz odpowiedni przystanek dla siebie w danej chwili. Zapraszam Cię też na kursy MBLC oraz na mojego bloga, gdzie znajdziesz więcej treści związanych z medytacją i nie tylko: www.medystacja.pl
…
continue reading
1
Medytacja: uważność ciała w 17 min
17:23
17:23
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
17:23
Dziś czeka cię medytacja uważności ciała, skupiająca się na świadomości różnych jego części — poczynając od skóry, przez mięśnie, aż do kości. Praktyka uważności i świadomości poszczególnych obszarów, pozwoli Ci ostatecznie zanurzyć się w pełnej świadomości ciała. Po skoncentrowaniu się na uważności ciała otworzysz się na zmysły i monitorowanie str…
…
continue reading
1
Odcinek 66. O wygnaniu czyli jak nie wykorzystywać duchowych idei dla podtrzymywania przemocy
21:44
21:44
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
21:44
Dziś w stosunkowo krótkim podkaście mówię o tym, co sufi nazywają "wygnaniem" i uważają za niezbędne, by doświadczyć jedności. Posłuchajcie zatem o tym, że niejednokrotnie trzeba zburzyć znany nam porządek, a na pewno go nie wspierać, jeśli chcemy podążać naprawdę ścieżką duchową, szczególnie jeśli dla Was, podobnie jak dla mnie - duchowa ścieżka j…
…
continue reading
1
25 wieków historii jogi w 45 minut
43:48
43:48
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
43:48
Aby kogoś poznać, dobrze jest znać jego historię. Podobnie jest z jogą. Jeśli chcesz wiedzieć czym jest joga, poznaj jej historię. Historia jogi jest niezwykle ciekawa i długa. Jednak najprawdopodobniej nie zaczyna się od starożytnej cywilizacji Doliny Indusu. Badamy teksty Wed oraz tajemniczych śramanów. Okres epicki związany z Bhagawadgitą. Dowie…
…
continue reading
1
Medytacja: uważności oddechu w 16 minut
16:46
16:46
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
16:46
Dzisiejszy podcast dostarczy ci najważniejszych informacji na temat uważności oraz poprowadzi przez krótką, wyciszającą praktykę uważności oddechu. Uważność rozumiemy jako „niezapominanie przez umysł doświadczanego przedmiotu”. Podczas praktyki uważności staramy się mieć w polu świadomości oddech, jesteśmy świadomy wdechu i wydechu. Jeśli w ten spo…
…
continue reading
1
Medytacja: 4 boskie emocje i 7 czynników przebudzenia
44:43
44:43
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
44:43
W tym odcinku przyjrzymy się praktyce 4 medytacji brahmawiar wraz z 7 czynnikami przebudzenia. Do tych ostatnich należą: Sati, czyli uważność. Dhamma Vićaja, czyli badanie zjawisk, poznawanie Nauki. Virija, czyli energia lub wigor. Piti, zachwyt lub entuzjazm. Passaddhi, spokój. Samadhi, koncentracja lub imersja. Upekkha, równowaga. Dzisiaj wstęp d…
…
continue reading
1
Jak działa metta medytacja? – Metta sutra (AN 11.15)
21:07
21:07
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
21:07
Dzisiaj omawiamy Metta Sutrę AN 11.15, która zainspiruje was do praktyki metta medytacji. Tekst ten opisuje 11 korzyści z praktyki miłującej dobroci. Poprzez praktykę metta medytacji osiągamy wyzwolenie serca, co przekłada się na spokojny sen, brak koszmarów i pozytywne relacje. Medytacja pomaga osiągnąć czysty umysł, samadhi, kluczowy dla ostatecz…
…
continue reading
1
Medytacja 4 boskich postaw – brahmavihara
41:03
41:03
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
41:03
Zapraszam Was do wysłuchania dzisiejszej medytacji, w której praktykowaliśmy wszystkie cztery Brahmawihary. Zaczniemy od motywacji altruistycznej, przechodząc przez miłującą dobroć (metta), współczucie (karuna), doceniającą radość (mudita), aż po zrównoważenie (upekkha). Skupimy się na promieniowaniu tych uczuć we wszystkich kierunkach, korzystając…
…
continue reading
1
Medytacja upekkha. Tylko spokój może nas uratować!
21:18
21:18
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
21:18
Zapraszam serdecznie na kolejny odcinek naszego podcastu poświęconego praktykom medytacyjnym Brahmawihara. Dzisiaj skupiamy się na medytacji Upekkha, która wyróżnia się spokojem, zrównoważeniem i bezstronnością. Porównując ją do poprzednich praktyk, można dostrzec różnice w ich charakterze, z Upekkhą będącą jak księżyc emanujący spokojem i zrównowa…
…
continue reading
1
Odcinek 65. Zasady sufickiej ścieżki uważności
29:36
29:36
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
29:36
Dziś o zasadach sufickiej ścieżki uważności wg Abdula Khaliqa Gudżawaniego :) Książkę "Duchowość na co dzień", o której wspominam, można kupić tutaj: https://sensus.pl/view/6217Q/duchcv.htm#format/dOleh Agnieszka i Maciej Wielobób
…
continue reading
1
Medytacja mudita - transformująca moc doceniającej radości
21:27
21:27
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
21:27
Dzisiaj kontynuujemy zgłębianie medytacji boskich emocji (brahmawihara), co oznacza, że praktykujemy doceniającą radość, czyli muditę. To piękne doświadczenie, gdy cieszymy się z dobroci, która spotkała nas lub innych, niezależnie od tego, czy jesteśmy jej sprawcami, czy obserwatorami. Mamy szansę zgłębić tę radość i wykorzystać ją w medytacji, bud…
…
continue reading
1
Boskie życie czyli o medytacjach brahmawihara w 21 minut
20:57
20:57
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
20:57
Dzisiejsza dyskusja skupia się głównie na brachmawicharach, zwłaszcza na mettcie, czyli miłującej dobroci, oraz pozostałych trzech boskich emocjach, znanych jako boskie siedziby. Zaczynamy od omówienia jedenaście korzyści praktykowania metty. Różne tradycje jogiczne łączy praktyka boskich siedzib, boskich emocji, które obejmują miłość (metta), wspó…
…
continue reading
1
Medytacja karuna. Czyli jak radzić sobie z cierpieniem?
25:16
25:16
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
25:16
Budda nauczał o cierpieniu i jak się od niego uwolnić. Medytacja, a szczególnie karuna może w tym pomóc. Nie jest to tradycyjna interpretacja. W przypadku karuny najczęściej mówi się, że jest antidotum na okrucieństwo. Jednak badana prof. Paula Blooma i innych wskazują też na inne korzyści tej praktyki. Jest pomocna w przypadku wypalenia osób na co…
…
continue reading
1
Medytacja metta. Miłująca dobroć dla każdego
25:01
25:01
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
25:01
W "Medytacja w środku tygodnia" skupiamy się na medytacjach inspirowanych jogą i wczesnym buddyzmem. Postanowiłem udostępnić nagrania medytacji, aby słuchacze mogli korzystać z nich w dogodny sposób poprzez podcast. Inspiracją tych praktyk są nauczyciele medytacji, Bhikkhu Sujato i Bhikkhu Analāyo, którzy opierają się na wczesnym buddyzmie. Dzisiej…
…
continue reading
W tym odcinku przedstawię historię tego podcastu, która rozpoczęła się od grupy medytacyjnej na Facebooku, którą prowadzę. Teraz jednak zdecydowałem się wprowadzić pewne zmiany. Jestem świadomy, że forma podcastu będzie łatwiejsza w przygotowaniu i bardziej dostępna dla was. Oprócz medytacji będziemy także omawiać inne techniki związane z jogą, roz…
…
continue reading
1
Odcinek 64. Metafizyka sufich: Absolut i 99 boskich imion
1:08:58
1:08:58
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
1:08:58
Nagranie transmisji z mojego FB, a w niej parę słów o tym czym dla sufich jest doświadczenie Boga i koncepcja Boga, jak również o tym czym są "boskie imiona" :) Jeśli chcesz wesprzeć powstawanie mojej najnowszej książki "99 boskich imion. Kompletny przewodnik po mantrach sufich" to możesz to szybko bez rejestracji wpłacić (anonimowo lub pod nazwisk…
…
continue reading
1
Odcinek 63. O wewnętrznym spokoju rozmawia ze mną Honorata Kuklińska-Łakomy
1:05:45
1:05:45
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
1:05:45
Dziś podrzucam Wam rozmowę ze mną, którą ostatnio przeprowadziła w ramach transmisji na żywo Honorata Kuklińska-Łakomy. Możecie ją znaleźć na facebooku: https://www.facebook.com/honiacoach i na jej stronie www: https://honiacoach.com/Oleh Agnieszka i Maciej Wielobób
…
continue reading
1
Odcinek 62. Wieczorek poezji sufickiej
1:05:14
1:05:14
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
1:05:14
Dziś czytamy poezję suficką Rumiego, Ibn Arabiego, Saczala Sarmasta, Rabii z Basry, Zebunissy i innych. Fragmenty pochodza z mojej książki "99 boskich imion. Kompletny przewodnik po mantrach sufich". Jeśli chcesz weprzeć finansowo wydanie książki to może to zrobić (anonimowo lub nie) bez rejestracji tutaj: https://pomagam.pl/maciej-wielobob Jeśli w…
…
continue reading
1
Odcinek 61. Wolność na duchowej ścieżce (komentarz do V rozdz. "Życia wewnętrznego")
46:02
46:02
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
46:02
Oleh Agnieszka i Maciej Wielobób
…
continue reading
1
Odcinek 60. Medytacja i jej wpływ na kreatywność (gościnnie: Maria Kula)
31:03
31:03
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
31:03
Oleh Agnieszka i Maciej Wielobób
…
continue reading
1
Odcinek 59. Joga dla początkujących - wskazówki (Agnieszka i Maciej Wielobobowie)
1:20:40
1:20:40
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
1:20:40
Oleh Agnieszka i Maciej Wielobób
…
continue reading
1
Odcinek 58. Realizacja życia wewnętrznego (komentarz do IV rozdz. "Życia wewnętrznego")
45:54
45:54
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
45:54
Odcinek 58. Realizacja życia wewnętrznego (komentarz do IV rozdz. "Życia wewnętrznego" Inayata Khana)Oleh Agnieszka i Maciej Wielobób
…
continue reading
1
Odcinek 57. Duchowość a wypełnianie życiowych zobowiązań (komentarz do III rozdz. "Życia wewnętrznego")
47:37
47:37
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
47:37
Oleh Agnieszka i Maciej Wielobób
…
continue reading
1
Slow rozmowy o uważnym życiu - o szczęściu, podróżach i relacjach z Elą Cwynar-Budzińską
57:45
57:45
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
57:45
Powracam z obiecaną slow rozmową, aby domknąć nasz cykl o tym jak żyć spokojnie i szczęśliwie. Tym razem mam dla Was wspaniałego gościa, który pokaże nam co najmniej dwie perspektywy. Przede wszystkim tradycyjnie podzieli się swoimi doświadczeniami, ale podsumuje nam również temat szczęścia i spokoju z punktu widzenia psychologa. To będzie idealna …
…
continue reading
1
Slow rozmowy o uważnym życiu - o życiu w zgodzie z sobą i jodze z Eweliną Godlewską
1:03:31
1:03:31
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
1:03:31
Tym razem o uważności, medytacji, szczęściu, życiu w zgodzie z sobą i jodze rozmawiam z Eweliną Godlewską - dyplomowaną nauczycielką jogi. Ach i będzie niespodzianka znowu - tym razem poćwiczymy razem jogę na koniec rozmowy! 🧘♀️ Ewelina i jej rozwój na mnie osobiście robi ogromne wrażenie i chętnie wypytam ją o sekret sukcesów. Razem z Pauliną Hol…
…
continue reading
1
Slow rozmowy o uważnym życiu - o życiu slow w zwinnym świecie z Mariuszem Chrapko
59:28
59:28
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
59:28
Zapraszam Was na kolejne spotkanie z cyklu Slow life, czyli rozmowy o uważnym życiu. Tym razem o życiu w rytmie slow, uważności i medytacji, ale też o perspektywie liderów i zespołów i ich sposobach na radzenie sobie ze stresem i trudnościami porozmawiam z Mariuszem Chrapko, agile coachem, trenerem, podcasterem, autorem książki. Jak to się stało, ż…
…
continue reading
1
Slow rozmowy o uważnym życiu - o szczęściu i depresji z Agnieszką Szablicką
54:36
54:36
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
54:36
Slow life, czyli rozmowy o uważnym życiu odbyły się na żywo na fb jakiś czas temu. Teraz możesz je odsłuchać również tutaj :) To zdecydowanie dłuższa forma niż dotychczas i oczywiście niebawem wrócę do samych medytacji, ale dla tych z Was, którzy lubią dłuższe formy i rozmowy - ta seria rozmów to ogrom dobrych praktyk, inspiracji i wiedzy o tym, ja…
…
continue reading
1
Odcinek 56. Praktyka relaksu z Olą Uruszczak
20:51
20:51
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
20:51
Oleh Agnieszka i Maciej Wielobób
…
continue reading
1
Odcinek 55. Medytacja ze skupieniem na rytmie serca z Magdą Repetowską
23:24
23:24
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
23:24
Oleh Agnieszka i Maciej Wielobób
…
continue reading
1
Odcinek 54. Joanna Flis rozmawia z Maciejem Wielobobem o sufizmie i duchowej ścieżce
53:43
53:43
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
53:43
W tym odcinku oddaję w Wasze ręce (a może nawet bardziej "oddaję Waszym uszom") nagranie rozmowy, którą na swojej stronie na FB poprowadziła ze mną Joanna Flis, psycholożka, autorka książki "Współuzależnieni" i prowadząca podkast Madame Monday. Rozmowa odbyła się z okazji ukazania się mojej i Agnieszki książki "Medytacje uzdrawiające sufich. 33 lek…
…
continue reading
1
Odcinek 53. Koncepcja Boga a doświadczenie Boga w sufizmie (komentarz do II rozdz. "Życia wewnętrznego")
32:53
32:53
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
32:53
Komentarz do II rozdziału "Życia wewnętrznego" Inayata Khana, w którym poruszymy zagadnienie koncepcji Boga w zestawieniu z doświadczeniem Boga, z perspektywy sufizmu.Oleh Agnieszka i Maciej Wielobób
…
continue reading
1
Odcinek 52. Pierwsze kroki na duchowej ścieżce (Komentarz do I rozdz. "Życia wewnętrznego" Inayata Khana)
56:10
56:10
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
56:10
Zaczynamy wspólnie czytać (z moim komentarzem) jedną z najpiękniejszych książek o duchowej ścieżce - "Życie wewnętrzne" wielkiego indyjskiego sufiego Hazrata Inayata Khana. Dziś pierwszy rozdział - "Przygotowanie do podróży"Oleh Agnieszka i Maciej Wielobób
…
continue reading
1
Odcinek 51. Przypowieść o śnie sufiego o Sądzie Ostatecznym
7:58
7:58
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
7:58
Jedna z moich ulubionych sufickich przypowieści :)Oleh Agnieszka i Maciej Wielobób
…
continue reading
1
Odcinek 50. Braterstwo i siostrzeństwo w praktyce wg sufich
21:16
21:16
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
21:16
Jak sprawić, że braterstwo i siostrzeństwo nie zostają w sferze wzniosłych idei, a są realizowane w praktyce?Oleh Agnieszka i Maciej Wielobób
…
continue reading
1
Odcinek 49. Zira'at - suficka ścieżka pielęgnacji serca (Maciej Wielobób i Ola Uruszczak)
1:59:59
1:59:59
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
1:59:59
Odcinek 49. Zira'at - suficka ścieżka pielęgnacji serca (Maciej Wielobób i Ola Uruszczak)Oleh Agnieszka i Maciej Wielobób
…
continue reading
1
Slow rozmowy o uważnym życiu - rozmowa z Piotrkiem Nabielcem z produktywni.pl
56:16
56:16
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
56:16
Slow life, czyli rozmowy o uważnym życiu odbyły się na żywo na fb jakiś czas temu. Teraz możesz je odsłuchać również tutaj :) To zdecydowanie dłuższa forma niż dotychczas i oczywiście niebawem wrócę do samych medytacji, ale dla tych z Was, którzy lubią dłuższe formy i rozmowy - ta seria rozmów to ogrom dobrych praktyk, inspiracji i wiedzy o tym, ja…
…
continue reading
1
Na kryzys matki - od mamy dla mam - stacja "na trudny czas"
13:44
13:44
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
13:44
Dziś medytacja prosto z serducha od mamy dla wszystkich mam, które też czasem miewają kryzys ;) Wprowadzam Cię w niej w świat, w który ja zwykle wchodzę w momentach kryzysu. A nagrałam ją spontanicznie, tuż po wyciszeniu w dniu, w którym miałam już po prostu dość ;) Mam nadzieję, że i Tobie pomoże w trudnej chwili, w chwili zwątpienia bądź chwili p…
…
continue reading
1
Odcinek 48. Fizyczność i duchowość ciała (Dorota Rajchert i Maciej Wielobób)
2:09:25
2:09:25
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
2:09:25
Zapis naszej rozmowy z listopada 2018 roku - tematem była fizyczność i duchowość ciała. Strona Doroty: http://dorotarajchert.pl/ Moja strona: https://maciejwielobob.pl/Oleh Agnieszka i Maciej Wielobób
…
continue reading
1
Odcinek 47. Medytacja a ciało (Anka Hostyńska, Maciej Wielobób)
52:38
52:38
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
52:38
Anka Hostyńska rozmawia ze mną o ciele w kontekście medytacji. Jest to nagranie naszej rozmowy sprzed roku.Oleh Agnieszka i Maciej Wielobób
…
continue reading
1
Odcinek 46. Relaksacja ze świadomością ciała (prowadzi: Magda Repetowska)
12:33
12:33
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
12:33
Oleh Agnieszka i Maciej Wielobób
…
continue reading
1
Odcinek 45. Składniki jogi i jak je praktykować? (i inne pytania i odpowiedzi)
56:51
56:51
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
56:51
O składnikach jogi i o tym jak je praktykować + inne pytania i odpowiedzi :) Spory fragment z jednej z transmisji na żywo w ramach naszej Pracowni Online :) Uzupełniające wiadomości znajdziecie w następujących książkach: "Psychologia jogi": https://sensus.pl/view/6217Q/psyj2v.htm "Uważność w praktyce": https://sensus.pl/view/6217Q/uwaprv.htm "Sny, …
…
continue reading
1
Samowspółczująca przerwa - self-compassion break - stacja "na trudny czas"
6:55
6:55
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
6:55
Z badań dr Kristin Neff wynika, że samowspółczucie składa się z trzech komponentów. 1. Życzliwość dla siebie (self-kindness) Ciepły i serdeczny stosunek do samej/go siebie zamiast bezwzględnej krytyki. 2. Uważność (mindfulness) Świadomość tego, co się wydarza, bez unikania, ale i bez nadmiernego identyfikowania się z tym. 3. Wspólne człowieczeństwo…
…
continue reading
1
Odcinek 44. Joga nidra z Olą Uruszczak
31:46
31:46
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
31:46
Praktyka joga nidry z Olą UruszczakOleh Agnieszka i Maciej Wielobób
…
continue reading
1
Odcinek 43. Duchowe uzdrawianie na ścieżce sufich (Agnieszka Wielobób, Maciej Wielobób)
1:15:31
1:15:31
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
1:15:31
Z okazji premiery nadchodzącej premiery naszej książki "Medytacje uzdrawiające sufich": https://sensus.pl/view/6217Q/medyuz.htm rozmawiamy z Agnieszką o miejscu praktyk uzdrawiających na sufickiej ścieżce, o naszych historiach z medytacją uzdrawiającą, o tym, czego potrzebujemy, by praktykować duchowe uzdrawianie.…
…
continue reading
1
Odcinek 42. Joga Bhagawadgity i Mokszadharmy (Maciej Wielobób i Nina Budziszewska)
2:21:00
2:21:00
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
2:21:00
Nagranie naszej rozmowy z Niną z 2018 roku o jodze współczesnej i tradycyjnej, ze szczególnym akcentem na jogę przedstawioną w Bhagawadgicie i Mokszadharmie.Oleh Agnieszka i Maciej Wielobób
…
continue reading
1
Odcinek 41. Rozluźnienie (Maciej Wielobób i Olga Szkonter)
2:43:42
2:43:42
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
2:43:42
Nasza rozmowa z Olgą Szkonter z 2019 roku o rozluźnieniu :) Zapraszam do słuchania!Oleh Agnieszka i Maciej Wielobób
…
continue reading
1
Odcinek 40. Uważna obecność w umieraniu i żałobie (Maciej Wielobób, Jakub Preisner)
1:46:58
1:46:58
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
1:46:58
Nagranie rozmowy, podczas której rozmawiałem z Kubą Preisnerem o uważnej obecności w umieraniu i żałobie.Oleh Agnieszka i Maciej Wielobób
…
continue reading
1
Samowspółczucie - medytacja self-compassion - stacja "na trudny czas"
13:26
13:26
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
13:26
Tym razem nagranie, a może nowa seria nagrań, na trudny czas. To, co dzieje się teraz na świecie, a zwłaszcza tym blisko nas, może powodować, że czasem brak nam sił, energii. Może też powodować złe samopoczucie, albo wręcz dyskomfort w ciele czy ból. To, co mogę Ci zaproponować to medytacje self-compassion, czyli samo-współczucia. Życzliwości wobec…
…
continue reading
1
Odcinek 39. 4 brahmavihary: miłująca dobroć, współczucie, życzliwość i neutralność
1:57:38
1:57:38
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
1:57:38
Nagranie transmisji, podczas której rozmawialiśmy z Piotrkiem Marcinowem, nauczycielem jogi i buddyzmu, o 4 brahmaviharach (boskich siedzibach): miłującej dobroci, współczuciu, życzliwości i neutralności.Oleh Agnieszka i Maciej Wielobób
…
continue reading
1
Joga w łóżku - stacja "na dobry sen"
16:48
16:48
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
16:48
To ostatnie już nagranie z serii na dobry sen. Tym razem chcę Ci zaproponować medytację w ruchu, delikatną jogę, którą zrobimy razem już w łóżku, w piżamach. To nagranie jak zwykle jest jedynie moim głosem, który Cię prowadzi, dlatego starałam się bardzo dokładnie opisywać każdą z pozycji. Są to też pozycje, w których najlepiej, jakbyś miał/a już z…
…
continue reading
1
Odcinek 38. Pranajama przed czy po asanach?
9:49
9:49
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
9:49
Dziś króciutki odcinek, w którym odpowiadam na pytanie, które może zainteresuje joginki i joginów: czy pranajamę praktykujemy przed czy po asanach :)Oleh Agnieszka i Maciej Wielobób
…
continue reading