Podcast Kesihatan Mental

Dalam buku Why We Sleep (Mengapa Kita Tidur), Profesor Matthew Walker merangkum 17,000 lebih laporan ilmiah yang membuktikan, tidur 7-8 jam sehari secara rutin adalah salah satu cara terbaik untuk menjaga kesehatan fisik dan mental Anda. Simak pandangan Marissa Anita mengenai tidur dalam program terbaru GREATMIND yang akan hadir setiap bulan bertaj…

"Di dunia yang banjir informasi tidak relevan, kejernihan berpikir adalah kekuatan", kata Yuval Noah Harari. Maka itu saya jadi digital minimalist. Sudah dua tahun saya jalankan dengan konsisten dan rasakan manfaatnya. Menurut penulis buku Digital Minimalism, Cal Newport, Digital minimalism adalah filosofi penggunaan teknologi dimana seseorang memu…

Pernahkah Anda marah besar ketika merasa dibohongi; tersinggung dan defensif waktu mendengar kritik sekecil apa pun; mudah sekali memutus hubungan pertemanan atau romantis karena takut tersakiti? Reaksi kita terhadap orang lain berakar dari apa yang kita sering dengar, lihat, alami waktu kecil. Reaksi ini muncul dari anak dalam diri kita atau inner…

Pernahkah Anda merasa sulit fokus, sering cemas, lelah secara mental dan emosi, dan seakan tidak punya cukup waktu dalam satu hari? Pernah? Mungkin Anda bisa mecoba puasa media sosial yang artinya istirahat total dari media sosial selama jangka waktu yang kita tentukan. Sudah lebih dari satu dekade media sosial hadir di hidup banyak orang. Dengan b…

Dalam episod ini kami bersembang tentang perbezaan penonton bola sepak dan golf, permainan video The Legend Of Zelda: Breath Of The Wild, Tony Hawk Pro Skater, apa yang kami rancang untuk episode ke-200, pelancaran rancangan SMK, projek muzik solo Anwar, serta Anwar punya pengalaman menonton sebuah klip sketsa Senario. Semoga terhibur dan semoga be…

Dalam episod ini, kami bersembang tentang cerita-cerita daripada era MySpace, apa yang kami akan tipu sesama sendiri, apa rancangan kami untuk episod ke-200, bagaimana untuk jadi kawan yang baik kepada orang yang sedang menghadapi masalah kesihatan mental, serta apa lagi boleh dibuat dalam dunia teater. Semoga terhibur dan semoga bermanfaat!Ajukan …

Episode ini berupa perspective dan opini tentang kenapa sih korban baru speak up. Sisi lain dari orang-orang yang sering judge para korban bahkan banyak juga yang buat konten dengan topic ++ secara ga sadar bisa melecehkan juga. Harapan bisa membuka inside baru bagi mereka dan introspeksi diri :)

Dalam episod ini, kami bersembang tentang protes Lawan, vaksinasi pertama Taka, pengalaman Taka menjadi seorang Twitch Streamer, Raya Haji serta solidariti bersama rakyat. Semoga bermanfaat dan semoga terhibur!Ajukan soalan anda kepada buahmulutpodcast@gmail.comOleh Anwar Takahara

Dalam episod ini, kami bersembang tentang iklan di dalam drama tv serta kelebihan membayar untuk seni. Semoga terhibur dan semoga bermanfaat! Ajukan soalan anda kepada buahmulutpodcast@gmail.comSupport Taka on patreon at patreon.com/vionavernettOleh Anwar Takahara

Dalam episod ini, kami bersembang tentang belajar bahasa Perancis, bendera hitam dan putih, persembahan-persembahan digital VIONA, pertandingan anjuran SUARAM, kenapa orang curang, keperluan untuk mencari rakan baru, serta cerita Anwar kalah perlawanan ragbi secara dramatis. Semoga terhibur dan semoga bermanfaat!Ajukan soalan anda kepada buahmulutp…

Seringkah Anda mengomentari diri sendiri dengan kalimat mengutuk ketika membuat kesalahan? Kata hati yang menghakimi cenderung muncul ketika kita tidak punya cukup cinta bagi diri sendiri. Cinta diri itu bukan narsisisme.Oleh Greatmind

Ketika dewasa, kita tahu bahwa beberapa cerita dan mitos di masa kecil sebenarnya tidak masuk akal. Tapi tidak jarang pola pikir yang tidak logis ini terbawa hingga dewasa sehingga membuat kita mudah percaya pada hal-hal yang sebenarnya cuma asumsi. Ini bahaya.Oleh Greatmind

Dalam episod ini, kami bersembang tentang video bodo-bodo tu, konsep jodoh, berjumpa psychologist diatas talian, siapa yang kami nak join band baru kami, serta stigma yang ada terhadap aplikasi mencari pasangan. Semoga terhibur dan semoga bermanfaat.Ajukan soalan kepada buahmulutpodcast@gmail.comSokong muzik Taka di patreon.com/vionavernett…

Beberapa tahun lalu penulis Neil Gaiman diundang ke sebuah acara penuh dengan orang-orang hebat: seniman, ilmuwan, penulis, dan penemu. Melihat mereka semua, Gaiman merasa semua orang hebat ini tidak lama lagi pasti akan menyadari bahwa Gaiman tidak pantas berada di antara mereka. Gaiman nyempil di aula sisi paling belakang ketika hiburan musik ber…

Dalam episod ini, kami bersembang tentang orang kuning, lagu-lagu baru VIONA, Bo Burnham punya komedi istimewa terbaru, Raya si naga, cerita Soul, Anwar punya masakan terbaru, proses pemvaksinasian Anwar, serta membuka peluang untuk diri sendiri menjumpai cinta di tempat lain. Semoga terhibur dan semoga bermanfaat!Ajukan soalan anda kepada buahmulu…

Kita semua pasti pernah bertengkar, apalagi dengan orang rumah. Menurut ilmu psikologi, kalau kita sama sekali tidak pernah bertengkar dengan orang dekat, ini pertanda kita tidak lagi peduli, dan biasanya berujung pada perpisahan.Oleh Greatmind

Apakah Anda sulit mengatakan ‘tidak’? Bisa jadi Anda seorang people pleaser. People-pleaser adalah sebutan bagi seseorang yang selalu berusaha melakukan atau mengatakan hal yang menyenangkan orang lain, meski bertentangan dengan apa yang ia pikirkan atau rasakan. Ini ia lakukan agar orang lain tidak kecewa padanya (Merriam Webster & Susan Newman).…

Dalam episod ini, kami bersembang tentang lagu baru Viona, e-readers, raya waktu PKP yang kedua, interpretasi lagu Seri Langkat, apa nak buat kalau pasangan ada kat Eropah dan Mak dia tak restu, serta impak kita di media sosial. Semoga terhibur dan semoga bermanfaat!Ajukan soalan anda kepada buahmulutpodcast@gmail.com…

Saya memikirkan hari kematian saya kalau bisa setiap hari. Tenang, saya bukan maksud untuk menakut-nakuti. Saya bicara tentang Memento Mori: sebuah ajakan untuk mengingat hari kematian kita.Oleh Greatmind

Dalam episod ini, kami bersembang tentang lagu-lagu raya susunan baru oleh Viona, cara Anwar cuba berlakon sebagai wataknya dalam pementasan Orang Bulan, apa yang kami tak suka tentang raya, ketidak-sukaan kami terhadap tart nenas, pendapat kami tentang season terbaru Attack On Titan, serta apa yang kami akan buat jika tiada masa depan dalam sesebu…

Dalam episod ini, kami bersembang tentang kebusukan remaja, cara untuk memilih deodorant yang sesuai, sepetang bersama TVS, sheesh, lepak dengan orang muda, projek Taka menulis lagu hampir setiap malam, fasa-fasa kami sewaktu PKP, seni album mana yang kami akan buat sebagai tapestry, serta bola sepak vs ragbi. Semoga terhibur dan semoga bermanfaat!…

Episode kali ini berbagi tentang alasan untuk bertahan hidup dan mengubah cara pikir dengan positif dan menerima masukan nasehat dari orang sekeliling kita. Pada dasarnya kita butuh support baik dari orang lain maupun diri kita sendiri.

Dalam episod ini, kami bersembang tentang persembahan rahsia Pinball Monkeys, jenis-jenis cirit-birit, kewujudan Damansara Utama, kenapa kami menggunakan meja kecil berdinosaur, serta persembahan tribute apa yang Pasca Sini akan buat. Semoga terhibur dan semoga bermanfaat!Ajukan soalan anda kepada buahmulutpodcast@gmail.com…

Dalam episod ini, kami bersembang tentang kecederaan Taka, teater terbaru yang melibatkan Anwar, dua persembahan terkini Pasca Sini, bagaimana untuk mula menjadi sebuah kugiran yang mendapat jemputan untuk gig, Hari Gig Kebangsaan, siapa yang kami mahu sebagai kawan baik serta sejarah Anwar dengan Comedy Bang Bang!Semoga terhibur dan semoga bermanf…

Konsumerisme, sebuah kata yang sangat familiar di telinga masyarakat. Di Jakarta sendiri, dapat kita jumpai banyak sekali papan iklan di kiri dan kanan jalan, mengisi ruang serta celah kota dengan satu tujuan; menuntun tangan yang kita miliki untuk masuk ke kantong, mengambil dompet, dan mengeluarkan uang untuk ditukar dengan barang yang kita ingin…

Kondisi ini terasa akrab bagi Anda yang tinggal di kota, terutama kota besar. Kondisi seperti ini tidak jarang membuat Anda stres. Banyak yang harus dikerjakan sementara waktu terbatas. Akhirnya Anda berusaha untuk melakukan beberapa hal sekaligus dalam waktu yang bersamaan. Perhatian terbelah-belah sehingga sulit fokus, dan biasanya karena terburu…

Makin banyak kalangan milenial, terutama di Eropa, yang mengubah pola makan mereka menjadi pola makan nabati atau plant-based diet. Makin banyak manusia sadar tentang keuntungan pola makan nabati bagi kesehatan diri dan kesehatan bumi. Namun benarkah manusia jadi lemas dan kurang gizi jika hanya makan makanan nabati? Simak pandangan Marissa Anita m…

Dalam episod ini, kami bersembang tentang kelas atas talian yang dihadiri oleh Taka, lagu-lagu baru Viona, Anwar punya kerja bila dia sertai penggambaran, budaya kensel, krisis suku hidup, serta cabaran-cabaran membuat video Youtube. Semoga terhibur dan semoga bermanfaat!Ajukan soalan anda kepada buahmulutpodcast@gmail.com…

Mudah rasanya mengucap syukur ketika kita sedang bahagia atau merasa tenang. Namun ketika kita merasa sedih, seakan dunia sedang memusuhi kita, sulit rasanya rasa syukur terucap. Padahal ketika mental kita terpuruk, satu hal yang dapat membantu mengangkat semangat kita dalam hidup adalah rasa syukur itu sendiri. Simak pandangan Marissa Anita mengen…

Saya pernah depresi. Lima tahun lalu, pada 2015, ada hari-hari dimana saya menangis tanpa mengerti apa alasannya. Saya juga pernah putus asa dan berpikir untuk mengakhiri semuanya. Akar derita? Trauma masa kecil yang terbawa hingga dewasa. Sekarang, saya masih di sini, merasa lebih baik. Untuk sampai di sini, saya melewati proses, salah satunya den…

Are you a prisoner of your workplace? Or maybe you still don't know? You've been wondering what's been going on, sometimes you feel stuck in the same place and your boss gives you too much work or you're in a toxic work environment but you don't realize it. There are some questions you should ask to yourself and this episode will talk about corpora…

Dalam episod ini, kami bersembang tentang lagu-lagu baru Taka, mengajar budak kecik, falsafah pendidikan persendirian, perbezaan identiti Anwar di Twitter tahun 2012 dan 2021, ketiadaan hubungan antara seksualiti dan trauma, berkahwin dalam suasana pandemik, apa yang kami tahu tentang Clubhouse, aktiviti yang boleh buat bila dalam hubungan romantik…

Finally! Sesi terbaru di hi exist podcast! #brokenhomestory dan kali ini kita kedatangan bintang tamu yang bakal sharing sedikit tentang menjadi anak broken home tapi tidak membuat dia jadi nakal atau rebel. So penasaran kan enjoy listening 🎧 #mentalhealthpodcast #podcastindonesia #podcastbrokenhome #chitchat #podcastmentalhealthindonesia…

Dalam episod ini, kami bersembang tentang bercucuk tanam di rumah, soalan-soalan bahaya di instagram Taka, harijadi anak menakan kami, kek harijadi, Netflix Malaysia guna bahasa apa, jenaka dalaman Brooklyn 99 serta cara Anwar buat grilled cheese. Semoga terhibur dan semoga bermanfaat!Ajukan soalan anda kepada buahmulutpodcast@gmail.com…

Welkom, Di episode kali ini gue bakal cerita-cerita sedikit pengalaman gue ketika di Rapid Test Antigen. Selain itu disini juga gue mau sharing tips sedikit tentang gimana caranya menghandle ketakutan saat menjalani rapid test dan saat menunggu hasil rapid test. Karena pasti ada rasa takut dong bagi sebagian orang apalagi buat kalian yg punya menta…

Dalam episod ini, kami bersembang tentang jawapan kentut yang Anwar bagi Taka, hasil penulisan Anwar yang pertama untuk masuk TV, episod terbaru Pinball Monkeys, habit terbaru sewaktu PKP, sumber inspirasi penulisan lagu, bahasa cinta serta apa yang kami pelajari daripada ibu bapa kami. Semoga terhibur dan semoga bermanfaat!Ajukan soalan anda kepad…

Selamat tahun baru! Semoga kalian sehat selalu. Kali ini Hi I Exist Podcast bakal kasih tips untuk menjadi pribadi yang baru, ada 3 point yang wajib banget disimak. Stay tune~

Dalam episod ini, kami bersembang tentang Taka punya pertemuan dengan doktor, aktiviti pengajukan Anwar di Instagram, teori konspirasi yang kami percayai, kemahalan belajar TESL di Sydney, kepentingan Kabhi Kushi Kabhi Gham dalam hidup Anwar, pendapat kami tentang konsep "the one", keberanian membuat benda yang kami suka, serta pujian terhadap adik…

Dalam episod ini, kami bersembang tentang berjalan ke Dunkin Donuts, bengkel bisnes, restoran terbaru bawah Atas, rancangan Taskmaster, politik dalam pandemik, berjumpa dengan seseorang di Alor Setar serta sesebuah manga. Semoga terhibur dan semoga bermanfaat!Ajukan soalan anda kepada buahmulutpodcast@gmail.com…

This time i tried to make episode in English! Mostly just spoken poetry but this time i would talk about failure and falling behind in life and i learned something from Jason Mraz, You Do You! I'll do me together we'll make harmony!--- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app…

Dalam episod ini, kami bersembang tentang album komedi pertama Pinball Monkeys bertajuk Semua On The Spot, penglibatan Taka dalam Geng Gajet, pendapat kami tentang Cheras, memori kami tentang 9/11, resolusi tahun baru, berjumpa dengan idola atau hero kita, serta berterima kasih kepada semua pendengar podcast kami. Semoga terhibur dan semoga bermanf…

In this episode i will talk about 2020 is not all bad and read some perspective from stranger about 2020. Enjoy! #2020 #happynewyear #2021 #hope

Dalam episod ini, kami bersembang tentang album komedi pertama Pinball Monkeys, Jennifer Aniston punya post di instagram, tidak bersetuju dengan pensyarah kita, cuba untuk mengubah orang lain punya paradigma, serta cerita tentang penceraian. Semoga terhibur dan semoga bermanfaat!Ajukan soalan anda kepada buahmulutpodcast@gmail.com…

By the way pernah ga sih kalian mengalami moment dimana kalian ga bisa bilang enggak? Pernah? apa sering? Haha mungkin dua-duanya ya. Gue rasa banyak deh yang pernah mengalami moment ini dan terjebak dalam situasi yang enak di mereka.. gaenak di kita.Disini gue bakal bahas tips berhenti menjadi orang gaenakan. stay tune!…

Dalam episod ini, kami bersembang tentang pembelajaran berkenaan pad bila datang bulan, album Pasca Sini bernama Emo Department, Pinball Monkeys punya instagram dan patreon, mencari pertolongan psikiatrik daripada doktor serta belajar untuk mencintai orang yang lain bila diri tak dicintai. Semoga terhibur dan semoga bermanfaat!Ajukan soalan anda ke…

Dalam episod ini, kami bersembang tentang tindakan Taka men-delete dia punya akaun twitter, TVS punya persembahan untuk Vans Checkerboard Day, pelancaran album pertama Pasca Sini: Emo Department, membesar bersama pendengar podcast ini, bagaimana nak pujuk kawan yang frust ditinggalkan kekasih serta pendapat kami tentang Gen Z. Semoga terhibur dan s…

Episode kali ini membahas bahaya diagnosis sendiri berdasarkan nanya-nanya ke mbah Google!

Dalam episod ini, kami bersembang tentang album pertama Pasca Sini yang akan dilancarkan kelak bernama Emo Department, buku Michio Kaku bertajuk Parallel Worlds, Vans Checkerboard Day, bagaimana untuk melawan perasaan tak best dengan berterima kasih, watak kegemaran kami dalam cerita Community dan The Office US serta kata-kata untuk orang yang kehi…

Dalam episod ini, kami bersembang tentang bila orang Jepun mandi, perasaan Taka berkahwin dengan orang Malaysia, straight Tiktok, The Venopian Solitude cover lagu Couple, Pasca Sini punya lagu terbaru, pendapat kami tentang rancangan Netflix The Queen's Gambit, hubungan pembedahan plastik dengan filter instagram, menjadi selesa dengan kepelikan dir…