Punto Y Coma awam
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¡Hey que onda! Todas las historias necesitan su punto y coma... ¿Cuál es el tuyo? Gracias por quedarte a escuchar. Fundadora y Host: @sof.valencia (https://www.instagram.com/sof.valencia/) Youtube: https://www.youtube.com/@podcastpuntoycoma/featured Instagram y TikTok: @puntoycomapodcast (https://www.instagram.com/puntoycomapodcast/)
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Estoy tan feliz y emocionadaaaaa de volver a grabarles capítulo que no se por donde empezar... En este capítulo platicaremos de nuestro presente, quitaremos un poco la ansiedad por siempre ir por más y nos daremos un ratito para reconocer nuestro camino ya recorrido. Si eres nueva por aquí bienvenida, amo formar parte de tus días, comparteme que te…
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Gracias por esta temporada, por su cariño y cada episodio reproducido. Gracias a Punto y Coma por seguir eligiéndome, al equipo que me acompañó en estos episodios y en este más de medio año, gracias Gus, Kike y Andy porque sin su trabajo y profesionalismo yo no estaría aquí. Me siento súper emocionada, honrada y contenta, quiero decirte que los sue…
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Me siento nostálgica y feliz de llegar a este capítulo, el último con un tema en específico. Esta temporada vino a revolucionar mucho de mi manera de vivir y manifestar mis sueños. Vino a enseñarme a vivir más presente y congruente con mis sueños y la persona que quiero ser. Hoy quiero que reflexiones conmigo... ¿Qué pasaría si fuera el último día …
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Tengo que decir que este capítulo llegó en el momento perfecto de mi vida y hoy que se publica aún me enseña más, estoy segura que también para ustedes será un mensaje amoroso y preciso de universo para mostrarles el camino, así que ponle mucha, mucha atención. Ruth es una mujer que conocí gracias a las redes sociales, un día me tope con su instagr…
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Joe Dispenza, uno de los autores, maestros y personajes del presente que más admiro y le he aprendido. En este capítulo desmenuzamos lo que he aprendido atravéz de uno de sus libros "Deja de ser tú". Es un de los libros que más ha transformado mi vida y la persepción de como veo el mundo y como me veo a mi misma. Espero que disfruten tanto como yo …
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El amor, el amor... un tema súper pedido y poco hablado en esta temporada, les he contado tal vez mucho de mi proceso del último año, desde como inicie este 2023 con el corazón roto, hasta como estoy en mi presente y al final del día mucho de lo que somos y de nuestra experiencia de vida gira en torno al amor, a las personas que nos rodean y a lo m…
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Les he compartido el proceso de mi vida, de altas y bajas hasta el día de hoy con 4 años de este proyecto y en esta ocasión toca platicarles sobre el paso más grande de mi vida hasta hoy, que es haberme independizado... Como mujer y ser humano este paso me esta obligando a madurar y sobre todo abrazar la incertidumbre y el miedo que da soltar a tu …
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Aprender a ser una mujer financieramente independiente creo que ha sido uno de los retos más hermosos y que con más éxito me ha hecho sentir. Para mí, ser la única dueña de mis decisiones y rumbo de vida, es el privilegio que más valoro. Sé que muchísimas mujeres hoy en México, LATAM y el mundo entero, deciden quedarse en lugares en dónde no son va…
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¿Cuántas veces es valido regresar al orígen y reconstruírnos? Ufff he aprendido que las veces que sean necesarias. Ade, nuestra invitada de hoy, es una mujer muy especial en mi vida, gracias a ella aprendí a creer que mi manera de ver la vida es valiosa y que no hay nada de malo en mí, en mi intensidad y manera de ser. Gracias a ella, hoy yo di el …
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Vengo regresando de Las Vegas, me fui de viaje de negocios y quiero contarles lo mucho que aprendi! La verdad es que el tener mi propio negocio en la industria del MLM desde hace ya algunos años me ha dado los aprendizajes más grandes de mi vida, he evolucionado muchÍsimo como mujer y ser humano, así que este capítulo va con mucho amor para que ref…
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Como mujeres puede darnos muchÍsimo miedo ""elevar nuestros estándares"" se nos ha educado para ser las que quedan bien, las que no cuestionan, las que siempre sonrÍen y no dicen lo que piensan. Este episodio va dedicado a todas las que hemos dudado de nosotras mismas, a las que se han detenido por miedo al que dirán, a las que mueren por vivir de …
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La magia de crear hábitos saludables es uno de mis temas favoritos y que más han impactado mi salud. Por esta razón, tener de invitada a Ana Aviña en nuestro espacio, lo considere super importante. Esta mujer hermosa es Coach en cambio de hábitos y es un ejemplo vivo de que cuando tomamos en serio a nuestra salud podemos transformar nuestro cuerpo,…
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Aprender a soltar se dice fácil pero el proceso duele, causa incertidumbre y sobre todo nos hace cuestionarnos todo lo que se había construido. Este capítulo es súper especial e importante tanto para mí como para nuestra invitada especial Valeria Marín, una mujer que admiro, emprendedora, resiliente, auténtica y magnética. Juntas les compartimos de…
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Si supiéramos que todo va a salir bien, estoy segura que nos animaríamos mucho a más a vivir la vida de nuestros sueños, tendríamos menos miedo al atrevernos a dar el primer paso y viviríamos mucho más presentes, en este capitulo platicamos de todo esto y más... recuerda que nos vemos también por la plataforma de Youtube! Redes sociales Punto y Com…
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¿Quién no se ha equivocado en la vida? ¿Qué diálogo interno tienes cuando te equivocas? ¿Podemos evitar equivocarnos? Equivocarnos nos ayuda a elegir que si queremos en la vida, nos va mostrando el camino y lo mucho que podemos crecer. En este capitulo trate de cuestionar las preguntas que todos hemos tenido en algún momento en nuestro proceso de c…
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Este capítulo tenía ganas de hacerlos sin mentirles desde hace 3 años… pero por miedo a compartir mi verdad me había tardado (aunque hoy entiendo que nada llega tarde y que todo es perfecto). La definición de feminismo que más me hace sentido a mi quiero compartirla con ustedes porque desde aquí se creó el episodio. El feminismo es un movimiento po…
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a salud mental es una área de nuestra vida que requiere de muchísima atención, es un tema que aunque hoy se habla cada vez más, aún nos hacen falta espacios de diálogo. La depresión y ansiedad son enfermedades más comunes de lo que pensamos y que pueden llegar a modificar y afectar mucho nuestro estilo de vida. Hoy nos acompaña Andrea Godínez, una …
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¿Cuántas veces has puesto por delante lo que los demás esperan de ti antes de lo que tu realmente quieres vivir? ¿Cuántas veces has tomado decisiones que realmente no te llenan? ¿Realmente estás viviendo la vida que tu alma anhela? La vida es una toma de decisiones constante y está en nosotros hacer de esta experiencia lo más ligera posible. En est…
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Este episodio es muy especial porque el ponerme metas y lograrlas me ha llevado a lugares muy especiales que hoy quiero compartir contigo El cómo sí para mi es una filosofía de vida. Todo ha mejorado desde el momento que empecé hacer las cosas suceder y empecé a confiar en mi misma, en este capítulo también platicamos del a,b,c de cómo tu también p…
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Nadie nos ha hablado sobre lo dramático que puede ser "crecer". Es duro, nos reta e incluso se vuelve un duelo sin saber que lo es. Para mi crecer o convertirme en adulta se ha visto de muchísimas maneras pero creo que si puedo definirlo en una palabra es: PRISA y por esta razón decidí compartir este capítulo contigo, por qué la prisa no nos lleva …
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Este capítulo define una temporada maravillosa en mi vida y tener el privilegio de compartirla con cada una de ustedes me mueve el corazón super fuerte. Gina García es la mujer que más amo y a la que más admiro y es por eso que es la super invitada que me acompaña en nuestro lanzamiento de la nueva imagen de Punto y Coma y decidí platicar sobre un …
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Bienvenidassssss y bienvenidos a Punto y Coma Podcast. Punto y Coma para mi ha sido un renacer y una transformación constante, este es un espacio de inspiración para ti, un espacio seguro, de mucha compasión y empatía. En esta nueva era vas aprender de temas sobre bienestar, crecimiento personal, relación contigo misma y con tu entorno, emprendimie…
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I´M BACK!!!!!! Holaaaaa a todas, no saben lo feliz que estoy después de 7 meses de no grabar y estar ausente!! Este nuevo episodio tiene el corazón de por medio, les cuento sobre todo lo que transite en el 2022, lo que aprendí y cómo pude sostenerme a flote. También vas a escuchar una manera diferente de conectar con tus propósitos y metas para est…
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En este episodio invite a Ade Burgueño, amiga y socia a quien le he aprendido a celebrar mis pequeños y grandes pasos, juntas guiamos a más mujeres a encontrar el bienestar integral en sus vidas y a escuchar a su cuerpo desde una plataforma poderosisima. Platicamos de los logros, la falta de reconocimiento a nuestros procesos, la autoexigencia y lo…
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Le doy la bienvenida a esta nueva temporada con muchísima energía, sueños y compromiso. Este capítulo más que nada es para conocernos un poquito más, si es que eres nueva en esta comunidad y si ya tienes tiempo aquí pues refrescar quien soy HOY, es este presente. Fueron 3-4 meses de estar ausente en donde me redescubrí y replantee el rumbo de este …
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Llevar a nuestro ser al siguiente nivel con retos que involucran lo físico, lo mental y lo espiritual nos hace cuestionarnos desde que punto estamos viviendo nuestra vida, a que le estamos dando prioridad y nos ayuda a agradecer cada parte de nuestro cuerpo. En este capítulo les platico como fue mi experiencia en mi segunda vez en senderismo, recor…
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Un tema que aunque en los últimos años lo hemos escuchado bastante se sigue estando en pañales con la información y sobre todo un tanto difícil de comprender, sabemos que hay mucha intriga y hasta duda en el ¿cómo?, ¿qué es?, y ¿qué herramientas existen?. Este capítulo NOS ENCANTA y nos emociona que lo escuchen porque conectó con nuestro corazón y …
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De la única manera que podemos disfrutar este nuevo año es estando cercanas a nosotras mismas, a lo que realmente nos hace felices. ¿Qué estás dispuesta a hacer diferente este 2022?, ¿Qué versión fuiste hace 1 año?, ¿Cuales son las habilidades y actitudes que te gustaria sumar a tu vida?. Las nuevas etapas vienen con mucha intensidad, hoy queremos …
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En este capítulo tenemos como invitada a Karla, una mujer emprendedora y aventurera que le gusta estar en constante movimiento y crecimiento. Definitivo todo en la vida son las decisiones que tomamos, ellas nos van marcando nuestro camino y nuestra realidad presente, con su historia justo nos ayuda a verlo. - Redes sociales invitada: @karlamartinez…
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Hace ya rato que quisimos cuestionar el tema del famoso "éxito profesional". En torno a esto hay demasiada frustración e idealización, este capítulo es para darte un respiro, decirte que tu proceso hacia ese éxito que tanto perseguimos como seres humanos SI VA A LLEGAR, pero primero debes trabajar en ti mismx, saber hacia dónde vas, que realmente q…
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Con la voz de Sebastián Perdomo, relajémonos y escuchemos la historia de un verdadero guerrero con alpargatas. Historia de vida de Álvaro Pérez un líder campesino de la región del Catatumbo en el norte de Colombia. Su vida fue arrebata en 2018 por grupos armados ilegales de la zona por proteger y luchar por los derechos de los campesinos del Catatu…
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El día de hoy tenemos una invitada super especial, desde Barranquilla, Colombia Angie "Gretta con ganas" nos platica un poquito de su proceso y su historia, hablamos de ¿qué hay detrás de la creatividad, la inspiración? y de la importancia de ser nosotros mismos para así poder descubrir nuestra verdadera pasión. Instagram invitada: @grettaconganas…
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El éxito del sistema educativo se puede entender como una relación democrática y horizontal, entre comunicación y educación. Ésta precisa en el dominio de las potencialidades de la comunicación, vista y entendida como un proceso y no una herramienta, que posibilite el desarrollo del proceso en el aula. Y, la formación de nuevas ciudadanías libres.…
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El día de hoy platicamos con Mariana Ramírez, psicóloga y amiga nuestra, sobre el "merecimiento"; ¿Qué es? ¿Es algo que nos ganamos con nuestra acciones o algo que tenemos por el simple hecho de existir?. Es importante saber lo que merecemos y lo que no. Pero también aprender a recibirlo. Recuerda que aceptamos el amor que creemos merecer.…
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Sabemos que en estos momentos de crisis muchos de nosotros nos sentimos apagados, frustrados y con ansiedad. En este capítulo hablamos de la importancia de trabajar en nosotros mismos primero y encender nuestra propia luz para entonces aportar algo al mundo. . Gracias por seguir aquí. @puntoycomapodcast…
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¿Qué hay detrás del auto sabotaje? ¿Por qué nos cuesta ser constantes? y ¿Qué pensamientos me limitan? Son algunas de las preguntas que respondemos con Rox Viesca. Hacernos conscientes de nuestros pensamientos y ser más compasivos con nosotros mismos y nuestro proceso, nos facilita el camino hacia dónde queremos llegar, por eso hoy te invitamos a q…
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¿Cómo seguir nuestra intuición? ¿Cómo saber cuando la voz interna de cada unx está hablándonos? ¿Qué es la intuición? ¿Cómo podemos conectar con ella para ser más felices? Todo esto y más platicamos con Paco Hernández, quien nos explica y resuelve todas estas preguntas y además nos platica un poco de que lo llevo a conectar con tu propia voz intern…
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En este capítulo me toca a mi, Sofi, platicarles un poco más de mi historia de vida y los aprendizajes que he tenido, para decirte que no importa en qué situación estés o cual sea tu historia... !Siempre se puede salir adelante! Gracias So, por ser parte de punto y coma. Gracias a todos por estos 2 años de crecimiento y tanto amor. Instragram: @sof…
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En estos dos capítulos siguientes tocaremos a profundidad nuestras historias de vida y cómo hemos sanado. Yo soy Galia y hoy hablamos un poco sobre cómo sacarle lo bueno a la vida y cómo vivir un dolor tan grande. . Gracias Gali por compartirnos tu historia. Insta: @galiabaalOleh Punto y Coma
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Hoy nos acompaña Paco Benítez, quien nos comparte un poco de su historia y cómo las redes sociales distorsionan el valor de las cosas. Todos tenemos una historia que contar, el hecho de que no seamos famosos, reconocidos o que tengamos un gran número de seguidores no significa que nuestra historia no tenga valor. Redes sociales invitado: @paco.beni…
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¿Cuántas veces le has puesto pretextos a tu vida? ¿Cuántos sueños has dejado pasar por poner esas excusas?. Hoy está con nosotros Alan Robles con quien platicamos de todo lo que dejamos por poner pretextos en nuestra vida. Si hoy existe en tu vida un pretexto que te ha puesto en pausa... este capítulo es para ti.…
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Decidir ser mamá requiere de valentía y mucha fortaleza. Hoy Jessy Medina nos platica su historia de cómo ha sido para ella la maternidad no planeada y los retos que conlleva, pero sobre todo lo mejor que esto ha sacado de ella. Para todas las mujeres que decidieron ser mamás aún cuando sabían que no iba a ser fácil.…
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¿Cuántas veces hemos escuchado la persona correcta en el momento equivocado? Hoy nos acompaña Karla Zambrano para platicar sobre la persona correcta y el amor de tu vida. ¿Cómo se vive realmente el amor? ¿Cuál es el momento y la persona correcta? ¿Existe un solo amor de tu vida? Estas son algunas de las preguntas que respondemos en este capítulo.…
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Hoy quisimos platicar con ustedes sobre los retos del día a día, porque son necesarios para impulsarnos a seguir y la importancia de fluir con ellos. También hablamos sobre las personas en nuestra vida que nos ayudan a salir adelante en lo cotidiano y el valor que tienen en la vida de cada uno. @puntoycomapodcast…
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Muchas personas queremos sanar de un día a otro. Pero tenemos que entender que la sanción es un proceso que lleva tiempo y que cada uno vive diferente. Hay situaciones que no podemos controlar y que nos retan en la vida, pero lo que sí puedes controlar es el cómo las vas a superar. Hay que saber mientras seguimos viviendo.…
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Hoy tocamos el tema de las adicciones y de la poca visibilidad que se tiene de la realidad que se vive todos los días en torno a este tema. Platicamos con nuestra invitada Monste Aldrett, terapeuta en adicciones y conferencista, ella nos comparte su historia de vida y como hoy la utiliza para crear conciencia y visibilizar las adicciones. ¿Cómo se …
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¿Te ha pasado que sientes que no fluyes en tu relación? ¿Identificas en qué momentos te sientes amada o amado? Y ¿sabes en qué lenguaje das y recibes amor? La mayoría de los problemas en las relaciones son porque no nos conocemos realmente, y buscamos en el otro lo que los hace falta. Hoy está con nosotros, por segunda vez, la experta en el tema Ka…
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Panduan Rujukan Pantas

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