Podcast terbaik Pårørende (2024)

1
Krig er forakt for alt liv – med Linn Stalsberg 1:32:13

2M ago1:32:13

1:32:13

De aller, aller fleste mennesker har til felles å ville leve i fred og ønske seg fredelige oppvekstmiljø for barna sine. Er det ikke da rart at fred kommer så mye lengre ned på agendaen enn krig? At vi, mennesker og samfunn verden over, liksom er flinkere til å drive med krig enn med fred. Linn Stalsbergs siste bok KRIG ER FORAKT FOR LIV – et essay…

1
I lys av Korona V – Selvmordsforebygging med professor i psykiatri Lars Mehlum 1:00:42

8M ago1:00:42

1:00:42

Under pandemien ble det snakket mye om at man så en sterk økning i psykiske utfordringer, og mange mente vi trolig ville se en økning i selvmord senere, som følge av dette. Det ble rapportert om at flere ringte inn til hjelpetelefoner ila årene 2020 og 2021, og flere hjelpeinstanser innen psykisk helse fikk økt støtte for å imøtekomme behovet. To å…

1
Kjære palestinere 13:50

10M ago13:50

13:50

Over ti uker er gått siden hevnangrepene mot Gaza startet etter 7.oktober, og det vi har vært vitne til siden, og det vi vet er i ferd med å utfolde seg, med vår allierte USA bak rattet, er ikke til å holde ut. Dehumaniseringen, retorikken, rasismen, propagandaen, de åpenbare traumene som produseres hver dag og de ekstreme militære midlene er av en…

1
Det er rart med barn som sover 10:11

11M ago10:11

10:11

Verden har gått av hengslene og i et slags forsøk på å ikke miste besinnelsen helt, skriver jeg hver eneste dag om det jeg føler, tenker, drømmer og observerer. I denne episoden deler jeg en av tekstene jeg nylig skrev – med tittelen "Det er rart med barn som sover". Fordi jeg konstant ser palestinske barn i mine egne og mine barn i bildene og vide…

1
Støtteordninger for MS-pasienter 36:16

1+ y ago36:16

36:16

Å navigere i et nettverk av støtteordninger relatert til jobb, studier og privatøkonomi kan være krevende for MS-pasienter. Likevel er disse ordningene essensielle for å sikre best mulig tilrettelegging og å redusere stressmomenter. Derfor er det desto viktigere med god informasjon om hvilke ordninger som finnes og hvordan gå frem.I denne episoden …

1
Status: Beklager stillheten, nytt innhold kommer snart! 2:14

1+ y ago2:14

2:14

Som jeg har skrevet om på Instagram og Facebook har jeg måttet nedprioritere podkasten i en periode grunnet mye annen jobb, sykdomsperioder i heimen som har satt meg litt ut og så videre. Men nytt innhold er på vei og jeg takker som alltid for tålmodigheten! Ikke minst for heiaropene fra sidelinja og e-postene jeg mottar, dere gir meg masse vind i …

1
Hvordan snakker man om døden (med barn)? – med Anna Fiske 54:36

1+ y ago54:36

54:36

Da jeg fant ut at Anna Fiske snart skulle gi ut en bok om døden for barn i den populære "Hvordan-serien," kastet jeg meg over tastaturet og mailet henne en invitasjon til I lys av døden. Ikke bare har jeg vært fan av bøkene til Anna Fiske i flere år, jeg er i det siste blitt veldig opptatt av å finne svar og måter og svare på når sønnen min stiller…

1
Om partnerdrap og tiltak for forebygging – med professor i rettsvitenskap Ragnhild Hennum 1:07:01

1+ y ago1:07:01

1:07:01

Årlig drepes omkring seks til åtte mennesker av partneren eller ekspartneren sin i Norge, og de aller fleste av ofrene er kvinner. Tallet har vært stabilt i mange år, og i 2018 nedsatte regjeringen et partnerdrapsutvalg for å finne ut av hva som kan gjøres for å få drapstallet ned. I 2020 kom rapporten ut (tilgjengelig her) og i denne episoden snak…

1
Om å miste broren sin til selvmord, om sjokket, savnet og sorgen – med Gunn Myrseth 1:29:56

1+ y ago1:29:56

1:29:56

Da broren til Gunn tok livet sitt for fire år siden forstod hun absolutt ingenting og satt igjen med utallige spørsmål. I denne episoden deler Gunn sin historie om sorgen og savnet etter broren og om hvordan det har vært og er for henne å være nær etterlatt ved selvmord. I lys av døden podkast lages i samarbeid med radiOrakel 99,3 og tekniker i den…

1
Om etterlatte ved selvmord, forebyggingsarbeid, følelser og kunsten å lytte – med generalsekretær Knut Harald Ulland fra foreningen LEVE 55:54

2y ago55:54

55:54

Hvordan oppleves det å være nær etterlatt ved et selvmord? Hva trenger etterlatte mest av alt, og hvordan jobber LEVE for å støtte dem i prosessen? Hvor mye betyr økt åpenhet om selvmord i forebyggingsarbeidet, og hva sier selvmordsstatistikken oss om gutta, menn og følelser? Hvordan får vi flere til å åpne opp om det som er vanskelig og hva betyr …

1
Stjernehimmelen og døden 24:08

2y ago24:08

24:08

For nøyaktig ni år siden hadde Jeanett, programlederen av I lys av døden podkast, en spirituell opplevelse da hun lå på bakken i Wadi Rum-ørkenen i Jordan og så opp på den mektigste stjernehimmelen hun noensinne har sett. Hendelsen ga henne en sterkere dødsbevissthet enn den hun hadde hatt tidligere og endret på mye både i hodet og følelseslivet he…

1
Runder av året med et hjertesukk om selvmord, mannsrollen og juletid ❤️ 29:24

2y ago29:24

29:24

En jeg kjente tok livet sitt i slutten av november og jeg ble hivd opp i en berg og dalbane av følelser. Det samme synes jeg (i mitt relativt nye alenemamma-liv) at julemåneden og det å runde av atter et år byr på, og i denne episoden deler jeg tanker og følelser fra de siste ukene. Navnene jeg bruker i episoden er fiktive, i hensyn til de berørte.…

1
Brannulykker og brannsikkerhet – med Sigurd Folgerø Dalen 1:00:20

2y ago1:00:20

1:00:20

Desember er høytid også for brannulykker og dødsbranner, så lite er viktigere enn et besøk av kommunikasjonssjefen i Oslo brann og redningsetat akkurat nå. I denne episoden lærer vi mer om brann og forebygging av brann, og er innom temaer som: Hvorfor desember – og vintermånedene generelt – er høytid for brann, hva som forårsaker flest branner og h…

1
I lys av Korona IV – med professor i palliativ medisin Dagny Faksvåg Haugen 1:05:46

2y ago1:05:46

1:05:46

Endelig en ny episode i miniserien "I lys av Korona!" Denne gang med fokus på hvordan nedstengingen av samfunnet og det strenge smittevernet under pandemien påvirket omsorgen for døende og deres pårørende. Gjest er seksjonsoverlege og professor Dagny Faksvåg Haugen, som deler funn fra en studie om nettopp dette temaet. Det er den fagfelte artikkele…

1
Om Halloween, Allehelgen & De dødes dag (3/3) – med religionsviter Helene K. Næss 39:28

2y ago39:28

39:28

I siste del av samtalen med religionsviter Helene K. Næss om markeringen av Halloween, Allehelgen og De dødes dag, snakker vi om hva den eldgamle norske tradisjonen med julebukk har å gjøre med hvorfor vår Halloween-feiring er så mye mer horror-preget enn for eksempel den i USA. Igjen kommer vi inn på hvor mye mørketida og kulda i nord har å si for…

1
Om Halloween, Allehelgen & De dødes dag (2/3) – med religionsviter Helene K.Næss 39:34

2y ago39:34

39:34

Hvorfor hedrer og feirer så mange de døde i månedsskiftet oktober/ november, og hvorfor ble gresskarlykter en greie? Hvilken rolle spilte Katolisismen for å fastsette ett tidspunkt for å hedre de døde til å gjelde verden over, og hvordan ser de på "den perioden alt dør i naturen på" i områder nærmere ekvator? Hvordan markerte nordmenn Allehelgens d…

1
Om Halloween, Allehelgen & De dødes dag (1/3) – med religionsviter Helene K.Næss 43:47

2y ago43:47

43:47

Hvordan ble Halloween en svær greie på såpass kort tid i Norge og andre vesteuropeiske land? Hva representerer det gigantiske engasjementet blant barn og unge for å kle seg ut som skumle skapninger og tvinge til seg godteri fra ukjente folk? Er Halloween her til lands nok et uttrykk for den ekstreme amerikaniseringen av kulturen vår, eller lå det e…

1
Om dødfødsel, sorg og livet etterpå – med Elsbeth Monsen 1:01:40

2y ago1:01:40

1:01:40

Da Elsbeth var 28 år var hun lykkelig nygift og nygravid. Men da hun var i sjette måned, gikk det en dag opp for henne at hun de siste dagene ikke hadde kjent spark i magen. Kort tid etter befant hun og ektemannen seg i en situasjon de aldri hadde forestilt seg å stå i, og Elsbeth måtte gjennom det noen hundre kvinner i Norge går gjennom årlig: Å f…

1
Om kunsten i lys av døden – med fotograf Morten Krogvold 1:04:01

2y ago1:04:01

1:04:01

Hele mitt voksne liv har jeg likt bildene til Morten Krogvold, men aller mest fascinert har jeg blitt av han som menneske og meningsbærer/filosof gjennom artikler jeg har lest om ham og radiointervjuer jeg har hørt. Morten har en helt egen interesse for det vakre med "det levde liv" og en stor lidenskap for melankolien. Han snakker engasjert og åpe…

1
Om å drive et annerledes begravelsesbyrå (2/2) – med Pia Cyrén 49:51

2y ago49:51

49:51

Hva er et eksempel på en annerledes gravferd og hvordan går Pia Cyrén frem – gründer bak og daglig leder av gravferdsbyrået Den siste reisen – når hun snakker med pårørende og planlegger deres aller kjæreste sin siste reise? Eller når hun snakker med folk som planlegger sin egen gravferd? Hva skjer med trenden om å gjøre om kremasjonsaske til en di…

1
Om å starte og drive et annerledes begravelsesbyrå (1/2) – med Pia Cyrén 46:04

2y ago46:04

46:04

For noen år tilbake ønsket en kollega og venn av Pia Cyrén å planlegge en litt annerledes gravferd, men opplevde at flere gravferdsbyråer ikke kom ham i møte. Alt som skjedde i prosessen, inkludert den fine seremonien Pias venn omsider fikk, inspirerte henne til å ta sats (i en alder av 45 år) og starte et eget byrå i en bransje hun hadde 0 arbeids…

1
Legemedonasjon: Et historisk overblikk – med professor Christoph Gradmann 46:26

2y ago46:26

46:26

Når begynte man å skjære i lik? Hvordan begynte man å bruke avdøde folks legemer til undervisning i anatomi? Hvordan fikk man tak i nok legemer til bruk i undervisning da medisinfaget vokste frem? Hva har vi lært av at medisinstudenter skjærer opp lik og studerer kroppens anatomi? Hva har klasse og rase betydd i denne sammenheng til nå? I denne epi…

1
Arverett del II – spørrerunde med John Asland 47:50

2+ y ago47:50

47:50

Kan man bli gjort arveløs? Hvordan kompenseres i arveoppgjøret når søskenflokken har opplevd stor ubalanse hva angår hjelp fra foreldrene opp igjennom? Kan jeg be min unge mor om å gi meg arven etter pappa nå? Hva skjer med avdødes sparing i fond etter hennes død? Hvordan be gjenlevende ektefelle om å forvalte arv til barna godt nok? Har jeg blitt …

1
Arverett del I – med professor John Asland 43:23

2+ y ago43:23

43:23

ARV er et tema mange er opptatt av i lys av døden, men også ett som mange synes det er vanskelig å snakke om før døden inntreffer i en familie. Ikke at folk flest nødvendigvis finner det enkelt å snakke om arv etter at døden inntreffer heller, men det er kanskje da flest etterlatte begynner å sette seg inn i temaer som arverett og uskifte, fordelin…

1
Om å miste moren sin som barn og gjennomgå sorgen som voksen – med Synne Dyrdahl Wivesøll 59:04

2+ y ago59:04

59:04

I denne episoden forteller min kloke venninne, Synne, om hvordan det var for henne å miste mammaen sin da hun var 7 år. Om hvordan livet ble etter at moren døde, hva Synne husker som viktig igjennom barndommen mtp. omsorg fra omgivelsene, og om hvordan savnet og sorgen slo til med full kraft da hun selv ble bonusmamma til en liten jente. Vi snakker…

1
Hurra og endelig! I lys av døden starter opp igjen. 5:08

2+ y ago5:08

5:08

Et aldri så lite jubelrop over at I lys av døden endelig relanseres etter å ha stått brakk i flere måneder. Her får du også informasjon om hva som venter deg i den første flunka nye episoden (som kommer i juni). Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
Covid - 19 og MS – hva vet vi to år ut i pandemien? 14:41

2+ y ago14:41

14:41

De siste årene har vi lært mye om korona og MS. Hva vet vi om konsekvensene av korona for personermed MS i dag som vi ikke visste i 2020? Har MS-pasienter større risiko for alvorlig sykdom ved Covid-19-smitte? Vi tar for oss valg av behandlingsmetoder, vaksinering og den siste forskningen rundt MS ogCovid-19. Med oss i studio har vi nevrolog og ove…

1
MS-forbundet i det offentlige ordskiftet 23:03

3y ago23:03

23:03

MS-forbundet er en viktig stemme for alle som har MS, samt pårørende, helsepersonell og andre. Det handler om å være en støttespiller for den enkelte, om å samarbeide med politikere og myndigheter og om å delta i det offentlige ordskiftet. I denne episoden får du vite mer om MS-forbundets tanker og om organisasjonens arbeid med å løfte frem MS-sake…

1
MS og kognisjon 16:55

3y ago16:55

16:55

Hver dag fanger vi opp mengder av sanseinntrykk fra omgivelsene rundt oss. Vi ser, hører, lukter, kjenner berøring og balanserer. MS kan gi noen utfordringer med konsentrasjon, hukommelse og utmattelse. Ofte handler dette om hvor mye informasjon kroppen klarer å ta inn uten at det blir for mye. I denne episoden tar vi for oss MS- og kognisjon. Spes…

1
Status: Livet har tatt en brå vending 5:55

3y ago5:55

5:55

Det er noe jeg ikke har fortalt dere, som jeg nå velger å gjøre. Derav denne kunngjøringen om hvorfor det har vært så stille fra I lys av døden i en lengre periode og hvorfor prosjektet settes på pause til en gang i år 2022. Jeg takker for forståelsen og for den uvurdelige støtten jeg får fra alle som står meg nær. Hjerte, hjerte, hjerte. Musikk i …

1
22.juli-sending: Folk på gata om hvordan terrorangrepene har påvirket dem og samfunnet 30:06

3+ y ago30:06

30:06

En dag like før tiårsmarkeringen av terrorangrepene 22.juli 2011, gikk programleder Jeanett Søderstrøm elvelangs i Oslo for å snakke med folk om hvordan 22.juli har påvirket dem og samfunnet vårt. Her kan du høre hva et utvalg av dem hun snakket med hadde på hjertet, før Jeanett selv – og en venninne av henne – også deler hvordan terroren påvirket …

1
Tips og råd til pårørende 28:04

3+ y ago28:04

28:04

Når man er syk med MS trenger man ofte flere lagspillere, og de viktigste er ofte pårørende. Det kan være både partner, foreldre, barn, søsken eller venner. Den som er syk får sine reaksjoner og det gjør pårørende også. Mange har behov for å bli sett og hørt i en helt ny situasjon, og trenger både informasjon, støtte og oppmuntring. MS-Senteret Hak…

1
Status: Eksamensperiode + en liten appell 6:36

3+ y ago6:36

6:36

Baby, eksamensperiode, pandemi +podkasting = hodet såvidt over vann på Jeanett. Det blir derfor en liten pause fra denne kanten frem til medio juni. Takk for forståelsen og tålmodigheten. Vi høres! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
I lys av Korona III (2/2) – med intensivsykepleier Anniken Maamoen 53:34

3+ y ago53:34

53:34

Hvordan ivaretar man verdigheten til Covid-pasienter, når smittevernet er så ekstremt strengt og pårørende knapt får besøke sine kjære? Hvordan er pårørende-situasjonen i dag, og hva betyr pasienters pårørende vanligvis for intensivsykepleiere på jobb? Hvordan har Anniken selv blitt påvirket av ett år i frontlinja i krigen mot Korona? Hvordan merke…

1
I lys av Korona III (1/2) – med intensivsykepleier Anniken Maamoen 43:46

3+ y ago43:46

43:46

Endelig er det klart for en ny episode i miniserien I lys av korona, og denne gang møter du intensivsykepleier Anniken Maamoen, som for tiden jobber med de aller sykeste Covid-pasientene på Rikshospitalet. Jeg spør henne hva intensivpleie faktisk er, hva som kjennetegner Covid-pasienter, hvordan det var for Anniken å gå på jobb helt i starten av pa…

1
Lungetransplantasjon (2/2). Om livet og forholdet til døden før og etter – med Ellisiv Stifoss-Hansen 38:54

3+ y ago38:54

38:54

Hvorfor elsket Ellisiv å dra på Ikea da hun var alvorlig syk og hvilke drømmer hadde hun for fremtiden? Hvordan var det for henne å endelig få beskjeden om at det fantes et par lunger som trolig ville matche henne, og i dag å tenke på at hun ikke ville overlevd den uka hadde det ikke skjedd? Hvordan det var å våkne etter operasjonen, og hvordan er …

1
Lungetransplantasjon (1/2). Om livet og forholdet til døden før og etter – med Ellisiv Stifoss-Hansen 49:08

3+ y ago49:08

49:08

"Det må jeg faktisk si er det største med å være transplantert. Det er å få lov til å oppleve det vanlige. Å kunne ikke bare tenke på livet i lys a døden. At av og til så kan jeg nå tenke på livet i lys av oppvasken." – sier Ellisiv Stifoss-Hansen, blant så mange andre morsomme og tankevekkende ting. Etter å ha vært alvorlig lungesyk i årevis og dø…

1
Døden og meningen med livet (2/2) – med filosof Heine A. Holmen 39:39

3+ y ago39:39

39:39

Utgangspunktet for denne episoden er artikkelen "Døden og meningen med livet", som er skrevet av filosof Heine A. Holmen. Han forsker på livsfilsofi og dødsfilosofi, og er opptatt av hvordan døden, tross alt sitt mørke, faktisk gir viktig mening til selve livet. Dette er andre og siste del av samtalen vi hadde, så hvis du ikke har hørt den forrige …

1
Døden og meningen med livet (1/2) – med filosof Heine A. Holmen 45:42

3+ y ago45:42

45:42

«Før eller senere vil livet gjøre filosofer av oss alle», sa filosofen Maurice Riseling. Hvorfor er filosofi et fag som egner seg for oss mennesker til å ta innover oss døden? Hvorfor mener mange filosofer at vi burde forlike oss med vår egen dødelighet? Hva kan være uttrykk for dødsfrykt og hvordan kan filosofien virke terapeutisk på den? Hvordan …

1
I lys av Korona II (2/2) – med Jølstad begravelsesbyrå 36:42

3+ y ago36:42

36:42

Andre og siste del av samtalen med administrerende direktør i Jølstad begravelsesbyrå om hvordan Korona har påvirket gravferdsbransjen og ritualer. I denne delen snakker vi om hvordan smitteverntiltakene siden mars 2020 har ført til økt digitalisering og at mange rutiner i gravferdsbransjen er endret – trolig med varig effekt. Videre om hvordan bra…

1
MS og seksualitet 26:44

3+ y ago26:44

26:44

Seksuelle problemer er en del av det å leve med MS, og både kvinner og menn kan oppleve at sykdommen påvirker sex og seksualitet. Det handler om alt fra fysiske forandringer til manglende lyst eller dårlig selvfølelse. Seksualitet er imidlertid mye mer enn sex - det er også nærhet, spenning og kjærlighet. Vær åpen og sett seksualitet på agendaen - …

1
I lys av Korona II (1/2) – med Jølstad begravelsesbyrå 46:08

4y ago46:08

46:08

Hver dag dør det mange mennesker, så selv om samfunnet stenger ned pga. smittefare, må begravelsesbyråer holde åpent. I denne samtalen snakker vi blant annet om hvordan smitteverntiltakene siden mars 2020 har påvirket gravferdsritualer og hvordan folk finner nye måter å samles på. Om hvordan restriksjonene påvirker de etterlatte i sorg og hva et kv…

1
I lys av Korona I – med sykehjemsprest Yvonne Andersen 53:13

4y ago53:13

53:13

Da Korona-viruset spredde seg og strenge smittevernstiltak ble innført landet over, var et av hovedmålene å beskytte de eldste i blant oss. Dermed stengte sykehjem dørene, sånn helt bokstavelig talt, noe som hadde sine ringvirkninger både for de på innsiden og utsiden. I denne episoden snakker jeg med sykehjemsprest Yvonne Andersen – som også gjest…

1
Nyttårsending: Folk på gata om hvordan døden har påvirket året som er gått 26:37

4y ago26:37

26:37

Året 2020, dette uåret vi nettopp la bak oss, ba for de fleste av oss på en helt ny forståelse for virus, smittespredning og smittevern, risikogrupper og samfunnskritiske jobber. Men også for menneskers og myndigheters respekt for liv og helse, og for en jevnt over iboende frykt i oss alle for uvanlig høye dødsfall i befolkningen. På grunn av Coron…

1
Tett på døden som diakon (2/2) – med Hilde Bergly 35:19

4y ago35:19

35:19

Dette er andre og siste del av samtalen med diakon Hilde Bergly, som i forrige episode fortalte oss hva sjelesorg (omsorg for sjelen) er. I denne delen fortsetter vi å snakke om jobben hennes, hva hun liker best med den, og hva hun finner mest utfordrende. Hvilke styrker hun henter i bakgrunnen sin som sykepleier og hva hun har lært av ekstreme erf…

1
Tett på døden som diakon (1/2) – med Hilde Bergly 35:49

4y ago35:49

35:49

Hva gjør en diakon og hva er sjelesorg? Hva er døende mennesker opptatt av og hva kan et Fader Vår bety for folk på dødsleiet? Hva skjer i en sorggruppe og hvorfor er dem viktige? Hør diakon Hilde Bergly fortelle om dette og mye mer, gjennom erfaringer fra sin jobb som diakon i Nes kommune, og hva hun lærer om mennesker og livet gjennom dette helt …

1
Om barn i krise og sorg – med krisepsykolog Atle Dyregrov 53:59

4y ago53:59

53:59

Hvordan snakker vi med barn om døden og hvordan forteller vi dem om noe trist og alvorlig? Hva kan vi lære av måten barn i vanskelige situasjoner (ikke) ble møtt på før i tiden? Hvilke sorgreaksjoner er typiske for barn i forhold til voksne? Hvordan tilnærmer vi oss barn i dyp krise og sorg? Finnes det tilfeller på for mye omsorg? Hva betyr sorggru…

1
Om solidaritet med det palestinske folk – med Line Khateeb 53:13

4y ago53:13

53:13

Det er mye i livet, samfunnet og i verdenshistorien som kan ses i lys av døden. Solidaritetskampen for Palestina, selve Israel-Palestina-konflikten, eller den politiske krisen som mange kaller det, er en av disse. Denne episoden slippes på FNs internasjonale solidaritetsdag for det palestinske folk, og i den hører du Line Khateeb, som er leder for …

1
Organdonasjon – med Aleksander Sekowski 54:16

4y ago54:16

54:16

Hvor mange liv kan vi redde ved å donere organene våre etter vår død? Hvordan gjøres det og hvem* kan donere? Hvor mange står i kø for å få et nytt organ og hvordan er det å leve med et sviktende organ? Hvor mange av alle dødsfall i landet ender med organdonasjon, og hvorfor er det sånn? Hva skjer i timene etter at en donor dør til et menneske blir…

1
Trafikkulykker og trafikksikkerhet – med Harald Heieraas fra Trygg Trafikk 50:53

4y ago50:53

50:53

Som følge av trafikkulykker, blir godt over 1 million mennesker drept i trafikken årlig. Den tredje søndagen i november minnes FN alle drepte og hardt skadde i trafikken. I denne episoden utdyper Harald Heieraas fra Trygg Trafikk om ulykkesstatistikken i Norge, endringer over tid, fantastiske resultater og stadige utfordringer. Vi snakker blant ann…

Podcast Berbaloi untuk Didengar

Podcast Pårørende

Podcast Berbaloi untuk Didengar

Panduan Rujukan Pantas