#186 Kälteanwendungen - Gesundheit, Stimmung & Immunsystem. Dr. Ben Baak klärt auf

Mind- & Bodyset

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In diesem Gespräch wird der Einfluss von Kälteanwendungen auf die psychische und physische Gesundheit erörtert. Dr. Ben Baak erklärt, wie Kälteanwendungen die Stimmung heben, das Immunsystem stärken und die Willensstärke fördern können. Er gibt Empfehlungen für die Anwendung, spricht über Risikofaktoren und betont die Bedeutung der richtigen Protokolle. Abschließend ermutigt er die Zuhörer, Kälteanwendungen auszuprobieren und ihre eigenen Erfahrungen zu sammeln.

Kapitel

00:00 Einführung in die Kälteanwendungen
01:24 Wissenschaftliche Perspektiven auf Kälteanwendungen
12:16 Regeneration durch Kälteanwendungen
20:11 Kälteanwendungen im Alltag und ihre Ziele
25:42 Kälteanwendungen und psychische Gesundheit 27:36 Einfluss von Kälte auf die psychische Gesundheit 29:58 Kälteanwendungen: Wer profitiert davon?
34:46 Willensstärke und Kälte: Ein Weg zur Selbstüberwindung
41:53 Risikofaktoren und Ausschlusskriterien für Kälteanwendungen
45:47 Protokolle für Kälteanwendungen: Schritt für Schritt
52:34 Abschlussgedanken und Ausblick auf zukünftige Erkenntnisse

www.benbaak.de

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#Fitness #Bildung #Selbstentwicklung #Wissenschaft #Dr Ben Baak