))
#30 Spierrelaxatie voor wie last heeft van stress
Manage episode 422809834 series 3468887
Kandungan disediakan oleh Eveline Vanhaverbeke - Flow with Life. Semua kandungan podcast termasuk episod, grafik dan perihalan podcast dimuat naik dan disediakan terus oleh Eveline Vanhaverbeke - Flow with Life atau rakan kongsi platform podcast mereka. Jika anda percaya seseorang menggunakan karya berhak cipta anda tanpa kebenaran anda, anda boleh mengikuti proses yang digariskan di sini https://ms.player.fm/legal.
In deze helende spierrelaxatie ga je alle spieren van je lichaam ontspannen op een passieve manier. Je hoeft niets te doen, behalve luisteren en volgen. Je lichaam is slim genoeg. Het zal zelf gaan loslaten.
Deze oefening is vooral geschikt voor wie last heeft van verkrampte spieren en een algemeen gevoel van spanning in het lichaam door stress.
Doe deze oefening ook voor je start met ademhalingsoefeningen. Zo zul je beter in staat zijn om rustig en minder te gaan ademen, wat belangrijk is om de positieve effecten van je ademhalingsoefeningen te vergroten.
Gratis e-book:
https://flowwithlife.be/10-effectieve-technieken-voor-meer-rust-in-je-hoofd/
Gratis gids:
https://flowwithlife.be/in-7-stappen-naar-meer-levensvreugde/
Binnenkort: de Focus Challenge:
Schrijf je in op de wachtlijst:
https://flowwithlife.be/wachtlijst-focus-challenge/
en krijg als eerste te horen wanneer die van start gaat.
Online programma's:
https://flowwithlife.be/online-programma-zen/
https://flowwithlife.be/de-adem-reset/
Bekijk mijn video's op Youtube:
https://www.youtube.com/channel/UCr72lAazGLSRgw-OsLSYJTw
Volg me op Instagram:
https://www.instagram.com/flow_with_life_met_eveline/
En luister naar mijn meditaties op Insighttimer:
https://insighttimer.com/eveline.vanhaverbeke
Of contacteer me via...
38 episod
Kongsi
