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#32 Diät-Mythen entlarvt: So simpel geht Abnehmen in Wahrheit – (Alex Seifried)
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Alexander Seifried ist Ernährungs- und Sportwissenschaftler, ehemaliger Natural Bodybuilding Athlet, Unternehmer und Autor.
Heute in der Show
- Seine Vergangenheit als Mr. Hessen und wie sich solche Schönheitswettbewerbe ändern (Diversity, Body Positivity)
- Mini-Kurs: wie funktioniert Abnehmen physiologisch
- Das richtige Mindset und die wesentlichen Prinzipien für eine hohe Erfolgswahrscheinlichkeit
- Warum individuelle Erfahrungen mit Vorsicht zu genießen sind
- Das richtige Ziel: gesund & glücklich - nicht das Titelbild eines Magazins
- Kontinuität vs. Intensität
- Warum Diäten scheiße sind und was der Unterschied zu einem Lifestyle ist
- Sport vs. Essen - was beim Abnehmen wichtiger ist
- Abnehmen ganz genau erklärt mit der KAMELE Methode: Kalorien, Makro- und Mikronährstoffe, Timing, Supplements
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