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×1 20 minutes pour apprendre à maîtriser ses pensées et son état d'esprit - Méditation guidée 20:58
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20:58Dans cette méditation, tu vas apprendre à observer tes pensées sans te laisser emporter. Choisis celles qui t’aident, laisse passer les autres. C’est un exercice simple pour reprendre le contrôle de ton état d’esprit et créer plus de paix au quotidien. 🧑💻 Inscris-toi sur https://jemeditetouslesjours.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…
Une pause éclair de 2 minutes pour vous recentrer et retrouver votre calme. 🧑💻 Inscris-toi sur https://jemeditetouslesjours.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
1 13 minutes pour se détacher de ses pensées et se recentrer - Méditation guidée 12:56
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12:56Dans cette méditation, je vous invite à éteindre tout ce qui se trouve à l'extérieur pour vous reconnecter à l’essentiel. Observez vos pensées avec détachement, ressentez votre corps, et rappelez vous que vous êtes bien plus que ton mental. 🧑💻 Inscris-toi sur https://jemeditetouslesjours.fr 🎵 Musique utilisée : https://www.youtube.com/watch?v=dmyLLyGpA10 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…
1 14 minutes pour se détendre et ralentir - Méditation guidée 14:02
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14:02On court souvent après tout… mais pas aujourd’hui. Cette méditation t’invite à ralentir, à respirer profondément, et à retrouver le calme qui t’habite déjà. Accroche-toi à ta respiration et laisse-la te ramener à l’essentiel : ta tranquillité. 🧑💻 Inscris-toi sur https://jemeditetouslesjours.fr 🎵 Musique utilisée : https://www.youtube.com/watch?v=dmyLLyGpA10 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…
1 10 minutes pour infuser la force et affronter ta journée - Méditation guidée 10:30
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10:30Cette méditation peut remplacer un café, t'aider à mettre le coup d'accélération dont tu as besoin pour foncer vers tes objectifs et vivre pleinement cette journée. 🧑💻 Inscris-toi sur https://jemeditetouslesjours.fr 🎵 Musique utilisée : https://www.youtube.com/watch?v=FTY7VfFJyQc Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…
1 10 minutes pour retrouver clarté et légèreté - Méditation guidée 10:49
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10:49Petite pause pour vous recentrer, lâcher les trucs qui vous pèsent et kiffer l’instant. Votre vie est comme le furtif éclat d'une luciole dans la nuit… alors autant en faire quelque chose de beau, maintenant, tout de suite. 🧑💻 Inscrivez-vous sur https://jemeditetouslesjours.fr 🎵 Musique utilisée : https://www.youtube.com/watch?v=tbSAxANSfoI Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…
1 15 minutes pour fermer boutique et s'endormir léger - Méditation guidée du soir 🌙 14:52
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14:52Ce soir, on ferme boutique. On dit non aux pensées qui tournent en boucle et on plonge dans une bulle de calme pour s’endormir tranquille, léger, et rechargé. 🌙 🧑💻 Inscrivez-vous sur https://jemeditetouslesjours.fr 🎵 Musique utilisée : https://www.youtube.com/watch?v=kvNnzaOPLU0 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…
1 15 minutes de pleine conscience et de lâcher prise - Méditation guidée 15:40
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15:40Aujourd'hui, je vous invite à relâcher vos tensions et à à explorer en pleine conscience cet espace intérieur où vos pensées se calment et votre réalité se façonne. | Musique utilisée : https://www.youtube.com/watch?v=eqZpN-ThMRA | Inscrivez-vous sur https://jemeditetouslesjours.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…
1 20 minutes pour traverser une période difficile - Méditation guidée 19:31
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19:31Cette méditation, je l’espère, vous permettra de trouver le courage de traverser les ténèbres lors d’une période compliquée. | Musique utilisée : https://www.youtube.com/watch?v=jTgFji0p1us | Inscrivez-vous sur https://jemeditetouslesjours.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…
1 Méditation guidée du soir pour trouver le sommeil et attirer vos désirs 20:35
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20:35Méditation apaisante pour s’endormir et attirer le positif dans votre vie. Bonne nuit ! 🌙✨ | 🌐 Inscrivez-vous : https://jemeditetouslesjours.fr | 🎵 Musique utilisée : https://www.youtube.com/watch?v=oKzY8zfrBNs Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…
1 15 minutes pour prendre de vraies vacances - Méditation guidée 14:42
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14:42Apprivoisez votre monde intérieur pour vous y reposer sincèrement. | Musique utilisée : https://www.youtube.com/watch?v=1DQDSAXYMX4 | Inscrivez-vous sur https://jemeditetouslesjours.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
1 16 minutes pour lâcher prise sur vos problèmes et vous libérer - Méditation guidée 16:22
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16:22Reprenez le pouvoir sur votre mental, c'est maintenant. | Musique utilisée : https://www.youtube.com/watch?v=G8LsTfwnKNI | Inscrivez-vous sur https://jemeditetouslesjours.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
1 10 minutes pour démarrer sa journée léger et souple - Méditation guidée 10:52
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10:52Ne laissez pas vos pensées vous accabler dès le matin. Le soir pourquoi pas, mais le matin franchement, c'est non ! | Musique utilisée : https://www.youtube.com/watch?v=3NycM9lYdRI | Inscrivez-vous sur https://jemeditetouslesjours.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…
1 15 minutes pour se sentir méga détendu - Méditation guidée 15:39
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15:39Aujourd'hui on utilise la respiration et les battements du coeur pour se calmer et se détendre. | Musique utilisée : https://www.youtube.com/watch?v=weaCuoysgUI | Inscrivez-vous sur https://jemeditetouslesjours.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…
1 12 minutes pour vous ré-ancrer dans le calme - Méditation guidée 12:45
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12:45Venez retrouver cette paix et ce calme qui ne vous avaient jamais quitté en réalité. | Musique utilisée : https://www.youtube.com/watch?v=wXbkqT96HUk | Inscrivez-vous sur https://jemeditetouslesjours.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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