Podcast terbaik Struktur (2024)

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091 Gespräche können zutiefst verletzen, wie können wir das ändern? 15:25

4y ago15:25

15:25

Wir sind nicht alle geübt in guter Kommunikation, vieleGespräche nehmen oft einen schlechten Verlauf und enden in Streit und Tränen.Unsere Emotionen kommen uns dabei schnell in die Quere. Doch du kannst lernenbesser zu kommunizieren.Oleh Alexandra Graßler

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090 Lesefutter Folge 18 6:48

4+ y ago6:48

6:48

Heute hab ich drei tolle Bücher für dich. Es geht um denrichtigen Zeitpunkt, wie du mit sauguten Fragen besser führen und wie du deinpersönliches Netzwerk erfolgreich für alle pflegen kannst. Alle drei sehrlesenswert!Oleh Alexandra Graßler

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089 Hab Geduld mit dir selbst 9:28

4+ y ago9:28

9:28

Wir sind inzwischen mehr von Konkurrenzdenken geprägt alsuns das bewusst ist. Das schwappt immer mehr in den Umgang mit uns selbst über.Doch wer keine Geduld mit sich selbst hat, schadet sich nur. Daher sei achtsammit dir!Oleh Alexandra Graßler

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088 Bist du dir Freund oder Feind? 9:58

4+ y ago9:58

9:58

Wusstest du dass es deinem Immunsystem schadet, wenn duschlecht über dich selbst urteilst? Ja, das lässt sich inzwischen klar messen.Es gibt viele weitere Gründe, warum du dir selbst ein Freund und kein Feindsein solltest.Oleh Alexandra Graßler

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087 Bist du echt oder spielst du eine Rolle? 13:15

4+ y ago13:15

13:15

Wir sind oft so mit anpassen beschäftigt, dass wir unsselbst auf dem Weg verlieren. Doch mit diesem Rollen spielen tun wir uns keinenGefallen. Finde dein Echtsein in dir, pflege es und erfreue dich daran.Oleh Alexandra Graßler

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086 Kannst du gut Grenzen setzen? 5:53

4+ y ago5:53

5:53

Ob wir in unserem Leben erschöpft sind oder nicht, hängtauch davon ab, ob wir in der Lage sind Grenzen zu setzen. Wenn wir es nicht guthinkriegen, dann geben wir unsere ganze Energie weg. Doch was bleibt dann fürdich?Oleh Alexandra Graßler

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085 Wandern heißt vollenden und wie du das auf dein Leben übertragen kannst 11:24

4+ y ago11:24

11:24

Ob wir im Leben vorwärtskommen und zufrieden sind, hängtsehr davon ab, ob wir die Fähigkeit des Vollendens beherrschen. Was das mitWandern zu tun hat und wie du das auf dein Leben anwenden kannst, erfährst duin dieser Folge.Oleh Alexandra Graßler

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084 Redeangst oder Lampenfieber? Bei den Toastmasters wirst du das los! 23:17

4+ y ago23:17

23:17

Viele Menschen haben Angst davor eine Rede halten zu müssen.Dort zu stehen und angeschaut zu werden, aus Nervosität keinen Tonherauszubringen und innerlich vor Aufregung zu sterben. Doch das kannst duändern! Die Toastmasters helfen dir dabei.Oleh Alexandra Graßler

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083 Not my monkey, not my circus 11:48

4+ y ago11:48

11:48

Es liegt weniger in deinem Einflussbereich als du denkst. Doch das ist eine gute Nachricht! Wie du lernen kannst, dich weniger zu sorgen, dich weniger zu ärgern und damit wohler zu fühlen, hörst du in dieser Folge. Nicht deine Affen, nicht dein Zirkus ;)Oleh Alexandra Graßler

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082 Eine Zauberfrage die glücklich macht 8:01

4+ y ago8:01

8:01

Wenn es eine Frage gäbe deren Antworten sofort ein Leuchtenin dein Gesicht zaubern könnte und dich glücklich macht, wärst du interessiert? ;) Dann hör in diese Folge hinein, denn es ist soviel leichterdich glücklich zu machen als du denkst.Oleh Alexandra Graßler

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081 Der Unterschied zwischen Können und Tun 10:29

4+ y ago10:29

10:29

Weißt du was der Unterschied ist, dass du etwas endlichgebacken kriegst? Die Lösung liegt in interessanten Details. Etwas zu wissenund etwas zu können hilft dir noch nicht dabei, dass du es auch tust. Dubrauchst Klarheit über das Wie und das Was.Oleh Alexandra Graßler

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080 Bist du in dich selbst verliebt? Nein? Solltest du aber sein! 10:17

4+ y ago10:17

10:17

Das ist eine seltsame Frage? Stimmt. Doch deine Antwortdarauf, kann dein ganzes Lebensgefühl verändern. Wenn du es schaffst, so überdich zu denken, wie über einen geliebten Menschen, dann schaffst du dir damit eingelingendes Leben.Oleh Alexandra Graßler

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079 Digital free – Zeit ohne Technik 12:13

4+ y ago12:13

12:13

Für mich heißt es jede Woche für ein paar Stunden keinetechnischen Geräte zu benutzen, kein Internet, Computer oder Smartphone. Unddiese Offline-Zeit ist mein Schlüssel um mein Leben immer wieder zu kalibrieren.Schaff auch du dir technikfreie Zeit!Oleh Alexandra Graßler

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078 Schenke Erinnerungen 9:21

4+ y ago9:21

9:21

Das Wertvollste das du von anderen bekommen kannst, ist ihreZeit und genauso ist das das wertvollste Geschenk, das du anderen machenkannst. Daran erinnern wir uns. Wir erinnern uns an gemeinsame Erlebnisse. Schenkediese Erinnerungen und dein Leben wird reich.Oleh Alexandra Graßler

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077 Freiheit oder Sicherheit? 13:15

4+ y ago13:15

13:15

Wer selbständig ist und damit glücklich werden will, solltedefinitiv näher an der Freiheit stehen. Denn Unwägbarkeiten lassen sich nichtvermeiden und da tut man sich mit einem großen Sicherheitsbedürfnis schwer. Wiedu das für dich rausfindest, hörst du heute.Oleh Alexandra Graßler

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076 Kränkung durch Stress kann krank machen 10:52

4+ y ago10:52

10:52

Wusstest du dass eine bestimmte Form von erlebtem Stress diegleiche Immunreaktion hervorrufen kann wie ein feindlicher Erreger? Das trifftdann zu, wenn wir uns gekränkt fühlen. Wie du am besten damit umgehst, das wirduns heute beschäftigen.Oleh Alexandra Graßler

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075 Was denkst du eigentlich wirklich? 5:55

4+ y ago5:55

5:55

Wann haben wir und das letzte Mal die Zeit genommen etwaswirklich durchzudenken? Ohne schnell-schnell zu sein, sondern tatsächlich inRuhe sich Gedanken zu machen? Dieser Impuls soll dich anregen, das mal wiederzu tun.Oleh Alexandra Graßler

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074 Die Kunst um Hilfe zu bitten 8:44

4+ y ago8:44

8:44

Um Hilfe bitte ist doch ganz einfach, oder? Wieso tun wiruns dann immer häufiger so schwer damit? Unsere Zeit wird immer zynischer unddas hält uns ab aufeinander zuzugehen. Doch wir brauchen Unterstützung. Daherfrage um Hilfe.Oleh Alexandra Graßler

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073 Zeit für Muße finden 9:00

4+ y ago9:00

9:00

Hast du noch Raum in deinem Leben für Muße? Einfach malNichtstun und nur sein? Falls du auch ein getriebenes Leben führst, dannsolltest du innehalten. Denn wieder Platz für Langsamkeit und Ruhe zu schaffenwird dir so unendlich gut tun.Oleh Alexandra Graßler

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072 Mut ist das einzige Maß im Leben 8:11

4+ y ago8:11

8:11

Mut kann bedeuten zu bleiben und Mut kann bedeuten zu gehen.Das gilt für soviele Situationen im Leben. Du kannst lernen mutig zu leben und damitdein Leben reich werden lassen. Was für eine innere Haltung dich dabeiunterstützt, hörst du in dieser Folge.Oleh Alexandra Graßler

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071 Disziplinieren führt nicht zu Disziplin sondern nur zu Gehorsam 10:30

4+ y ago10:30

10:30

Wieso es uns so schwer fällt an Aufgaben dran zubleiben, hat oft mit fehlender Disziplin zu tun. Doch diese erwirbst du nicht, wenndu dich zu etwas zwingst. Nur Sinn in etwas zu finden, wird dich dazu bringen,dranzubleiben. Werde selbstwirksam!Oleh Alexandra Graßler

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070 Der Zeigarnik Effekt oder warum du deine Schubladen schließen solltest 16:20

4+ y ago16:20

16:20

Mit großer Wahrscheinlichkeit hast auch du eine Todo-Liste.All die Sachen, die nicht erledigt sind und all die offenen Aufgaben türmen sichin deinem Kopf. Jeder Punkt, der unerledigt ist, kostet dich mehr Energie alsdu denkst. Daher ändere das!Oleh Alexandra Graßler

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069 Nichts ist gefährlicher als Sicherheit zum Hauptwert im Leben zu machen 12:36

4+ y ago12:36

12:36

Wir durchleben eine verrückte Zeit die an den Grundfestenunseres Lebens rüttelt. Unser Sicherheitsdenken wird auf eine harte Probegestellt und oft genug übernimmt die Angst das Ruder. Doch du kannst lernen daszu ändern.Oleh Alexandra Graßler

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068 Ich bin glücklich mit mir! 13:23

4+ y ago13:23

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Das Glück ist nirgends da draußen zu finden, wenn du esnicht zuerst in dir selbst suchst. Was uns davon abhält sind oft Prägungen ausunserer Kindheit. Doch du kannst dich in ein neues Lebensgefühl hineinentwickeln und glücklich mit dir sein!Oleh Alexandra Graßler

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067 Bist du die beste Version deiner selbst? 9:14

4+ y ago9:14

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Oleh Alexandra Graßler

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066 Alles im Leben ist vergänglich 7:07

4+ y ago7:07

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Oleh Alexandra Graßler

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065 Das Leben ist ein Fest! 7:53

4+ y ago7:53

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Oleh Alexandra Graßler

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064 Bessere Gespräche führen mit „Tante Else“ 11:36

5y ago11:36

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Oleh Alexandra Graßler

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063 Fastenchallenge 2020 9:51

5y ago9:51

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Oleh Alexandra Graßler

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062 Gib deinen Widerstand auf 8:25

5y ago8:25

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Oleh Alexandra Graßler

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061 Sag ja! 5:23

5y ago5:23

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Oleh Alexandra Graßler

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060 Gedankenkäfige – der Schlüssel liegt in deiner Hand 8:21

5y ago8:21

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Oleh Alexandra Graßler

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059 Inspiration beseelt unser Leben 7:47

5y ago7:47

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Oleh Alexandra Graßler

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058 Und wo lädst dich du auf? 8:50

5y ago8:50

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Oleh Alexandra Graßler

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057 Die 2 Klick-Regel 6:02

5y ago6:02

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Oleh Alexandra Graßler

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013 Wieso du die Macht der Dankbarkeit niemals unterschätzen solltest und wie du mit ihrer Hilfe ein glückliches Leben führen kannst 20:46

5y ago20:46

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Oleh Alexandra Graßler

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056 Schaffe ich das? 7:21

5y ago7:21

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Wir zweifeln so schnell an unseren Fähigkeiten und fragenuns ob wir das schaffen. Aus meiner Sicht hat unsere Sprachkultur einen großenAnteil daran, wie wir über uns denken. Durch viele Medienformate wird Spracheimmer abwertender, daher sei achtsam!Oleh Alexandra Graßler

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055 Das kleine Glück und die große Dankbarkeit 12:13

5y ago12:13

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Wie schnell kann sich doch das Leben ändern. Innerhalb vonSekundenbruchteilen von Glückseligkeit zu tiefem Schreck. Warum du daher jedenTag um das kleine Glück dankbar sein solltest, beschäftigt uns heute. Außerdemgibt es einen Ausblick auf die Social Media Marketing Akademie 2020!Oleh Alexandra Graßler