Podcast terbaik Sorria (2024)

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Como organizar a casa 22:52

1d ago22:52

22:52

Como organizar a casa? Nossa casa precisa ser um local de acolhimento, de aconchego. Uma casa bagunçada reflete em um dia a dia mais complicado em várias situações: pode ser um guarda-roupa desorganizado, cheio demais, que nos atrasa na hora de encontrar algo, pode ser uma mesa de trabalho com objetos que não deveriam estar ali e por aí vai! Hoje, …

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Como comer bem de uma vez por todas 26:23

8d ago26:23

26:23

Como comer bem de uma por todas No programa de hoje, Pedro Duarte recebe Simone Rocha, Nutricionista, Pós graduada em Nutrição Clínica, professora de Educação Física. Foi presidente do Conselho Federal de Nutricionista e esteve na presidência da Associação de Nutrição do DF. Citados no programa: Por que dieta não funciona? Como se proteger de influ…

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Como diminuir o uso de telas 24:01

15d ago24:01

24:01

Como diminuir o uso de telas? A nova temporada do podcast da Sorria está no ar! Dessa vez, vamos falar de "Como Mudar"! Por meio de entrevistas descontraídas, essa temporada aborda assuntos muito importantes para a nossa vida. No segundo episódio, Pedro Duarte recebe Felipe Botelho, psicólogo, membro da associação Associação Matera. Fez parte da IP…

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Hábitos que prejudicam a saúde mental – e como se livrar deles 17:48

22d ago17:48

17:48

Hábitos que prejudicam a saúde mental – e como se livrar deles. A nova temporada do podcast da Sorria está no ar! Dessa vez, vamos falar de "Como Mudar"! Por meio de entrevistas descontraídas, essa temporada aborda assuntos muito importantes para a nossa vida. Para a estreia, Pedro Duarte recebe Alexandre Patrício de Almeida: psicanalista, escritor…

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Pernas, pra que te quero? 20:06

29d ago20:06

20:06

Chegamos ao último episódio da nossa jornada para aprender a correr em 10 semanas! Pra ajudar a iniciar (ou recomeçar) na corrida, pra dar dicas de como ir mais longe, mais rápido, convidamos Fábio Bessa, fisioterapeuta especializado em biomecânica e fisioterapia musculoesquelética e doutor em ciências médicas pela USP. Faça o curso do "Aprenda a C…

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Se eu consegui, você também consegue - 07 21:51

1M ago21:51

21:51

No programa e hoje, recebemos dois convidados especiais, porque são "gente como a gente". Neide Paz e Daniel Eduardo contam suas trajetórias na corrida: como integraram o exercício físico à rotina, os desafios e recompensas. A ideia é você se inspirar, entender que tudo leva tempo e é como dizem por aí: tem que "confiar no processo". Faça o curso d…

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Caminhar ou correr? A matemática dos exercícios - 06 18:05

1M ago18:05

18:05

O que é melhor: caminhar ou correr? E o tal metabolismo lento, acelerado: como isso influencia (o que é isso afinal!)? No episódio de hoje, convidamos Carla Montenegro, doutora em Ciências da Saúde pelo Hospital Israelita Albert Einstein e coordenadora da pós-graduação de Atividade Física do Hospital Israelita Albert Einstein. Um papo pra voltar ao…

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Correr tá na moda! E daí? - 05 15:15

2M ago15:15

15:15

No episódio de hoje do "Aprenda a Correr em 10 Semanas" abordamos a "moda da corrida". Sabe aquela infinidade de fotos nas redes sociais? Parece que tá todo mundo correndo! Isso pode gerar um efeito negativo, de comparação, mas também pode ser algo bacana para incentivar outras pessoas. Hoje, recebemos Giovanna Cônsoli, psicóloga clínica especializ…

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O corpo não fala, mas comunica - 04 17:51

2M ago17:51

17:51

Hoje, no Aprenda a Correr em 10 Semanas, a gente recebe a médica Ana Paula Simões, ortopedista e traumatologista do esporte, professora instrutora e mestre pela Santa Casa de São Paulo, especialista em medicina esportiva e cirurgiã do tornozelo e pé. O papo é sobre dores! Qual dor é aceitável, que indica que é parte de um processo? E qual dor a gen…

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Comer pra correr! - 03 16:45

2M ago16:45

16:45

Hoje, no "Aprenda a Correr em 10 Semanas", vamos falar sobre comer pra correr! Falar de treino, pré-treino, pós-treino e outras coisas relacionadas a alimentação virou senso comum: ou seja, a gente quase nem lembra o que são, o que significam de verdade! Hoje, convidamos Livia Hasegawa, que é nutricionista formada pela USP, com especialização em fi…

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Fôlego e condicionamento físico - 02 18:19

2M ago18:19

18:19

"Aprenda a Correr em 10 Semanas" embalou e estamos no segundo episódio! Hoje, vamos falar de fôlego, condicionamento físico, frequência cardíaca - a famosa tabelinha de frequência - e muito mais! Nessa temporada do podcast Sorria, vamos aprender a correr! A ideia é ir de zero a 5 km em menos do que imagina - mesmo que nunca tenha corrido na vida. O…

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Correr é quase de graça! - 01 15:59

3M ago15:59

15:59

No primeiro episódio da nova temporada do podcast da Sorria, vamos falar sobre os aspectos inicias para começar a correr! "Aprenda a Correr em 10 Semanas" é uma jornada para você ir do zero a 5 km em menos do que imagina - mesmo que nunca tenha corrido na vida. Hoje, a gente fala sobre qual a melhor roupa, tênis; qual a melhor forma de aquecer para…

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Aprenda a Correr em 10 Semanas 1:26

3M ago1:26

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Aprenda a Correr em 10 Semanas! A nova temporada do podcast da Sorria estreia no dia 7 de outubro de 2024, falando sobre corrida! Do básico: respiração, acessórios, aquecimento, alimentação e muito mais. Ao avançado: vai que a gente resolve correr uma meia maratona, uma maratona completa? Já pensou? Toda segunda-feira, um novo episódio, no seu agre…

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#8 - Respira, não pira 11:11

3M ago11:11

11:11

Diversos estudos já comprovaram: a respiração controlada, lenta e profunda, alivia sintomas de ansiedade, depressão, insônia e pode até ajudar a controlar a dor. E é esse o tema do último episódio da nossa temporada de podcasts Como Domar a Ansiedade. Para explicar como uma respiração mais consciente pode ser uma ótima maneira de reduzir a ansiedad…

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#7 - A ansiedade da academia ou “gintimidação” 12:14

3M ago12:14

12:14

Uma pesquisa feita pela agência OnePoll mostrou que metade dos americanos se sentiam ansiosos ao se exercitar numa academia. Além disso, 31% disseram que se sentem intimidados ao tentar entrar em forma. Esse medo ou ansiedade de se exercitar numa academia, que ganhou até um nome – a “gintimidação” – é o tema do novo episódio do nosso podcast Como D…

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#6 - Os novos tipos de ansiedade 11:30

3M ago11:30

11:30

Já ouviu falar em FOMO, FOLO ou FOBO? Pois esses novos tipos de ansiedade, muito ligados à tecnologia e às redes sociais, são o tema do novo episódio do nosso podcast Como Domar a Ansiedade. Pra falar sobre esse assunto, a gente convidou a atriz, criadora de conteúdo e influenciadora Dora Figueiredo (@dorafigueiredo), que fala sobre como já sofreu …

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#5 - Ansiedade climática 12:23

4M ago12:23

12:23

Nesse momento em que o número de pessoas ansiosas está em alta no mundo todo, a ecoansiedade surge como um tipo específico de ansiedade relacionada a questões ambientais e do clima, como o desmatamento, o aquecimento global, catástrofes naturais e por aí em diante. Se identificou? Então, você precisa ouvir o novo episódio do nosso podcast Como Doma…

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#4 - O que funciona e o que não funciona pra acalmar a ansiedade? 10:52

4M ago10:52

10:52

No novo episódio do podcast Como Domar a Ansiedade, a gente vai falar sobre o que funciona e o que não funciona para reduzir a ansiedade. Pra falar sobre esse assunto, a gente convidou o Christian Dunker (@chrisdunker), psicanalista e professor do Instituto de Psicologia da USP, que conta pra gente qual ele considera que é o antídoto universal para…

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#3 - Por que o brasileiro é tão ansioso? 11:18

4M ago11:18

11:18

Nós, brasileiros, estamos no topo de um ranking em que ninguém queria estar. Pois é, o Brasil tem a população mais ansiosa do mundo, segundo dados da Organização Mundial da Saúde: um em cada quatro brasileiros sofre com transtorno de ansiedade, de acordo com a OMS. Esse é o tema do terceiro episódio da nossa temporada Como Domar a Ansiedade. Pra fa…

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#2 - Geração ansiosa 9:34

4M ago9:34

9:34

Recentemente, uma pesquisa apontou que, pela primeira vez na história, mais crianças e jovens vêm sofrendo com a ansiedade do que os adultos no Brasil. Esse é o tema do segundo episódio da nossa temporada Como Domar a Ansiedade. No programa, a psicanalista e especialista em psicopedagogia Thais Basile (@thaisbasile.psi) explica algumas das razões p…

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#1 - Qual a diferença entre ansiedade, estresse, burnout e depressão? 10:52

5M ago10:52

10:52

Chegou a nova temporada do podcast de Sorria: Como Domar a Ansiedade, em que a gente vai falar sobre essa questão que vem afetando muita gente por aí e sobre como cuidar melhor da sua saúde mental. No primeiro episódio da temporada, a gente convidou o doutor Jairo Bouer (@jairoboueroficial) para ajudar a diferenciar os sintomas da ansiedade dos de …

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Como Domar a Ansiedade 0:55

5M ago0:55

0:55

Por que o brasileiro anda tão ansioso? Qual é a diferença entre ansiedade, estresse, burnout e depressão? Por que a ansiedade vem crescendo entre crianças e adolescentes? E como resolver esse problema? A gente vai ajudar a esclarecer essas e outras dúvidas bem comuns na nossa nova temporada de podcasts, “Como Domar a Ansiedade”, com dicas práticas …

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#9 - Segredos centenários 9:52

5M ago9:52

9:52

Chegamos ao último episódio da nossa temporada de podcasts Como Chegar aos 100 Anos. E não tinha melhor forma de concluir essa série do que falar com alguém que realmente chegou lá. Pra isso, a gente conversou com a centenária Nora Rónai, que começou a competir em campeonatos internacionais aos 69 anos, idade em que muitos já pararam de se mexer. N…

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#8 - Fazer o bem compensa 8:32

5M ago8:32

8:32

Um estudo feito por pesquisadores da Universidade de Harvard, nos Estados Unidos, mostra que ajudar o próximo pode reduzir as chances de ter depressão ou ansiedade. Quem costuma praticar boas ações no dia a dia também parece estar menos propenso a ter doenças cardiovasculares. Ou seja: fazer o bem pros outros também faz bem pra você! Esse é o tema …

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#7 - Os segredos de onde se vive mais 12:40

5M ago12:40

12:40

Você já ouviu falar nas blue zones ou zonas azuis? Elas são cinco regiões espalhadas pelo mundo onde parece que a população descobriu o segredo da longevidade já que, nesses locais, se vive bem mais do que no resto do mundo, com uma expectativa de vida média em torno de 90 anos. Esse é o tema do sétimo episódio do nosso podcast Como Chegar aos 100 …

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#6 - Os maiores mitos do envelhecimento 9:53

6M ago9:53

9:53

No sexto episódio do nosso podcast Como Chegar aos 100 Anos, a gente trouxe como convidado especial um dos principais especialistas no estudo do envelhecimento no mundo: o doutor Alexandre Kalache (@alexandre.kalache). Ele, que já foi diretor de longevidade da OMS e é presidente do Centro Internacional de Longevidade Brasil (@ilc.br), explica como …

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#5 - A reinvenção da maturidade 9:41

6M ago9:41

9:41

Aos 94 anos e com muito bom humor, a Estelinha Bezerra (@estelinhabezerra) faz vídeos superdivertidos, gravados pelo filho Josafá, e atraiu mais de 530 mil seguidores no Instagram. Ela é uma prova de como as pessoas mais velhas estão se reinventando, tema do quinto episódio do nosso podcast Como Chegar aos 100 Anos. Estelinha viu uma oportunidade e…

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#4 - Curadoria de vida 11:53

6M ago11:53

11:53

No quarto episódio do podcast de Sorria Como Chegar aos 100 Anos, a gente traz um convidado muito especial: o historiador, professor e escritor Leandro Karnal (@leandro_karnal) vem discutir um dos temas mais relevantes quando a gente fala sobre envelhecimento: a importância de manter a mente ativa. O Karnal explica como seguir aprendendo e quebrand…

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#3 - Rir é o melhor remédio 10:36

6M ago10:36

10:36

Rir, levar a vida com bom humor, ter bons amigos e relacionamentos. Tudo isso que muita gente associa só à juventude pode ser uma das chaves pra envelhecer bem. Esse é o tema do terceiro episódio do nosso podcast Como Chegar aos 100 Anos. E, pra falar sobre esse tema, a gente trouxe várias convidadas especiais: a antropóloga Mirian Goldenberg (@mir…

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#2 - O segredo da longevidade existe? 10:28

7M ago10:28

10:28

Quem nunca ouviu falar de um suposto “segredo da longevidade”? Por mais que a humanidade goste de imaginar, há séculos, que existe uma fonte da juventude a ser descoberta, o que a grande maioria dos especialistas aponta é que o fenômeno de viver muitos anos bem vividos pode ser explicado por fatores que são velhos conhecidos de todos nós. E esse é …

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#1 - A sua idade está na mente, não no físico 10:05

7M ago10:05

10:05

Na nova temporada do podcast da Sorria, Como Chegar aos 100 Anos, a gente vai falar sobre longevidade. Como passar dos 80, 90 ou quem sabe até dos 100 anos, com a saúde física e mental em dia e o bom humor lá em cima? É o que você descobrir por aqui. E, no primeiro episódio, a gente fala sobre atividade física e, pra isso, trouxemos uma convidada m…

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Como Chegar aos 100 Anos 0:48

7M ago0:48

0:48

Envelhecer é aquilo que acontece com a gente quando tudo dá certo. Mas vencer o tempo não é só viver bastante - é viver melhor, com saúde e disposição. E esse é o assunto da nossa nova temporada de podcasts, Como Chegar aos 100 Anos, com histórias inspiradoras e dicas de especialistas para quem quer ter uma vida longa, saudável e feliz. O episódio …

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#9 - Como planejar as refeições 10:23

7M ago10:23

10:23

Muita gente não tem tempo ou disposição pra planejar as refeições. Afinal, esse planejamento envolve desde organizar as compras até armazenar, preparar e combinar os ingredientes no dia a dia. Parece trabalho pra caramba, né? Mas não precisa ser assim. Esse é o tema do último episódio da nossa temporada de podcasts Prato Feito. No programa, a gente…

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#8 - Como parar de desperdiçar comida 10:54

7M ago10:54

10:54

De acordo com o IBGE, os brasileiros desperdiçam cerca de 30% de todo o alimento que o país produz. E, apesar de a culpa de tanto desperdício não ser só do consumidor, mas também de toda a cadeia produtiva que leva o alimento até você, isso não significa que a gente não deva fazer a nossa parte, né? É esse o tema do oitavo episódio do nosso podcast…

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#7 - Comida é afeto 10:56

7M ago10:56

10:56

“Eu acho que não existe uma forma mais sublime de estar conectada com o outro que não seja através da comida.” Essa frase da chef Carmem Virginia (@carmemvirginia) resume bem o espírito do sétimo episódio do nosso podcast Prato Feito, em que falamos sobre culinária afetiva. No programa, Carmem, que é chef do Altar, fala sobre a relação da comida co…

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#6 - Por que evitar dietas restritivas? 11:23

8M ago11:23

11:23

Dietas supostamente milagrosas, que proíbem algum tipo de alimento e prometem perda de peso rápida, ainda atraem muita gente. Mas, além de não serem eficientes, ainda podem gerar vários problemas. Esse é o tema do sexto episódio do nosso podcast Prato Feito. Pra explorar melhor esse tema, a gente conversou com a nutricionista Marcela Kotait (@nutri…

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#5 - Como a alimentação impacta o seu sono - e vice-versa 8:58

8M ago8:58

8:58

No quinto episódio do nosso podcast Prato Feito, a gente vai falar sobre a ligação direta entre dois aspectos fundamentais da saúde: a alimentação e o sono – e como descuidar de um deles pode impactar diretamente o outro. Pra entender melhor esse assunto, conversamos com a nutricionista e professora da Universidade Federal de Alagoas Giovana Longo-…

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#4 - Como praticar a alimentação intuitiva 9:28

8M ago9:28

9:28

Cansou de fazer dietas e de “brigar” com a comida? Que tal tentar a alimentação intuitiva? Esse é o tema do quarto episódio do nosso podcast Prato Feito. Pra explicar melhor pra gente como funciona essa alimentação, baseada em escutar e respeitar os sinais de fome e de saciedade do nosso corpo, nós convidamos uma superespecialista no tema: a nutric…

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#3 - O perigo dos ultraprocessados 10:23

8M ago10:23

10:23

Já ouviu falar em alimentos ultraprocessados? Esse é o tema do terceiro episódio do nosso podcast Prato Feito. No programa, a gente conversou com a nutricionista Fernanda Scheer (@fernandascheernutri) sobre esses alimentos, que são formulações industriais, geralmente com baixo valor nutricional e ricos em calorias, e que devem ser evitados ao máxim…

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#2 - Como a comida afeta a sua saúde mental? 8:53

9M ago8:53

8:53

No segundo episódio do nosso podcast Prato Feito, vamos falar sobre como o que a gente come e a nossa saúde mental estão diretamente ligados. Pra isso, conversamos com a nutricionista Lara Natacci (@laranatacci), especializada em distúrbios do comportamento alimentar, que explica com detalhes o que não pode faltar no prato de quem se preocupa não s…

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#1 - Como virar vegetariano? 10:01

9M ago10:01

10:01

Você quer ter uma alimentação mais saudável e consciente? Pois então não pode perder a nova temporada do podcast da Sorria, Prato Feito. Nesse primeiro episódio, a gente fala sobre como fazer a transição para uma alimentação vegana ou vegetariana. Pra isso, conversamos com a nutricionista vegana Alessandra Luglio (@aleluglio), que fala sobre o tema…

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Prato Feito 0:47

9M ago0:47

0:47

Chegou a nossa nova temporada: Prato Feito. Um papo leve pra te ajudar a se alimentar melhor e a ter uma relação mais saudável com a comida! Esse é um podcast da Sorria, marca de produtos sociais da MOL Impacto, Droga Raia e Drogasil. Veja mais em www.sorriamudaomundo.com.brOleh MOL Impacto

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#8 - Conheça o turismo do sono 10:36

9M ago10:36

10:36

Já pensou em viajar só pra dormir melhor? Pois esse novo fenômeno, chamado de turismo do sono, é o tema do último episódio da temporada Durma Bem do podcast da Sorria. Pra falar do turismo como forma de relaxar, descansar e desestressar de um cotidiano cheio de demandas e muitas vezes extremamente exaustivo a gente convidou a criadora de conteúdo L…

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#7 - Como sonhar melhor? 9:56

9M ago9:56

9:56

A gente sonha todas as noites, mesmo que muita gente não se lembre do que sonhou de madrugada. Segundo o neurocientista e biólogo Sidarta Ribeiro, o sonho foi perdendo importância na sociedade com o passar dos séculos. Mas precisamos recuperar nossa capacidade de sonhar porque o sonho tem um papel crucial na nossa capacidade de adaptação e de conqu…

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#6 - Como dormir bem pode melhorar a sua saúde mental? 8:48

10M ago8:48

8:48

Não é novidade pra ninguém que já tenha passado uma noite em claro que o dia seguinte acaba sendo uma luta. A insônia pode mesmo causar uma série de efeitos psicológicos no dia a dia. Entre eles, déficit de atenção, concentração e memória, irritabilidade e perda de motivação. Essa relação muito próxima entre o sono e a nossa saúde mental é o tema d…

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#5 - A gente precisa mesmo dormir oito horas? 9:50

10M ago9:50

9:50

Todo mundo precisa dormir oito horas por noite. Será que é isso mesmo? Esse é o tema do novo episódio do nosso podcast Durma Bem. Como explica a doutora Andrea Bacelar (@andreabacelar), nossa entrevistada, neurologista e diretora da Associação Brasileira do Sono, dormir oito horas por noite não é uma regra, mas um número próximo da média de sono do…

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#4 - A tecnologia pode te ajudar a dormir melhor? 7:39

10M ago7:39

7:39

Se a sua ideia de tecnologia é ficar rolando o feed das redes sociais ininterruptamente enquanto o sono não vem, bem... A resposta pra pergunta acima é não! Mas existem novos dispositivos e aplicativos que talvez possam, sim, ajudar a gente a ter um sono melhor. No novo episódio do nosso podcast Durma Bem, o biomédico Gabriel Natan Pires (@gnspires…

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#3 - Por que as mulheres dormem pior do que os homens? 8:29

10M ago8:29

8:29

Pesquisas feitas pelo mundo todo, inclusive no Brasil, mostram que as mulheres têm mais chances de ter problemas de sono, como insônia e até pesadelos, do que os homens. Pra falar sobre esse tema, a gente convidou a doutora Dalva Poyares, uma superespecialista em Medicina do Sono, que explica que esse não é um fenômeno recente e detalha como o cicl…

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#2 - Como dormir melhor nesse calor? 7:54

10M ago7:54

7:54

Se você mora no Brasil e não tem ar-condicionado em casa, provavelmente passou por um desafio daqueles nesse verão: conseguir dormir nesse calorão! É esse o tema do segundo episódio da nova temporada do nosso podcast. Nesse programa, conversamos com o médico do sono e pneumologista Gleison Guimarães (@drgleisonguimaraes), que dá dicas especiais sob…

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#1 - Estamos vivendo uma epidemia de insônia? 8:02

11M ago8:02

8:02

Você vem dormindo pouco? O sono se tornou um assunto frequente nas suas conversas? Então, você não pode perder a nova temporada do podcast da Sorria. Nesse primeiro episódio, conversamos com o presidente da Associação Brasileira de Medicina do Sono, o médico Edilson Zancanella (@dredilsonzancanella), sobre esse novo fenômeno que está surgindo na so…

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