Kendini keşfet, motive ol ve yüzleş. Merhaba, ben Klinik Psikolog Beyhan BUDAK, burada YouTube hesabımda yayınladığım videoların ses kayıtlarını paylaşıyorum.
…
continue reading
Merhaba, ben Uzman Psikolog Beyhan BUDAK. Burada YouTube hesabımda yayınladığım videoların ses kayıtlarını paylaşıyorum.
…
continue reading
Kelimenin Ham Anlamıyla siz kıymetli dinleyenlerimize ortamlarda satmalık çil çil kelimeler, ışıl ışıl etimolojik hikayeler vaat ediyoruz. Bendeniz Ali İhsan İhsan Varol, Podbee Media ile hazırladığımız podcast serimize hoşgeldiniz!
…
continue reading
1
Depresif ve Mutsuz Hissederken İyi Hissetme Yöntemleri
10:22
10:22
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
10:22
Depresif ve mutsuz hissederken nasıl daha mutlu olursun ve iyi hissedersin?Oleh Beyhan Budak
…
continue reading
1
Panik Atak İlaçsız Nasıl Geçer?
14:07
14:07
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
14:07
Panik atak problemi için işe yarabilecek bazı önerileri paylaştım.Oleh Beyhan Budak
…
continue reading
1
Çok Mutlusun Sanıyorlar Ama Depresyondasın: Yüksek İşlevli Depresyon
10:13
10:13
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
10:13
Dışarıdan bakıldığında çok mutlu görünen bazı insanlar içlerinde yoğun bir depresyon yaşıyor olabilirler. Buna yüksek işlevli depresyon deniliyor.Oleh Beyhan Budak
…
continue reading
1
ONAY BAĞIMLILIĞINDAN NASIL KURTULURSUN?
12:19
12:19
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
12:19
Başkalarını memnun ederek kendin mutlu oluyorsan, başkaları sana değer veriyorsa kendine değer veriyorsan, kendi başına bir şey yapmakta zorlanıyorsan onay bağımlısı olabilirsin.Oleh Beyhan Budak
…
continue reading
1
Mutlu Olmanın Sıra Dışı Yolu: Özel ve Değerli Değilsin
10:36
10:36
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
10:36
Oleh Beyhan Budak
…
continue reading
1
Güçlü olmak ve kendini bulmak için neden göç etmelisin?
8:30
8:30
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
8:30
Oleh Beyhan Budak
…
continue reading
1
Efendi Erkek Sendromu: İlişki Muhtaçlığı Nasıl Seni İtici Hale Getirir?
11:36
11:36
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
11:36
Oleh Beyhan Budak
…
continue reading
1
Başta Etkilenmeyip Sonra Anlamsız Bir Yerde Aşırı Üzülmek: Kırık Kurabiye Sendromu
7:31
7:31
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
7:31
Oleh Beyhan Budak
…
continue reading
1
Okuyunca Seni Geliştirecek ve Bakış Açını Değiştirecek 6 Kitap
7:41
7:41
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
7:41
Merhaba sevgili dostum. Son zamanlarda okuduğum ve seni geliştireceğini düşündüğüm kitapları ve yorumlarımı seninle paylaşmak istedim.Oleh Beyhan Budak
…
continue reading
1
Keşke Daha Önce Bilseydim: Zor Yoldan Öğrenilen 8 Yaşam Dersi
11:28
11:28
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
11:28
Okullarda öğretilmeyen ama hayatta işimize yarayacak yaşam dersleriOleh Beyhan Budak
…
continue reading
1
İstediğin Halde Neden Değişemiyorsun?
8:09
8:09
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
8:09
Birçok insan değişmek istiyor ama değişmek konusunda sıkıntı yaşıyor. Değişimi engelleyen şeylerden bahsediyorum.Oleh Beyhan Budak
…
continue reading
1
İradeni Geliştirmek İçin 10 Teknik
17:12
17:12
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
17:12
İradeli ve yüksek özdisiplinli olmak hepimizin arzularından. Bu videoda iradeyi güçlendirmek yollarından ve irade terbiyesinden bahsediyorum.Oleh Beyhan Budak
…
continue reading
1
Hayattan Kaçıyor ve Korkuyor Olabilir misin?
9:30
9:30
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
9:30
Bazen hayatın kendisinden korktuğumuz için kendimize oyalanacak şeyler buluruz ve oyalandığımız şeyleri hayatın kendisi zannederiz.Oleh Beyhan Budak
…
continue reading
1
Kaybettiğin Yaşama Sevincini Tekrar Nasıl Kazanırsın?
13:37
13:37
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
13:37
Merhaba sevgili dostum. Bu videoda kaybettiğmiz yaşama sevinci nasıl kazanılır konusunu anlatıyorum.Oleh Beyhan Budak
…
continue reading
1
40'lı Yaşlarda Pişman Olmamak İçin 20'li Yaşlarda Yapmış Olman Gerekenler
10:51
10:51
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
10:51
Merhaba sevgili dostum. Bu videomda 40 yaşına gelmeden önce, 20'li ve 30'lu yaşlarda halletmiş olman gereken şeylerden bahsettim.Oleh Beyhan Budak
…
continue reading
1
Ruh Sağlığını Korumak İçin Kendine Hatırlatman Gereken 8 Şey
8:31
8:31
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
8:31
Merhaba sevgili dostum. Zorlu hayat koşullarında yaşıyoruz. Böyle zamanlarda ruh sağlığımızı korumak için hatırlamamız gereken bazı noktaları anlattım.Oleh Beyhan Budak
…
continue reading
1
21 Günde Kendini ve Hayatını Nasıl Değiştirirsin?
16:49
16:49
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
16:49
Merhaba sevgili dostum. Kendini ve hayatını değiştirmek için çok işe yarayacak bir yöntemden bahsedeceğim, 21 gün yöntemi.Oleh Beyhan Budak
…
continue reading
Kelimenin Ham Anlamıyla podcastimizin bu bölümünde Ali İhsan Varol, enerjiden, dalgalardan, akımlardan, bataryalardan ve şarjlardan bahsediyor. Bu süreçte Z'ye dönüşen J'leri masaya yatırmayı da ihmal etmiyor. Bu podcast, Eşarj hakkında reklam içerir. Eşarj hakkında daha detaylı bilgi için burayı tıklayın. https://www.enerjisa.com.tr/tr/isimin-ener…
…
continue reading
1
Kendini, Zannettiğinden Daha Çok Geliştirdiğini Gösteren 9 Şey
8:07
8:07
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
8:07
Merhaba sevgili dostum. Bazı insanlar kendilerine karşı çok acımasız. Hayatta geldiği noktayı ve ilerlemelerini fark etmeyebiliyor. Bu videoda, zannettiğinden çok daha iyi bir yerde olduğunu ve kendini geliştirdiğini gösteren 9 şeyden bahsediyorum.Oleh Beyhan Budak
…
continue reading
1
Bastırılmış Duygularının Artık Hayatını Etkilediğini Gösteren 6 Şey
9:08
9:08
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
9:08
Merhaba sevgili dostum. Bu videoda bastırılmış duyguların olduğunu gösteren bazı işaretlerden bahsediyorumOleh Beyhan Budak
…
continue reading
1
Bir Yılda Hayatını Değiştirmek İçin 20 Öneri- Canlı Yayın
1:01:02
1:01:02
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
1:01:02
Yeni yılda hayatını değiştirmek için uygulayabileceğin 20 öneriden ve alışkanlıktan bahsedeceğim.Oleh Beyhan Budak
…
continue reading
1
Zehirli İnsanlar İçin Kolay Lokma Olan İnsanların Ortak 7 Özelliği
14:23
14:23
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
14:23
Merhaba sevgili dostum. Bazı insanlar manipülasyon tuzaklarına daha kolay düşüyor. Narsistik, psikopat ya da zehirli insanların taktiklerine kolayca kanabiliyor. Bu videoda bu insanların ortak özelliklerinden bahsettim.Oleh Beyhan Budak
…
continue reading
1
Aşırı Psikoloji, Kişisel Gelişim ve Kendini Geliştirme Psikolojini Bozabilir
13:38
13:38
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
13:38
Merhaba sevgili dostum. Bu videoda aşırı psikoloji, kişisel gelişim ve kendini geliştirme konularındaki içeriklerin olumsuz etkilerinden bahsettim.Oleh Beyhan Budak
…
continue reading
1
Hayat Kaliteni Düşüren 7 Beklenti
11:06
11:06
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
11:06
Merhaba sevgili dostum :) Bu videoda hayat kaliteni düşüren ve hatta dibe vurduran 7 beklentiden bahsediyorum. Bunları tamamen ortadan kaldırmak mümkün değil ama birazcık değiştirebilirsin.Oleh Beyhan Budak
…
continue reading
1
Ruh Yorgunluğu ve Aşırı Bunalmışlık Nasıl Geçer?
10:33
10:33
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
10:33
Merhaba sevgili dostum. Bu bölümde, bazen her şeyin üstüste geldiği zamanlarda hissettiğimiz ruh yorgunluğundan ve aşırı bunalmışlıktan kurtulma yollarını anlattım.Oleh Beyhan Budak
…
continue reading
1
Psikolojini Bozabilecek 10 Pasif Agresif Davranış
13:33
13:33
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
13:33
Oleh Beyhan Budak
…
continue reading
1
Çözüm Zannettiğin Ama Hayatını Mahveden Düşünce Kalıpları
12:11
12:11
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
12:11
Bazen çözüm amaçlı kullandığın problem çözme yöntemleri, hayatını mahveden asıl problemlerin kaynağı olabilir.Oleh Beyhan Budak
…
continue reading
1
Keyif Verici Maddeler ve Etimolojik Kökenleri
39:23
39:23
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
39:23
Kelimenin Ham Anlamıyla podcastimizin bu bölümünde Ali İhsan Varol, sadece ve sadece keyif vermesi amacıyla, keyif verici maddeler ve etimolojik kökenlerinden bahsediyor. ------- Podbee Sunar ------- Bu podcast, Frink hakkında reklam içerir. Frink uygulaması sol menüde bulunan ''Kupon Kodu Kullan'' alanına FRNKPOD kodunu tanımlayıp üyeliğini 200 TL…
…
continue reading
Hep kötü insanların özelliklerinden bahsediyoruz. Bugün konumuz iyi insanlar. İyi insanları nasıl tanırsın? Hangi davranışlar o insanın iyi birisi olduğunu gösterir? Güvenilir insanı nasıl tanırsın?Oleh Beyhan Budak
…
continue reading
1
Kendini Keşfetmen ve Kör Noktalarını Tanıman İçin 12 Soru
5:49
5:49
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
5:49
Kendini nasıl tanırsın? Bu konuda sana çok fayda sağlayacak 12 soruyu paylaşıyorum.Oleh Beyhan Budak
…
continue reading
1
Yakın İlişkilerde En Çok Kullanılan 7 Manipülasyon
14:18
14:18
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
14:18
Bu podcastte ghosting, cushioning, zombieing, bread crumbing, benching ve submarining manipülasyonlarını anlattım. Daha önce yayınladığım gaslighting ve love bombing videoları için: Gaslighting: https://youtu.be/cdeXNh1qq4g Love Bombing: https://youtu.be/J9FPIdcCSk8Oleh Beyhan Budak
…
continue reading
1
Kadınların İlişkilerde En Çok Kullandığı 5 Taktik: Adil Yıldırım'la Söyleşi
29:39
29:39
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
29:39
Bu podcastin amacı bir noktada kendinize bazı soruları sormanızı istemem. Ben neden ilişkilerlerde problemler yaşıyorum? Gerçekten taktiklere ihtiyacım var mı? Taktikler yaşadığım ilişki problemlerine çözüm mü yoksa daha derinlerde mi problemlerim var? Sevgili Adil'in de dediği gibi eğer derinlerde bir problemler varsa, psikolojik yardım almanız ve…
…
continue reading
1
Yaşam Enerjini Sömüren 10 Çok Yaygın Alışkanlık
12:47
12:47
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
12:47
Yaşam enerjini bitiren ve yapmak istediklerini yapmanı engelleyen çok yaygın alışkanlıklar.Oleh Beyhan Budak
…
continue reading
1
Özgüven Katili Alışkanlık: Spotlight Etkisi ve Kurtulma Yolları
12:43
12:43
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
12:43
Senin her an tedirgin olmana ve özgüvensiz hissetmene sebep olan bir düşünce hatasından, spotlight etkisinden ve şeffaflık yanılsamasından bahsediyorum. Özgüvenini geliştirmek için bu düşünce kalıbını kontrol etmeyi öğrenmelisin.Oleh Beyhan Budak
…
continue reading
1
İlk Başta Çok Etkileyici Görünen Ama Tehlike İşareti Olan Davranışlar
9:14
9:14
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
9:14
Psikopat ya da narsist insanlarla ilk tanıştığınızda onlardan etkilenmeniz yüksek ihtimal. işte ilk başta etkileyici görünen ama tehlike işareti olan 7 davranış.Oleh Beyhan Budak
…
continue reading
1
Ciddiye Alınmadığını ve Saygı Görmediğini Gösteren 10 Şey ve Çözüm Önerileri
21:48
21:48
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
21:48
Aşk ve arkadaşlık ilişkilerinde çok fazla çaba harcamana rağmen ciddiye alınmadığını, saygı görmediğini gösteren işaretlerden, bunların neden olduğundan ve çözüm önerilerinden bahsediyorum.Oleh Beyhan Budak
…
continue reading
1
İlişkilerde Çocuk Erkekler, Anne Kadınlar: Peter Pan ve Wendy Sendromu
8:50
8:50
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
8:50
Bu bölümde toksik bir ilişki kalıbından bahsediyorum: Peter Pan ve Wendy sendromu. Yetişkinlik sorumluluklarını almayan erkekler, onlara anne gibi davranan, bu durumdan çok şikayet eden ama vazgeçemeyen kadınlar.Oleh Beyhan Budak
…
continue reading
1
Psikoloji Bozan Motivasyon Önerileri ve Yalanları
10:21
10:21
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
10:21
Motivasyon önerileri bazı durumlarda psikolojimizi bozabilir. Gerçekçi olmayan ve insanın doğasını es geçen her tavsiye ilk başta faydalı olsa bile sonrasında zarar verici olacaktır.Oleh Beyhan Budak
…
continue reading
1
Sindirella Sendromu: Var Olmak İçin Bir Erkeğe İhtiyaç Duyan Kadınlar
9:44
9:44
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
9:44
Sindirella ya da bir diğer adıyla külkedisi sendromu ülkemizde birçok kadının yaşadığı önemli problemlerden birisi. Belirtilerini ve çözüm için önerilerimi anlattım.Oleh Beyhan Budak
…
continue reading
1
Kaliteli Bir Yaşam İçin Kazanman Gereken 10 Alışkanlık
14:18
14:18
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
14:18
Daha tatmin edici ve kaliteli bir yaşam için kazanman gereken 10 alışkanlığı anlatıyorum. YouTube katıla üye olmak için (bilgisayardan girmeniz gerekebilir): https://www.youtube.com/channel/UCEpzQk829RfkBIUmwg54g9A/joinOleh Beyhan Budak
…
continue reading
1
SESSİZ KALARAK İNSANLARI NASIL ETKİLERSİN VE SAYGI DUYMALARINI SAĞLARSIN?
12:09
12:09
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
12:09
Sessiz kalarak diğer insanların sana daha fazla saygı duymalarını, söylediklerine değer vermelerini sağlayabilirsin. Bunun yöntemlerini anlattım. YouTube katıla üye olmak için (bilgisayardan girmeniz gerekebilir): https://www.youtube.com/channel/UCEpzQk829RfkBIUmwg54g9A/joinOleh Beyhan Budak
…
continue reading
1
Duygularımız Kararlarımızı ve Sürüş Güvenliğimizi Nasıl Etkiliyor?
20:26
20:26
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
20:26
Volvo Türkiye işbirliği ile hazırladığımız bu bölümde olumlu ve olumsuz duygularımızın aldığımız kararları, sürüş güvenliğimizi nasıl etkilediğini anlatıyorum. Bu konuda daha fazla bilgi için bu sayfayı ziyaret edebilirsin: https://www.volvocars.com/tr/for-life/Oleh Beyhan Budak
…
continue reading
1
Kendini Geliştirmek İçin 17 Farklı Deneyim Önerisi
16:19
16:19
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
16:19
Yaz boyu kendini geliştirmek için 17 farklı öneri YouTube Katıl sistemine dahil olmak için: https://www.youtube.com/channel/UCEpzQk829RfkBIUmwg54g9A/joinOleh Beyhan Budak
…
continue reading
1
Yüzleştiğinde Seni Güçlendirecek 7 Acı Gerçek
7:33
7:33
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
7:33
Yüzleştiğinde ve kabullendiğinde seni güçlendirecek 7 hayat gerçeğiOleh Beyhan Budak
…
continue reading
Kelimenin Ham Anlamıyla podcastimizin bu bölümünde Ali İhsan Varol, lakaplar ve insanın insandan tiksinişi hakkında konuşuyor. ------- Podbee Sunar ------- Bu podcast, Frink hakkında reklam içerir. Frink uygulaması sol menüde bulunan ''Kupon Kodu Kullan'' alanına FRNKPOD kodunu tanımlayıp üyeliğini 200 TL indirimli başlatabilirsin. Hemen indir, üye…
…
continue reading
1
Sana Bu 8 Yanlışı Yapanı Asla Unutma
9:00
9:00
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
9:00
Hayat boyu karşılacağın insanların, unuttuğun zaman sana tekrar tekrar yaşatacağı 8 yanlış.Oleh Beyhan Budak
…
continue reading
1
Olumsuz Duyguların Kişiliğin ve Yaşamın Hakkında Ne Söylüyor?
10:33
10:33
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
10:33
Hissettiğin öfke, korku, kaygı, utanç duyguların kişiliğin ve hayatın hakkında ciddi ipuçları veriyor olabilir.Oleh Beyhan Budak
…
continue reading
1
Her Konuda Çok Başarılı Ama Kendini Sevmekte Başarısız İnsanlar
6:08
6:08
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
6:08
Sevilmek için çok başarılı olan ama yine de kendini sevmeyen insanlar.Oleh Beyhan Budak
…
continue reading
1
Doğru Karar Vermeyi Engelleyen Düşünce Hataları
4:30
4:30
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
4:30
Doğru karar vermek en güçlü özelliklerimizden biri. Doğru karar vermeyi engelleyen 4 düşünce hatası.Oleh Beyhan Budak
…
continue reading
1
Bu 5 Şeyi Yapıyorsan Tahmin Ettiğinden Çok Daha Zekisin
7:11
7:11
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
7:11
Tahmin ettiğinden daha zeki olduğunu gösteren şeyler.Oleh Beyhan Budak
…
continue reading