Kendini keşfet, motive ol ve yüzleş. Merhaba, ben Klinik Psikolog Beyhan BUDAK, burada YouTube hesabımda yayınladığım videoların ses kayıtlarını paylaşıyorum.
…
continue reading
1
Doğru Karar Vermeyi Engelleyen 4 Düşünce Hatası
4:29
4:29
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
4:29
Hayatın için doğru karar vermek istiyorsan bu 4 düşünce tuzağından kaçınmalısın. Bana bu bağlantıdan sesli mesaj gönderebilirsin: https://podcasters.spotify.com/pod/show/beyhan1/message
…
continue reading
1
Haklıyken Haksız Duruma Düşmene Sebep Olan 5 Sebep
7:06
7:06
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
7:06
Haklı olan her zaman haklı desek de maalesef öyle değil. Algı her şey. İşte haklıyken haksız duruma düşmene sebep olabilecek 5 davranışOleh Beyhan Budak
…
continue reading
1
Yaş 39: Yaşamın Hakkını Verebilmek İçin Hayattan Öğrendiğim Dersler
10:15
10:15
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
10:15
Merhaba sevgili dostum. 38 yılı geride bıraktım ve yeni bir hayattan öğrendiğim dersler videosu ile karşındayım. Bu sene konumuz yaşamın hakkını verebilmek ve hayat sofrasından tok kalkmak.Oleh Beyhan Budak
…
continue reading
1
Herkesin Hissettiği Ama Adını Koyamadığı O 10 Duygu
8:59
8:59
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
8:59
Bazı anlar vardır ki, hissettiğimiz duyguyu sadece biz hissediyormuşuz gibi gelir. Bu video aslında birçok insanın yaşadığı ama adını koyamadığı 10 duyguyu anlattım. Kaynak olarak John Koenig'in The Dictionary of Obscure Sorrows isimli web sitesini kullandım.Oleh Beyhan Budak
…
continue reading
1
Japon Wabi-Sabi Felsefesinden Güçlü Bir İnsan Olmak İçin Hayat Dersleri
5:25
5:25
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
5:25
Bu bölümde Japon WaBi-Sabi felsefesini ve hayatımızdaki etkilerini anlatıyorum.Oleh Beyhan Budak
…
continue reading
1
Ennui: Geçmeyen İç Sıkıntısı ve Çözüm Önerileri
11:40
11:40
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
11:40
Bu videoda ennuiden ve çözüm önerilerinden bahsediyorum. Depresyona benzeyen ama daha çok iç sıkıntısı ve sıkılmayla ortaya çıkan bir problem.Oleh Beyhan Budak
…
continue reading
1
Aşık mısın Yoksa Yalnızlıktan mı Korkuyorsun?
9:30
9:30
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
9:30
İçinde olduğun ilişkinin temel motivasyonu ne? Gerçekten seviyor musun, aşık mısın yoksa yalnızlık korkusundan dolayı mı o kişiyle birliktesin?Oleh Beyhan Budak
…
continue reading
1
İnsanları Senden Uzaklaştıran Bazı Davranışlar
13:21
13:21
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
13:21
Diğer insanlara ilişki kurmanı engelleyen ve onları senden uzaklaştıran bazı davranışları anlattım.Oleh Beyhan Budak
…
continue reading
1
Narsistlerin Psikoloji Bozan Manipülasyonu: Narsistik Üçleme
17:07
17:07
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
17:07
Bu videoda narsist kişilik özelliklerine sahip insanların kurbanlarını manipüle etmek için kullandığı narsistik üçleme tekniği anlatıyorum.Oleh Beyhan Budak
…
continue reading
1
Ruhsal Açıdan İyileşirken Hatırlaman Gerekenler
8:28
8:28
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
8:28
Ruhsal açıdan iyileşme süreci iki adım ileri bir adım geridir.Oleh Beyhan Budak
…
continue reading
1
"Bakış Açını Değiştiren Hayat Dersi Nedir?" Sorusuna İnsanların Verdiği 8 Müthiş Cevap
11:07
11:07
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
11:07
İnsanlara, hayata ve olaylara bakış açını değiştiren bir cümle, bir fikir var mıdır diye soruyorlar. İnsanların verdiği 8 cevap.Oleh Beyhan Budak
…
continue reading
1
"Ben Bir Malım" Diye TedX Konuşması Yapan Bir Akademisyen; Behçet Yalın Özkara ile Sohbet
26:03
26:03
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
26:03
Akademiklink Youtube kanalından tanıdığımız Doç. Dr. Behçet Yalın Özkara ile sohbet Akademiklink YouTube kanalı: https://www.youtube.com/@akademiklink Bahsi geçen TedX konuşması: https://www.youtube.com/watch?v=czotJvJxWHU&t=357sOleh Beyhan Budak
…
continue reading
1
Zor Zamanlarda İyi ve Güçlü Hissetmek İçin Üzerinden Geçmen Gereken Bir Kontrol Listesi
11:37
11:37
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
11:37
Zor Zamanlarda İyi ve Güçlü Hissetmek İçin Üzerinden Geçmen Gereken Bir Kontrol ListesiOleh Beyhan Budak
…
continue reading
1
Birisinin Seni Kullandığını, Gerçekten Değer Vermediğini Nasıl Anlarsın?
13:07
13:07
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
13:07
Bir ilişki içerisinde karşı tarafın sana gerçekten değer vermediğini ve seni kullandığını nasıl anlarsın?Oleh Beyhan Budak
…
continue reading
1
Sağlam ve Güçlü Psikolojiye Sahip İnsanlar Neyi Farklı Yapıyor?
11:25
11:25
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
11:25
Sağlam ve güçlü psikolojiye sahip insanların farklı yaptığı şeyleri ve özelliklerini anlattım.Oleh Beyhan Budak
…
continue reading
1
Depremden Sonra Ruhsal Açıdan İyileşme
8:41
8:41
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
8:41
Oleh Beyhan Budak
…
continue reading
1
Depremin Sebep Olduğu Suçluluk ve Yetersizlik Hissiyle Baş Etmek
12:18
12:18
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
12:18
Oleh Beyhan Budak
…
continue reading
1
Depremin Psikolojik Etkileri-Kendinize Nasıl Yardım Edersiniz?
12:04
12:04
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
12:04
Oleh Beyhan Budak
…
continue reading
1
Çocukluk Travmalarından Oluşan 6 Sorunlu Kişilik Kalıbı
11:44
11:44
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
11:44
Çocukken yaşadığımız zorlu olaylara verdiğimiz tepkiler kişiliğimizi şekillendirebilir. Bu videoda çocukluk kaynaklı oluşan 6 kişilik kalıbını anlattım.Oleh Beyhan Budak
…
continue reading
1
Zor Sorunların Çözümü İçin Hayatına Reset Atmak
14:13
14:13
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
14:13
Oleh Beyhan Budak
…
continue reading
1
Her Şey Harikayken Bile Kusurlu, Değersiz Hissetmek ve Çözümü
11:07
11:07
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
11:07
Bu bölümde kusurluluk şemasının kökenlerini, değersizlik duygusunu, şimdiki hayatında sebep olduğu sorunları ve çözüm yollarını anlatıyorum.Oleh Beyhan Budak
…
continue reading
1
İnsanların %99'undan Daha Güçlü ve Dirençli Olmak
9:23
9:23
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
9:23
Oleh Beyhan Budak
…
continue reading
1
Ayrılık-Terk Edilme Acısından ve Özlemekten Nasıl Kurtulursun?
13:17
13:17
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
13:17
Ayrılık acısı fiziksel acı kadar canımızı yakabilir. Bu videoda, ayrılık acısından, eski sevgiliyi/eşi özlemekten nasıl kurtulursun konularından bahsediyorum.Oleh Beyhan Budak
…
continue reading
1
Başkalarını Isıtmak İçin Kendini Yakanlar
13:13
13:13
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
13:13
Birçok insan diğer insanlar için kendini feda edebiliyor, aşırı fedakarlık yapabiliyor. Bu sorunun sebeplerinden ve çözüm yollarından bahsediyorum.Oleh Beyhan Budak
…
continue reading
1
Kafaya Takmamak ve Aşırı Düşünmeyi Engellemek İçin 5 Psikolojik Yöntem
11:07
11:07
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
11:07
Kafaya takmama sanatı ile aşırı düşünmekten nasıl kurtulursun?Oleh Beyhan Budak
…
continue reading
1
Önemli Konularda En Doğru Kararı Vermek İçin 6 Teknik
10:30
10:30
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
10:30
Kararsızlık, bedeli yüksek olan bir karardır.Doğru kararı verebilmek için uygulayabileceğin pratik yöntemleri anlatıyorum.Oleh Beyhan Budak
…
continue reading
1
Bu 5 Şeyi Yapıyorsan Aşık Değil Bağımlı Olabilirsin
10:44
10:44
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
10:44
Bu podcastte sağlıklı aşk ile bağımlı-sağlıksız aşk arasındaki farkları anlattım.Oleh Beyhan Budak
…
continue reading
1
Hak Ettiğin Değeri ve Saygıyı Göremiyorsan Değiştirmen Gereken Tek Şey
8:54
8:54
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
8:54
Ünlü keman virtüözü Joshua Bell ile yapılan metro deneyinden yola çıkarak, hak ettiğin değeri ve saygıyı neden göremediğini ve neler yapman gerektiğini anlatıyorum.Oleh Beyhan Budak
…
continue reading
1
Güçlü ve Özgüvenli Olmak İçin 8 Yöntem
11:15
11:15
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
11:15
Her insanın içinde ciddi bir potansiyel var. Ancak bu potansiyelin ortaya çıkması için özgüvenli olmak gerekiyor. Bu videoda güçlü ve özgüvenli olmak için 8 yöntem anlattım.Oleh Beyhan Budak
…
continue reading
1
Seni Güçsüzleştiren 5 Düşünme Hatası
10:02
10:02
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
10:02
Bu videoda yanlış kararlar almana sebep olabilecek, gerçek potansiyelini engelleyen ve seni zora sokan düşünce alışkanlıklarından bahsettim. Halo etkisi, Concorde yanılgısı, temel yükleme hatası, statüko önyargısıOleh Beyhan Budak
…
continue reading
1
Pre Mortem Tekniği: En Kötü Senaryodan Kurtulmak
7:21
7:21
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
7:21
Hayat her zaman toz pembe değil. Bu videoda en kötüye hazırlanma yöntemini, pre mortem tekniğini anlatıyorum.Oleh Beyhan Budak
…
continue reading
1
İnsanların Tanımak ve Kendini Korumak İçin Kahverengi M&M Yöntemi
8:29
8:29
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
8:29
İnsanları tanımak zor bir süreç. Ama kahverengi M&M yöntemi ile bunu kolayca yapabilirsin.Oleh Beyhan Budak
…
continue reading
1
Etkili Zaman Yönetimi İçin Parkinson Kuralı
6:35
6:35
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
6:35
Zamanı yönetmek için basit ve pratik bir yöntem olan Parkinson Kuralından bahsettim.Oleh Beyhan Budak
…
continue reading
1
Kötü Birisi Değil Çözümlenmemiş Travmaların Olduğunu Gösteren 6 İşaret
9:11
9:11
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
9:11
Geçmişteki travmaların bugünün etkileyebilir.Oleh Beyhan Budak
…
continue reading
1
Vedat Milör'den Yaşam Dersleri-Ustalarla Söyleşi 7
49:57
49:57
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
49:57
Beni daha mutlu edecek bir hayatın peşinden gittim.Oleh Beyhan Budak
…
continue reading
1
Zehirli İnsanlardan Korunmak İçin Gri Kaya Yöntemi
6:55
6:55
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
6:55
Zehirli insanlardan korunmak için işe yarar bir yöntem olan Gri Kaya yöntemini anlattım.Oleh Beyhan Budak
…
continue reading
1
Duygusal Zamanlarda 5 Duygu Kontrol Yöntemi
9:25
9:25
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
9:25
Duyguların seni kontrol etmeden sen nasıl onları kontrol edersin?Oleh Beyhan Budak
…
continue reading
1
Daha Önce Bilsem Hayatım Başka Olurdu Dediğim 8 Şey
11:58
11:58
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
11:58
Oleh Beyhan Budak
…
continue reading
Daha iyi hissetmek için pratik önerilerOleh Beyhan Budak
…
continue reading
1
Gündüz Vassaf’tan Hayat Dersleri-Ustalarla Söyleşi 6
47:03
47:03
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
47:03
Psikolog Gündüz Vassaf'la hayata dair sohbet ettik. Gündüz Vassaf'ın kitaplarını incelemek isterseniz: https://www.dr.com.tr/yazar/gunduz-vassaf/s=217499Oleh Beyhan Budak
…
continue reading
1
Sadettin Ökten'den Yaşam Dersleri-Ustalarla Söyleşi-5
41:39
41:39
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
41:39
Prof. Dr. Sadettin Ökten'le ustalarla söyleşi serisi kapsamında buluştuk.Oleh Beyhan Budak
…
continue reading
1
Aşırı Hassas ve Duygusal İnsanlar İçin Duygu Kontrol Yöntemleri
9:25
9:25
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
9:25
Aşırı hassas ve duygusal insanlar için duygu kontrol yöntemleriOleh Beyhan Budak
…
continue reading
1
Güçlü Bir Yaşam İçin Yol Haritası Oluşturmak
7:01
7:01
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
7:01
Hayat istediğin gibi gitmediğinde durup yeni bir yol haritası hazırlamalısın.Oleh Beyhan Budak
…
continue reading
1
Güney Kore'de Ebru Sanatını Öğreterek Yaşayan Türk
23:13
23:13
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
23:13
Güney Kore'ye gittiğimde Seoul'de ebru sanatını icra eden ve eğitimler veren Hikmet Kadir Bozk'un atölyesini ziyaret ettim ve sohbet ettik.Oleh Beyhan Budak
…
continue reading
1
Yaş 38: Kafaya Takmamak İçin Hayattan Öğrendiğim Dersler
7:27
7:27
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
7:27
Bir yaşı daha geride bıraktım. Bu yıl kafaya takmamak için öğrendiğim hayat derslerini seninle paylaşıyorum.Oleh Beyhan Budak
…
continue reading
1
Acar Baltaş'dan Hayat Dersleri-Yaşamın Hakkını Vermek-Ustalarla Söyleşi-4
41:13
41:13
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
41:13
Ustalarla Söyleşi serisi kapsamında Prof. Dr. Acar Baltaş'la bir araya geldik. Hayatın hakkını vermek, hayalleri saplantı haline getirmemek ve daha birçok konuda sohbet ettik.Oleh Beyhan Budak
…
continue reading
1
8 Dil Bilen Türk Poliglottan Yabancı Dil Öğrenmenin En Önemli Tekniği
13:24
13:24
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
13:24
Yabancı dil öğrenmek için teknikler, yapılan hatalar. Türk Poliglot Mustafa Erdoğan’la Güney Kore’de sohbet ettik.Oleh Beyhan Budak
…
continue reading
1
Her Şey Kötü Giderken Hayatı Nasıl Akışına Bırakırsın?
9:14
9:14
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
9:14
Hayatı akışına bırakmanın yollarıOleh Beyhan Budak
…
continue reading
1
Kendini Tanımak İçin Psikolojik Teknikler
11:07
11:07
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
11:07
Kendini tanımak için günlük hayatta uygulayabileceğin tekniklerOleh Beyhan Budak
…
continue reading
1
Yüksek Kaygı ve Panik Atak İçin Topraklama Teknikleri
9:51
9:51
Main Kemudian
Main Kemudian
Senarai
Suka
Disukai
9:51
Yüksek kaygı ve panik atak yaşarken kendini sakinleştirmek amacıyla kullanabileceğiniz bazı yöntemlerOleh Beyhan Budak
…
continue reading