))
168 - La differenza tra riposo e recupero (hai bisogno di entrambi)
Manage episode 439464339 series 3427630
Kandungan disediakan oleh Stefania Brucini. Semua kandungan podcast termasuk episod, grafik dan perihalan podcast dimuat naik dan disediakan terus oleh Stefania Brucini atau rakan kongsi platform podcast mereka. Jika anda percaya seseorang menggunakan karya berhak cipta anda tanpa kebenaran anda, anda boleh mengikuti proses yang digariskan di sini https://ms.player.fm/legal.
Ti sarà sicuramente capitato di arrivare alla fine della giornata stanca, stanco, non solo fisicamente ma anche mentalmente. Dormi tutta la notte, sperando di ricaricare le energie, ma ti svegli la mattina con quella stessa stanchezza, quasi come se il riposo non fosse stato sufficiente. Te ne parlo in questa puntata.
-
Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare.
Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo.
📩 Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per giorno" per tracciare le tue abitudini e iscriviti alla newsletter del lunedì: https://www.simpletinyshifts.com/giorno-per-giorno
🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Valorizza il tuo tempo” sulla tua app di podcast preferita
📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts
🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com
🎙 Ascolta anche il mio podcast quotidiano: Un passo al giorno
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
177 episod
Kongsi
