Artwork

Kandungan disediakan oleh UKRunChat. Semua kandungan podcast termasuk episod, grafik dan perihalan podcast dimuat naik dan disediakan terus oleh UKRunChat atau rakan kongsi platform podcast mereka. Jika anda percaya seseorang menggunakan karya berhak cipta anda tanpa kebenaran anda, anda boleh mengikuti proses yang digariskan di sini https://ms.player.fm/legal.
Player FM - Aplikasi Podcast
Pergi ke luar talian dengan aplikasi Player FM !

Ashley Varley

52:05
 
Kongsi
 

Manage episode 418581079 series 2850634
Kandungan disediakan oleh UKRunChat. Semua kandungan podcast termasuk episod, grafik dan perihalan podcast dimuat naik dan disediakan terus oleh UKRunChat atau rakan kongsi platform podcast mereka. Jika anda percaya seseorang menggunakan karya berhak cipta anda tanpa kebenaran anda, anda boleh mengikuti proses yang digariskan di sini https://ms.player.fm/legal.

In this episode Michelle and Ash have a fascinating chat about Ash's personal running story, with lots of tips for novice marathon and ultra runners, including:

- some insights into his training methods

- pacing a marathon, and getting the negative split right.

- what makes or breaks a marathon

- marathons vs ultras - different training approaches/different fuelling strategies

Michelle has also reviewed Ash's new book called What If? here

You can follow Ash on Instagram here

  continue reading

113 episod

Artwork
iconKongsi
 
Manage episode 418581079 series 2850634
Kandungan disediakan oleh UKRunChat. Semua kandungan podcast termasuk episod, grafik dan perihalan podcast dimuat naik dan disediakan terus oleh UKRunChat atau rakan kongsi platform podcast mereka. Jika anda percaya seseorang menggunakan karya berhak cipta anda tanpa kebenaran anda, anda boleh mengikuti proses yang digariskan di sini https://ms.player.fm/legal.

In this episode Michelle and Ash have a fascinating chat about Ash's personal running story, with lots of tips for novice marathon and ultra runners, including:

- some insights into his training methods

- pacing a marathon, and getting the negative split right.

- what makes or breaks a marathon

- marathons vs ultras - different training approaches/different fuelling strategies

Michelle has also reviewed Ash's new book called What If? here

You can follow Ash on Instagram here

  continue reading

113 episod

همه قسمت ها

×
 
Loading …

Selamat datang ke Player FM

Player FM mengimbas laman-laman web bagi podcast berkualiti tinggi untuk anda nikmati sekarang. Ia merupakan aplikasi podcast terbaik dan berfungsi untuk Android, iPhone, dan web. Daftar untuk melaraskan langganan merentasi peranti.

 

Panduan Rujukan Pantas

Podcast Teratas