วาไรตี้โชว์ ฟังสบายๆ สำหรับวันหยุดสุดสัปดาห์ เริ่มด้วยการประมวลข่าวในรอบสัปดาห์ รายงานเกี่ยวกับชุมชนไทยในอเมริกา หรือเรื่องน่ารู้ต่างๆ ส่งท้ายด้วยรายการบันเทิง วิจารณ์ภาพยนตร์และเพลง
…
continue reading
Kandungan disediakan oleh THE STANDARD PODCAST and THE STANDARD. Semua kandungan podcast termasuk episod, grafik dan perihalan podcast dimuat naik dan disediakan terus oleh THE STANDARD PODCAST and THE STANDARD atau rakan kongsi platform podcast mereka. Jika anda percaya seseorang menggunakan karya berhak cipta anda tanpa kebenaran anda, anda boleh mengikuti proses yang digariskan di sini https://ms.player.fm/legal.
Player FM - Aplikasi Podcast
Pergi ke luar talian dengan aplikasi Player FM !
Pergi ke luar talian dengan aplikasi Player FM !
Top to Toe EP.95 8-8-8 กฎทองเปลี่ยนพฤติกรรมชะลอแก่รับวัย 30 ปี
MP3•Laman utama episod
Manage episode 413478504 series 2330631
Kandungan disediakan oleh THE STANDARD PODCAST and THE STANDARD. Semua kandungan podcast termasuk episod, grafik dan perihalan podcast dimuat naik dan disediakan terus oleh THE STANDARD PODCAST and THE STANDARD atau rakan kongsi platform podcast mereka. Jika anda percaya seseorang menggunakan karya berhak cipta anda tanpa kebenaran anda, anda boleh mengikuti proses yang digariskan di sini https://ms.player.fm/legal.
ชมวิดีโอ EP นี้ใน YouTube เพื่อประสบการณ์การรับชมที่ดีที่สุด https://youtu.be/BRgMiuqGAH8 30 ปี คืออายุที่เห็นชัดถึงความเปลี่ยนแปลงทางร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นเหนื่อยง่ายขึ้น ปวดหลัง อาหารเริ่มไม่ย่อย ฯลฯ รวมถึงความเปลี่ยนแปลงอื่นๆ ที่เข้ามาแบบไม่ทันตั้งตัว ดังนั้นแล้วการเตรียมร่างกายให้แข็งแรงเพื่อรับอายุที่มากขึ้นจึงเป็นเรื่องจำเป็น Top to Toe ขอเสนอกฎทองในการดูแลร่างกายเพื่อรับวัย 30 คือกฎ 8-8-8 ซึ่งย้อนกลับไปเรื่องพื้นฐานคือการกิน การนอน และการสร้างความสุข Top to Toe ประยุกต์กฎพื้นฐานเหล่านี้สู่ทริกเล็กๆ ที่ทำได้จริง ที่นอกจากจะได้ลองอะไรใหม่ๆ ยังช่วยยืดอายุรับความเปลี่ยนแปลงให้ได้มากที่สุด
…
continue reading
6308 episod
MP3•Laman utama episod
Manage episode 413478504 series 2330631
Kandungan disediakan oleh THE STANDARD PODCAST and THE STANDARD. Semua kandungan podcast termasuk episod, grafik dan perihalan podcast dimuat naik dan disediakan terus oleh THE STANDARD PODCAST and THE STANDARD atau rakan kongsi platform podcast mereka. Jika anda percaya seseorang menggunakan karya berhak cipta anda tanpa kebenaran anda, anda boleh mengikuti proses yang digariskan di sini https://ms.player.fm/legal.
ชมวิดีโอ EP นี้ใน YouTube เพื่อประสบการณ์การรับชมที่ดีที่สุด https://youtu.be/BRgMiuqGAH8 30 ปี คืออายุที่เห็นชัดถึงความเปลี่ยนแปลงทางร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นเหนื่อยง่ายขึ้น ปวดหลัง อาหารเริ่มไม่ย่อย ฯลฯ รวมถึงความเปลี่ยนแปลงอื่นๆ ที่เข้ามาแบบไม่ทันตั้งตัว ดังนั้นแล้วการเตรียมร่างกายให้แข็งแรงเพื่อรับอายุที่มากขึ้นจึงเป็นเรื่องจำเป็น Top to Toe ขอเสนอกฎทองในการดูแลร่างกายเพื่อรับวัย 30 คือกฎ 8-8-8 ซึ่งย้อนกลับไปเรื่องพื้นฐานคือการกิน การนอน และการสร้างความสุข Top to Toe ประยุกต์กฎพื้นฐานเหล่านี้สู่ทริกเล็กๆ ที่ทำได้จริง ที่นอกจากจะได้ลองอะไรใหม่ๆ ยังช่วยยืดอายุรับความเปลี่ยนแปลงให้ได้มากที่สุด
…
continue reading
6308 episod
Semua episod
×Selamat datang ke Player FM
Player FM mengimbas laman-laman web bagi podcast berkualiti tinggi untuk anda nikmati sekarang. Ia merupakan aplikasi podcast terbaik dan berfungsi untuk Android, iPhone, dan web. Daftar untuk melaraskan langganan merentasi peranti.