Artwork

Kandungan disediakan oleh Helen Iwata. Semua kandungan podcast termasuk episod, grafik dan perihalan podcast dimuat naik dan disediakan terus oleh Helen Iwata atau rakan kongsi platform podcast mereka. Jika anda percaya seseorang menggunakan karya berhak cipta anda tanpa kebenaran anda, anda boleh mengikuti proses yang digariskan di sini https://ms.player.fm/legal.
Player FM - Aplikasi Podcast
Pergi ke luar talian dengan aplikasi Player FM !

Episode 214 - 自分を認めること、夜のルーティン、やったことリスト | Giving Yourself Grace, Night-Time Routines, And Ta-da Lists

46:19
 
Kongsi
 

Manage episode 355165335 series 3273859
Kandungan disediakan oleh Helen Iwata. Semua kandungan podcast termasuk episod, grafik dan perihalan podcast dimuat naik dan disediakan terus oleh Helen Iwata atau rakan kongsi platform podcast mereka. Jika anda percaya seseorang menggunakan karya berhak cipta anda tanpa kebenaran anda, anda boleh mengikuti proses yang digariskan di sini https://ms.player.fm/legal.

自分で自分を苦しめてしまうことはありませんか?

例えば、他人と自分を比較してしまう。

何かを思うようにできなかったと悔やむ。

もっと多くをやりこなすべきだと思い込む。

想定外のことで予定が崩れると、そのことを引きずってしまう。

その代わり、自分を許して、(他人ではなく)自分にとって何が有効かに焦点を当てて、成果を認める時間を少しでも取るとどうなるでしょうか?

Sasuga! Podcast Episode 214では、Tracey Northcottさんと、次のことについて対談します:

  • 「人と比べてしまう癖」の危険性と助けを求めることの大切さ

  •  朝のルーティンよりも夜のルーティンが重要になることもある

  • 「やることリスト」よりも「やったことリスト」の方が効果的になることもある

Enjoy!

  continue reading

220 episod

Artwork
iconKongsi
 
Manage episode 355165335 series 3273859
Kandungan disediakan oleh Helen Iwata. Semua kandungan podcast termasuk episod, grafik dan perihalan podcast dimuat naik dan disediakan terus oleh Helen Iwata atau rakan kongsi platform podcast mereka. Jika anda percaya seseorang menggunakan karya berhak cipta anda tanpa kebenaran anda, anda boleh mengikuti proses yang digariskan di sini https://ms.player.fm/legal.

自分で自分を苦しめてしまうことはありませんか?

例えば、他人と自分を比較してしまう。

何かを思うようにできなかったと悔やむ。

もっと多くをやりこなすべきだと思い込む。

想定外のことで予定が崩れると、そのことを引きずってしまう。

その代わり、自分を許して、(他人ではなく)自分にとって何が有効かに焦点を当てて、成果を認める時間を少しでも取るとどうなるでしょうか?

Sasuga! Podcast Episode 214では、Tracey Northcottさんと、次のことについて対談します:

  • 「人と比べてしまう癖」の危険性と助けを求めることの大切さ

  •  朝のルーティンよりも夜のルーティンが重要になることもある

  • 「やることリスト」よりも「やったことリスト」の方が効果的になることもある

Enjoy!

  continue reading

220 episod

Semua episod

×
 
Loading …

Selamat datang ke Player FM

Player FM mengimbas laman-laman web bagi podcast berkualiti tinggi untuk anda nikmati sekarang. Ia merupakan aplikasi podcast terbaik dan berfungsi untuk Android, iPhone, dan web. Daftar untuk melaraskan langganan merentasi peranti.

 

Panduan Rujukan Pantas

Podcast Teratas
Dengar rancangan ini semasa anda meneroka
Main