#14 Valentina Höll: Jung ja, unerfahren nein - Erfolgsrezept Flow-Zustand im Wettkampf

Sport im Kopf - der Sportpsychologie Podcast von und mit Caja Schöpf

Valentina „Vali“ Höll ist amtierende Doppelweltmeisterin und zweifache Weltcup Gesamtsiegerin im Mountainbike-Downhill. Wir sprechen über Unsicherheiten, eigenen Druck und ihr Erfolgsrezept für den perfekten Flow-Zustand im Wettkampf.

Valentina „Vali“ Höll – jung ja, unerfahren nein. Sie ist amtierende Doppelweltmeisterin und zweifache Gesamtweltcup Siegerin im Mountainbike-Downhill. Geboren in Salzburg und von klein auf mit dem Mountainbike unterwegs, nahm sie mit 12 bei ihrem ersten Mountainbike Downhill Rennen teil. Heute fährt sie in der Elite Wertung und liegt auf demselben Kurs nur knapp 30 Sekunden hinter den Männern. Mit 21 Jahren gehört sie zu den besten Frauen. Nein, aktuell ist sie die Beste - sie ist Weltmeisterin. Aber auch sie zweifelt oft. „Man weiß man ist die Beste und fühlt es aber nicht. Fährt im weißen Weltmeister Jersey mit Regenbogen und spürt es aber nicht.“ Wir sprechen über leistungsfördernde und destruktive Gefühle, über die Angst vor einer Niederlage und wie schnell man den Spaß verlieren kann, wenn der eigene Druck zu groß wird. Vali verrät uns ihre emotionalen Anker, die sie in den Zustand des optimalen Wettkampf Erregungsniveaus versetzen.

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