))
Meditação | Microprática Para resgatar o Essencial
Manage episode 318094756 series 3247172
Kandungan disediakan oleh Juliana Zellauy. Semua kandungan podcast termasuk episod, grafik dan perihalan podcast dimuat naik dan disediakan terus oleh Juliana Zellauy atau rakan kongsi platform podcast mereka. Jika anda percaya seseorang menggunakan karya berhak cipta anda tanpa kebenaran anda, anda boleh mengikuti proses yang digariskan di sini https://ms.player.fm/legal.
Micropráticas são técnicas rápidas de consciência plena para serem usadas em qualquer momento do dia, de maneira formal (em postura de meditação) ou informal. Esta técnica para resgatar o que é essencial contribui para retomar seu equilíbrio emocional e pode ser utilizada onde e quando você precisar, como antes de um evento importante, após uma experiência de tensão, ou em qualquer momento em que precise estar totalmente consciente, com a mente aguçada e presente.
Photo by RoonZ nl.
--- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/juliana-zellauy/support77 episod
Kongsi
