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Meditação | Shunyata
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Shunyata significa “permanecer no vazio”. Nessa meditação de monitoramento aberto originada do budismo Mahayana, não temos uma âncora, ou seja, não há um elemento específico para manter o foco da nossa atenção. Nela nos mantemos abertos para a experiência do momento como um todo, sem julgar, nem se apegar a nada, cultivando um profundo estado de tranquilidade, silêncio e presença. Meditação que pode ser realizada por qualquer indivíduo, independente da sua linha espiritual ou religiosa. Como benefícios ela traz paz, serenidade e mais sabedoria para tomar decisões melhores.
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