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Meditação | 3 Passos para a Estabilidade Emocional
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Prática que proporciona rápida estabilização emocional, foco e concentração. No primeiro passo você é convidado a tomar consciência do ambiente ao seu redor, no segundo passo a focar a atenção na sua respiração e no terceiro passo expandir a sua perspectiva para um olhar mais amplo e sábio.
Photo by Dingzeyu Li.
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