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深读睡眠014：想太多，睡不着？晚上睡前，如何关闭大脑，让自己睡个好觉？
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徐艺珊博士和徐静博士一起和大家讨论一下，为什么我们容易在睡前想太多？如何在睡前关闭大脑，让纷杂的思绪不再影响自己的睡眠？
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💬 时间轴
2:40 大脑神经系统是如何控制我们的睡眠的？
5:55 喜事也会引起失眠？睡前的活跃大脑中，让你失眠的四类思维是？
9:05 原来睡眠是一种可以学习的技能，为什么？
10:55 为什么失眠是一个心理问题，而不是生理问题？
11:57 竟然有不需要吃药的方法，可以科学的应的对失眠？
15:10 睡前想太多，一个应对小贴士！
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