004 Sleep Hacks Lefnire's Life Hacks podcast

Artwork

Kandungan disediakan oleh Tyler Renelle. Semua kandungan podcast termasuk episod, grafik dan perihalan podcast dimuat naik dan disediakan terus oleh Tyler Renelle atau rakan kongsi platform podcast mereka. Jika anda percaya seseorang menggunakan karya berhak cipta anda tanpa kebenaran anda, anda boleh mengikuti proses yang digariskan di sini https://ms.player.fm/legal.

Lefnire's Life Hacks »
004 Sleep Hacks

2M ago 22:52

Kongsi

MP3•Laman utama episod

Kandungan disediakan oleh Tyler Renelle. Semua kandungan podcast termasuk episod, grafik dan perihalan podcast dimuat naik dan disediakan terus oleh Tyler Renelle atau rakan kongsi platform podcast mereka. Jika anda percaya seseorang menggunakan karya berhak cipta anda tanpa kebenaran anda, anda boleh mengikuti proses yang digariskan di sini https://ms.player.fm/legal.

Tricks for getting to sleep easier. No digital after 8pm, no caffeine after 2pm, no alcohol ever. Magnesium. Exercise.

Sleep Buds II (discontinued) or Anker A20

Meditate to fall asleep. Count sheep or breaths, body scan. Alternatively: read. Kindle or Onyx Boox

… continue reading

4 episod

Artwork

004 Sleep Hacks

Lefnire's Life Hacks

published 2M ago

Kongsi

MP3•Laman utama episod

Kandungan disediakan oleh Tyler Renelle. Semua kandungan podcast termasuk episod, grafik dan perihalan podcast dimuat naik dan disediakan terus oleh Tyler Renelle atau rakan kongsi platform podcast mereka. Jika anda percaya seseorang menggunakan karya berhak cipta anda tanpa kebenaran anda, anda boleh mengikuti proses yang digariskan di sini https://ms.player.fm/legal.

Tricks for getting to sleep easier. No digital after 8pm, no caffeine after 2pm, no alcohol ever. Magnesium. Exercise.

Sleep Buds II (discontinued) or Anker A20

Meditate to fall asleep. Count sheep or breaths, body scan. Alternatively: read. Kindle or Onyx Boox

… continue reading

4 episod

Semua episod

×

Selamat datang ke Player FM

Player FM mengimbas laman-laman web bagi podcast berkualiti tinggi untuk anda nikmati sekarang. Ia merupakan aplikasi podcast terbaik dan berfungsi untuk Android, iPhone, dan web. Daftar untuk melaraskan langganan merentasi peranti.

Dengarkan lebih 500+ topik

Panduan Rujukan Pantas

Podcast Teratas

Bantuan/Soalan Lazim | Naik taraf | Advertise

Seni|Perniagaan|Komedi|Ekonomi|Hiburan|Berita|Politik|Agama

Sains|Bolasepak|Sukan|Bercerita|Teknologi|True Crime

Hak Cipta 2024 | Peta Laman | Dasar Privasi | Syarat Perkhidmatan | | hak cipta