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La vérité sur la méditation - Kosho Loïc Vuillemin
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Passer 25 000 heures à méditer en zazen puis plonger en apnée à plus de 100m de profondeur… Loïc a exploré les extrêmes, de sa physiologie autant que de sa conscience. Il a appris la sagesse dans la souffrance, l'austérité et la discipline. Et me montre dans cet échange que je n’ai rien compris à la méditation.
Dans cet épisode :
🧘♀️ Le mode d’emploi de la véritable méditation
🤿 L'entraînement d’un champion d’apnée
🎋 Le quotidien d’un moine zen
🛤️ Ce qu’est la voie de la sagesse
Les meilleures citations et ressources sont à lire sur l’article lié : https://limitless-project.com/kosho-loic-vuillemin/
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Sommaire
00:00 - Introduction
01:00 - La routine matinale de Loick
04:00 - L’importance de la respiration
08:12 - Les exercices de respiration de Loïc
13:00 - La préparation à un nouveau record en apnée
20:30 - La définition de la sagesse
25:00 - La distinction entre les moines
30:00 - La notion de conscience
33:00 - La pratique de zazen
38:00 - Pourquoi devenir moine
47:00 - C’est quoi le zen ?
58:02 - Les dessous d’une vie de moine
01:09:22 - La méthode pour méditer zazen
01:28:00 - La transmission de ces valeurs à sa fille
01:30:10 - La gestion de la peur en apnée
01:39:55 - Critique de la société
01:58:45 - L’intuition et la conscience
99 episod
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