370 Unsichtbare Last: Wie du deinem Partner den Mental Load erklärst

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Teilen der Familienlast: Strategien, um den Mental Load sichtbar zu machen

Unsichtbare Last: Wie du deinem Partner den Mental Load erklärst Du erfährst:

✅ Was genau Mental Load in der Partnerschaft bedeutet und warum es oft unsichtbar bleibt

✅ Wie ein Rollentausch Empathie und Verständnis in deiner Beziehung fördern kann

✅ Warum es so schwierig ist, alte Perspektiven zu ändern und wie du dabei unterstützend wirken kannst

Mental Load umfasst die unzähligen kleinen Entscheidungen und Planungen, die tagtäglich in einem Haushalt mit Kindern anfallen. Dies reicht von Gesundheitsmanagement über Freizeitgestaltung bis hin zur Organisation von Haushalt und Einkäufen.

**Die Herausforderung der Unsichtbarkeit: ** Viele Partner erkennen nicht das volle Ausmaß des Mental Loads, weil sie sich nie alleine um Kind und Haushalt kümmern mussten. Die tägliche Routine und die ständigen kleinen Entscheidungen, die der Mental Load mit sich bringt, bleiben oft unbemerkt.

Rollentausch als Lösungsansatz Ein zeitweiliger Rollentausch, bei dem der andere Partner die volle Verantwortung für Kind und Haushalt übernimmt, kann ein effektiver Weg sein, um Empathie und Verständnis zu fördern.

Dieser Rollentausch ermöglicht es, die täglichen Herausforderungen und den ständigen mentalen Druck, der mit der Verwaltung des Haushalts verbunden ist, aus erster Hand zu erfahren.

**Natürliche Resistenz gegen Veränderung: ** Menschen finden es oft schwer, ihre Perspektiven zu ändern, besonders wenn sie gewohnt sind, Dinge auf eine bestimmte Weise zu tun.

Die Rolle der Gewohnheit und des Widerstands: Veränderungen können Widerstand hervorrufen, weil sie bestehende Gewohnheiten und Routinen herausfordern.

Es ist wichtig, geduldig und unterstützend zu sein, während beide Partner lernen, neue Verhaltensweisen anzunehmen und sich an eine gerechtere Aufteilung des Mental Loads anzupassen.

Denk dran: Better done than perfect. Deine Carolin

Shownotes

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In unserem schnelllebigen Alltag kann das Jonglieren mit Familie und Beruf oft stressig und anstrengend sein. Doch was, wenn du eine Methode hättest, die dir nicht nur hilft, deine Woche effizient zu organisieren, sondern dir auch ermöglicht, ein gelassenes Vereinbarkeitsmodell zu bauen? Genau das bekommst du in diesem Workshop Finde deinen agilen Wochenplan und dein gelassenes Vereinbarkeitsmodell.

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