Подкаст здорової людини – S2E4 – Як спати, щоб відпочивати?

Radio SKOVORODA

Kandungan disediakan oleh Radio SKOVORODA. Semua kandungan podcast termasuk episod, grafik dan perihalan podcast dimuat naik dan disediakan terus oleh Radio SKOVORODA atau rakan kongsi platform podcast mereka. Jika anda percaya seseorang menggunakan karya berhak cipta anda tanpa kebenaran anda, anda boleh mengikuti proses yang digariskan di sini https://ms.player.fm/legal.

24d ago 43:39

MP3•Laman utama episod

Цінність хорошого сну ми зрозуміли з нічними тривогами. У новому четвертому епізоді «Подкасту здорової людини» говоримо про те, як спати так, щоб відпочити, відноситись та бадьоро зустріти новий день. Ірина Підчеха, лікарка-сомнологиня медичного простору MedSpace, розповідає про «золоті» стандарти сну та ознаки, які вказують на проблеми зі сном. – Щоб виспатись, потрібно спати 8 годин? – Чи можна «доспати» потім? – Чому кофеїн впливає не на всіх? – Як логопед може вирішувати хропіння? – Кому і коли потрібний мелатонін? Ведуча подкасту: Тетяна Вдовиченко https://www.instagram.com/t_vdovychenko/ Гостя епізоду: Ірина Підчеха https://www.instagram.com/dr_iryna_pidchekha/ Медичний простір MedSpace: https://www.instagram.com/medspace.lviv/ Вмикайте новий епізод перед сном і не тільки на YouTube-каналі Radio SKOVORODA, на Apple Podcast, SoundCloud та Spotify. Будьте здорові та не займайтесь самолікуванням! Краще заходьте у медичний простір MedSpace у Львові на вулиці Куровця, 10 та відчуйте на собі нову філософію приватної медицини.

1232 episod

#Освіта #Radio SKOVORODA #Розмови #Спільнота