))
Norweska metoda treningu | Marcin Nagórek
Manage episode 380490688 series 3522432
Kandungan disediakan oleh Kuba Pawlak. Semua kandungan podcast termasuk episod, grafik dan perihalan podcast dimuat naik dan disediakan terus oleh Kuba Pawlak atau rakan kongsi platform podcast mereka. Jika anda percaya seseorang menggunakan karya berhak cipta anda tanpa kebenaran anda, anda boleh mengikuti proses yang digariskan di sini https://ms.player.fm/legal.
Trener Marcin Nagórek nie ukrywa, że w swojej pracy mocno inspiruje się norweską metodą treningową. Najbardziej jaskrawym przykładem jej skuteczności jest Jakob Ingebrigtsen. Zaledwie 22-letni zawodnik, będący już mistrzem olimpijskim, mistrzem świata oraz aż dziewięciokrotnie mistrzem Europy.
Na czym polegają główne założenia realizowanej przez niego myśli treningowej i czy da się je przełożyć na sport amatorski?
Z odcinka dowiesz się m.in.:
- Dla kogo lepsze będą biegi ciągłe, a kto bardziej skorzysta na metodzie przerywanej?
- Jak dobrać tempo odcinków i manipulować przerwami?
- Gdzie tkwi klucz do sukcesu Eliuda Kipchoge?
***
Partnerem odcinka jest HOKA [współpraca reklamowa]
72 episod
Kongsi
