Artwork

Kandungan disediakan oleh Oskari Magga. Semua kandungan podcast termasuk episod, grafik dan perihalan podcast dimuat naik dan disediakan terus oleh Oskari Magga atau rakan kongsi platform podcast mereka. Jika anda percaya seseorang menggunakan karya berhak cipta anda tanpa kebenaran anda, anda boleh mengikuti proses yang digariskan di sini https://ms.player.fm/legal.
Player FM - Aplikasi Podcast
Pergi ke luar talian dengan aplikasi Player FM !

Joustava mieli: Irti ajatusten ylivallasta. (Arto Pietikäinen.)

1:12:17
 
Kongsi
 

Manage episode 425726150 series 3507179
Kandungan disediakan oleh Oskari Magga. Semua kandungan podcast termasuk episod, grafik dan perihalan podcast dimuat naik dan disediakan terus oleh Oskari Magga atau rakan kongsi platform podcast mereka. Jika anda percaya seseorang menggunakan karya berhak cipta anda tanpa kebenaran anda, anda boleh mengikuti proses yang digariskan di sini https://ms.player.fm/legal.

Miten harjoittaa psykologista joustavuutta?
Entä mistä hyväksymis- ja omistautumisterapiassa (HOTissa) on kyse?
Arto Pietikäinen on Suomen johtavia HOT-asiantuntijoita, ja on toiminut alan pioneerina maassamme, kirjoittaen ammattilaiskirjallisuutta suurelle yleisölle. Jaksossa puhumme mm. seuraavista aiheista:
- Miten soveltaa HOTin menetelmiä arjessa?
- Miten eriyttää omia ajatuksia ja tehdä niistä käsittelyn kohteita?
- Mitä on psykologinen sulautuminen?
- Mistä "ajatusten vankilassa" on kyse, ja miten sellainen muodostuu?
- Miten evolutiivinen historia näkyy ihmisen kärsimyksessä ja hyvinvoinnissa nyky-yhteiskunnassa?
- Onko itsetunnon kehittämisestä mitään hyötyä?
- Mitä ovat tietoisuusharjoitukset, ja miten niitä käytetään?
- Populaarikirjakauppojen psykologia -osaston ongelmat.
Oli kiehtovaa jutella huippuasiantuntijan kanssa aiheista, joita sovelletaan hyvin laajalti psykologian kentällä, ja joita jokainen tallaajakin pystyy käyttämään omassa arjessaan. Ihmisillä on tapana samaistua omiin ajatuksiinsa ja kokemuksiinsa. Ajatella, että "minä olen ruma", vaikka tarkempi kuvaus olisi: "minulla on ajatus, että olen ruma". Tämänlainen näkökulman muutos auttaa huomaamaan asioita aiempaa toimivammalla tavalla, ja auttaa suhtautumaan omiin tulkintoihin ja kokemuksiin hieman joustavammin. HOT on nykypäivää ja tulevaisuutta!
Pietikäiseltä on ilmestymässä 2024 lokakuussa uusi kirja: Kohti taitavaa HOT-työskentelyä.
Jos haluat tukea podcastiani, paras tapa on antaa arvosteluksi 5 tähteä ja vinkata tutuille sosiaalisessa mediassa!
Se näyttää algoritmeille, että sisällöstäni tykätään.
Voit myös seurata PSYKOLOGIA-Podcastia Spotifyssa.
Suuret kiitokset.
TikTok: @oskarimagga
Instagram: @oskarimagga
Verkkosivut: oskarimagga.com
Logon tausta: yksityiskohta Marianne Laitin teoksesta Pimeät Vedet 1.

  continue reading

29 episod

Artwork
iconKongsi
 
Manage episode 425726150 series 3507179
Kandungan disediakan oleh Oskari Magga. Semua kandungan podcast termasuk episod, grafik dan perihalan podcast dimuat naik dan disediakan terus oleh Oskari Magga atau rakan kongsi platform podcast mereka. Jika anda percaya seseorang menggunakan karya berhak cipta anda tanpa kebenaran anda, anda boleh mengikuti proses yang digariskan di sini https://ms.player.fm/legal.

Miten harjoittaa psykologista joustavuutta?
Entä mistä hyväksymis- ja omistautumisterapiassa (HOTissa) on kyse?
Arto Pietikäinen on Suomen johtavia HOT-asiantuntijoita, ja on toiminut alan pioneerina maassamme, kirjoittaen ammattilaiskirjallisuutta suurelle yleisölle. Jaksossa puhumme mm. seuraavista aiheista:
- Miten soveltaa HOTin menetelmiä arjessa?
- Miten eriyttää omia ajatuksia ja tehdä niistä käsittelyn kohteita?
- Mitä on psykologinen sulautuminen?
- Mistä "ajatusten vankilassa" on kyse, ja miten sellainen muodostuu?
- Miten evolutiivinen historia näkyy ihmisen kärsimyksessä ja hyvinvoinnissa nyky-yhteiskunnassa?
- Onko itsetunnon kehittämisestä mitään hyötyä?
- Mitä ovat tietoisuusharjoitukset, ja miten niitä käytetään?
- Populaarikirjakauppojen psykologia -osaston ongelmat.
Oli kiehtovaa jutella huippuasiantuntijan kanssa aiheista, joita sovelletaan hyvin laajalti psykologian kentällä, ja joita jokainen tallaajakin pystyy käyttämään omassa arjessaan. Ihmisillä on tapana samaistua omiin ajatuksiinsa ja kokemuksiinsa. Ajatella, että "minä olen ruma", vaikka tarkempi kuvaus olisi: "minulla on ajatus, että olen ruma". Tämänlainen näkökulman muutos auttaa huomaamaan asioita aiempaa toimivammalla tavalla, ja auttaa suhtautumaan omiin tulkintoihin ja kokemuksiin hieman joustavammin. HOT on nykypäivää ja tulevaisuutta!
Pietikäiseltä on ilmestymässä 2024 lokakuussa uusi kirja: Kohti taitavaa HOT-työskentelyä.
Jos haluat tukea podcastiani, paras tapa on antaa arvosteluksi 5 tähteä ja vinkata tutuille sosiaalisessa mediassa!
Se näyttää algoritmeille, että sisällöstäni tykätään.
Voit myös seurata PSYKOLOGIA-Podcastia Spotifyssa.
Suuret kiitokset.
TikTok: @oskarimagga
Instagram: @oskarimagga
Verkkosivut: oskarimagga.com
Logon tausta: yksityiskohta Marianne Laitin teoksesta Pimeät Vedet 1.

  continue reading

29 episod

Semua episod

×
 
Loading …

Selamat datang ke Player FM

Player FM mengimbas laman-laman web bagi podcast berkualiti tinggi untuk anda nikmati sekarang. Ia merupakan aplikasi podcast terbaik dan berfungsi untuk Android, iPhone, dan web. Daftar untuk melaraskan langganan merentasi peranti.

 

Panduan Rujukan Pantas

Podcast Teratas
Dengar rancangan ini semasa anda meneroka
Main