Pergi ke luar talian dengan aplikasi Player FM !
0, 5 e 30: la formula della salute
Manage episode 395335396 series 3494043
L’immunologo di fama internazionale prof. Alberto Mantovani ha ideato la formula della salute 0, 5, 30, ovvero 0 sigarette, 5 porzioni di frutta e verdura e 30 minuti di attività fisica. Tre numeri che fanno da filo rosso alla puntata di Obiettivo Salute in tavola.
Come gestire le 5 porzioni di frutta e verdura? Come combinarle al meglio? Strategie e suggerimenti con il prof. Enzo Spisni, docente all'Università di Bologna e direttore del laboratorio di Fisiologia traslazionale e nutrizione e Francesco Stefania, chef e autore con la dottoressa Maura Bozzali di "Vivi felice e più a lungo con Prevenzione a Tavola. Tutto quello che non sai sul cibo" (Sperling).
30 sono i minuti da dedicare quotidianamente all’attività fisica. Ne parliamo con la prof.ssa Elena Casiraghi, Docente di Teoria e Metodologia dell’ Allenamento presso l'Università di Pavia e autrice di “I Super Alimenti I cibi che fanno bene a noi e al pianeta” (Cairo).
0 sono le sigarette. Riascoltiamo l’intervento della prof.ssa Silvia Novello, Ordinaria di Oncologia Medica presso Università degli Studi di Torino e Presidente Walce.
In chiusura aggiungiamo un quarto numero: l’8, che sta per le ore di sonno. Al microfono di Nicoletta Carbone il dottor Luca Avoledo, Specialista in Scienza dell'Alimentazione ed esperto di naturopatia della Clinica del Cibo.
30 episod
Manage episode 395335396 series 3494043
L’immunologo di fama internazionale prof. Alberto Mantovani ha ideato la formula della salute 0, 5, 30, ovvero 0 sigarette, 5 porzioni di frutta e verdura e 30 minuti di attività fisica. Tre numeri che fanno da filo rosso alla puntata di Obiettivo Salute in tavola.
Come gestire le 5 porzioni di frutta e verdura? Come combinarle al meglio? Strategie e suggerimenti con il prof. Enzo Spisni, docente all'Università di Bologna e direttore del laboratorio di Fisiologia traslazionale e nutrizione e Francesco Stefania, chef e autore con la dottoressa Maura Bozzali di "Vivi felice e più a lungo con Prevenzione a Tavola. Tutto quello che non sai sul cibo" (Sperling).
30 sono i minuti da dedicare quotidianamente all’attività fisica. Ne parliamo con la prof.ssa Elena Casiraghi, Docente di Teoria e Metodologia dell’ Allenamento presso l'Università di Pavia e autrice di “I Super Alimenti I cibi che fanno bene a noi e al pianeta” (Cairo).
0 sono le sigarette. Riascoltiamo l’intervento della prof.ssa Silvia Novello, Ordinaria di Oncologia Medica presso Università degli Studi di Torino e Presidente Walce.
In chiusura aggiungiamo un quarto numero: l’8, che sta per le ore di sonno. Al microfono di Nicoletta Carbone il dottor Luca Avoledo, Specialista in Scienza dell'Alimentazione ed esperto di naturopatia della Clinica del Cibo.
30 episod
Semua episod
×Selamat datang ke Player FM
Player FM mengimbas laman-laman web bagi podcast berkualiti tinggi untuk anda nikmati sekarang. Ia merupakan aplikasi podcast terbaik dan berfungsi untuk Android, iPhone, dan web. Daftar untuk melaraskan langganan merentasi peranti.