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Wie bekomme ich Regelmäßigkeit in mein Essen?
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In dieser Episode geht es um eine sehr gute Frage, die mir während eines Instagram-Live gestellt wurde. Das Thema finde ich so wichtig, dass es direkt eine eigene Episode wurde. Denn viele Wissen zwar, wie wichtig neben dem Sport auch die Ernährung beim Abnehm- und Muskelaufbau-Erfolg ist. Scheitern aber an der Planung oder der Umsetzung.
Daher erfährst du hier, welche Varianten es gibt, um in verschiedenen Alltagssituationen bestmöglich zurecht zu kommen.
Viel Spaß!
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