S03 E19 #72 - Body Scan avec Marc Moueza
Manage episode 303973626 series 2503546
Body Scan. C'est un exercice très introspectif dont Marc vient nous parler aujourd'hui. Il s'agit concrètement de passer en revue mentale chaque partie de son corps. Quelle utilité? Quelle méthode? Quels avantages? Cet épisode vous explique absolument tout, et va même un peu plus loin dans les exercices de visualisation, ainsi que dans la complémentarité qui existe entre méditation et technologie!
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/nakan/message104 episod