024 - De dualiteit mindfulness

Lo-Fi Lex / Alexander Casteleyn

http://degeneralist.be/podcast/ Waarom is het mindfulness enerzijds bullshit? Vanwege de CHAOS! Er zijn zoveel gedachten, waardoor het moeilijk wordt om te FOCUSSEN Is dat niet juist de betekenis van mindfulness - met één zaak tegelijk bezig zijn Als ik het bezie als ‘volle geest’. Ja, dan is er natuurlijk geen sprake van bewuste aandacht op 1 ding - die focus of flow. Dan is er eerder chaos in ‘t hoofd, en zou mind emptiness of brain dump beter passen binnen die context. is mindfulness nuttig? Ik denk dat het zeer nuttig is, en vooral de stilte creëren - das goddelijk (in een tijdperk vol afleidingen). Wat denk je dat ik als kind tijdens de les deed - dagdromen, nu doe ik dat nog altijd, vooral tijdens saaie vergadering. Nee, ik droom regelmatig weg! Ik vind het fijn, en het is een vorm van (contemplatie of overpeinzing) meditatie. Hey maar dit heb ik wel moeten trainen, om dit te voelen heb ik wél een Sound & silence van 5 dagen moeten doen. Kwestie van trainen, routine & oefenen!