Como atuar no sistema nervoso autônomo com a respiração | Nilzo Andrade

Life Insights Cast, com Nilzo Andrade

O sistema nervoso autônomo é uma parte do sistema nervoso que está relacionada ao controle da vida vegetativa. Esse sistema controlar, por exemplo, a respiração a circulação do sangue, a temperatura corporal e a digestão. O sistema nervoso autônomo simpático está ligado a atividades mais agitadas ou estressantes. Ele faz por exemplo, com que a nossa pupila se dilate, iniba a salivação, aceleração dos batimentos cardíacos e a produção de adrenalina e noradrenalina. Já o sistema nervoso autônomo parassimpático está ligado atividades mais descontraídas como, por exemplo, a redução dos batimentos cardíacos, a contração da pupila, o estímulo à atividade do estômago e do pâncreas. O estímulo e o funcionamento correto dessas duas partes do sistema nervoso faz com que nós tenhamos uma sensação de mais produtividade, o que muitos chamam de estado de Flow. O estresse é colocado dentro de uma faixa ideal. Se temos o parassimpático muito estimulado, temos a tendência de sermos letárgicos. Se o simpático é aquele que está sendo mais estimulado, estaremos sempre muito agitados e ansiosos. Para aprender como desenvolver de maneira profunda como as técnicas respiratórias podem atuar sobre esses sistemas, participe desse treinamento: https://www.sympla.com.br/despertando-a-energia-vital-atraves-da-respiracao__695129.