145 : Noël sans stress : 6 astuces pour s'apaiser et éviter le stress des fêtes de fin d'année

Le bonheur me va si bien

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22d ago 26:52

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🎄Les fêtes de fin d’année arrivent, et avec elles, une pression qui peut parfois sembler insurmontable : les cadeaux, les repas à organiser, les attentes sociales, et cette quête d’un Noël parfait. Dans cet épisode, je te parle sans détour les sources de stress des fêtes et comment y faire face avec bienveillance et sérénité.

✨Cet épisode est fait pour toi si :

Tu ressens une pression intense liée aux fêtes (cadeaux, repas, famille).
Tu as du mal à lâcher prise sur l'idée d’un "Noël parfait".
Tu veux découvrir des outils pratiques pour traverser cette période en toute sérénité.

✨Au programme :

Les émotions de fin d’année : comment les accueillir sans culpabilité.
Des astuces pratiques comme la respiration consciente, le journaling et la visualisation pour réduire le stress.
Comment déléguer, organiser tes préparatifs et alléger ta charge mentale.

✨ Pour approfondir ton cheminement 100% gratuitement :

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Bilan de fin d'année : https://macoherence.com/bilan-de-fin-dannee-gratuit-workbook/?entry_point=Bilan%20fin%20d_ann%C3%A9e&origin=organic&entry_canal=podcast

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Retranscription écrite : https://macoherence.com/eviter-le-stress-des-fetes-de-fin-dannee/

Bonne écoute!

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#Éducation #Auto-Amélioration #Audrey Busso