Entrena y cuida tu salud mental con Lola Fernández Ochoa

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6M ago 54:32

MP3•Laman utama episod

¿Alguna vez te has preguntado cuál es el verdadero motor detrás del éxito en el deporte y en la vida? La salud mental.

Acompáñanos en un viaje revelador, donde exploraremos más allá del entrenamiento físico: la resiliencia, la motivación, la superación de obstáculos y estrategias prácticas para mantener una mente resiliente en el deporte y en cada día de nuestras vidas con Lola Fernández Ochoa.

Lola es la hermana pequeña del clan Fernández-Ochoa. Estuvo compitiendo en el equipo nacional de esquí con el que participó en los juegos olímpicos de invierno de 1984. Una lesión en su rodilla izquierda le obligó a retirarse. Desde entonces, ha mantenido su conexión con el mundo del esquí y se ha convertido en una de las voces más reconocidas en las transmisiones deportivas de invierno.

Tras la muerte de su hermana Blanca ha creado una Fundación para ayudar a los deportistas de élite con seguimiento psicológico, formación y apoyo laboral para conseguir una mejor reinserción cuando dejan la competición.

Notas de programa

Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/279-lola-fernandez-ochoa-salud-mental

Índice de la entrevista

(02:29) ¿Qué aporta la competición?
(03:47) Creciendo con el deporte de élite
(07:28) Una deportista profesional de 14 años
(10:51) La influencia del clan o la familia
(15:56) El secreto del éxito
(20:42) Cómo cómo superar los desafíos
(27:50) Lo que llevas en tu mochila
(34:48) Las renuncias de los deportistas
(43:29) El último pensamiento antes de irte a dormir
(45:53) Cuestionario KENSO
(50:03) Resumen y despedidas

Recursos mencionados

Fundación Blanca
El viaje. La medalla de la salud mental | RTVE
Francisco Fernández Ochoa | Wikipedia
Blanca Fernández Ochoa | Wikipedia
El beso azul de Jordi Sierra I Fabra | Amazon
September de Earth, Wind & Fire | Song.link
El golpe de George Roy Hill | FilmAffinity
Episodio 275: El poder de tu historia personal con Bisila Bokoko | KENSO
La página web de KENSO
Y la música de KENSO gratis para Podcasts y YouTube | Uppbeat

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