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019_Warum Yoga, Meditation & Co. und nicht einfach vor den TV? + 15 Min. Fantasiereise & PMR
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Endlich Feierabend und zur Entspannung ab auf die Couch?
In dieser Folge erkläre ich dir kurz und knackig, wieso diese Art der Entspannung oft sogar mehr Stress auf deinen Körper ausübt und somit keine Entspannung im Sinne der Neurophysiologie ist.
Danach gibt es 15 Minuten pure Entspannung für dich mit einer kleinen Reise ans Meer und einer Progressiven Muskelentspannung.
Dein Coach, Silvie
www.silvia-hofmann-coaching.de
Instagram: @silvia.hofmann_coach
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