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Hacks de productividad para evitar el Burn Out
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El síndrome de burnout hace referencia a la cronificación del estrés laboral. Este se manifiesta a través de un estado de agotamiento físico y mental que se prolonga en el tiempo y llega a alterar la personalidad y autoestima.
Te comparto algunas técnicas que utilizo para cuidar mi salud mental.
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