))
Miten aloittaa meditaatio?
Manage episode 311255437 series 3098401
Kandungan disediakan oleh VIRTA Well-being. Semua kandungan podcast termasuk episod, grafik dan perihalan podcast dimuat naik dan disediakan terus oleh VIRTA Well-being atau rakan kongsi platform podcast mereka. Jika anda percaya seseorang menggunakan karya berhak cipta anda tanpa kebenaran anda, anda boleh mengikuti proses yang digariskan di sini https://ms.player.fm/legal.
Tämän viikon podi-jaksossa Hanna ja Sonja käyvät läpi asioita joita kannattaa ottaa meditaation aloittamisessa ja harjoituksen syventämisessä huomioon. Minkälaisia erilaisia meditaatio-tyylejä kannattaa kokeilla? Miten voi valmistautua meditaatioon niin, että se sujuu paremmin? Mitä hyötyä meditaatiosta on? Jaksossa käydään läpi myös Hannan ja Sonjan henkilökohtaisia kokemuksia meditoimiseen liittyen.
7 meditaatio-nauhoitteen paketti jokaiseen arkipäivään:
https://virtawellbeing.podia.com/meditaatiopaketti-tyohon-arkeen
41 episod
Kongsi
