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E165- 7 habitudes anti-TDAH
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Es-tu fatigué.e de te sentir constamment submergé.e et épuisé.e par ton TDAH ? Te demandes-tu parfois comment tu pourrais mieux gérer ton quotidien ? Si ta réponse est oui, Alors cet épisode est pour toi ! On va explorer ensemble 7 habitudes et comportements à modifier ou à complétement arrêter qui peuvent sembler banales, mais qui peuvent vraiment saboter ton bien-être au quotidien.
Que ce soit se blâmer constamment, procrastiner ou encore essayer de tout faire soi-même, tu découvriras pourquoi il est important de laisser tomber ces comportements et comment les remplacer par des pratiques plus saines.
Je suis convaincue qu'après avoir écouté cet épisode, tu seras mieux équipé.e pour identifier ces habitudes nuisibles et commencer à les changer pour le mieux. Alors, installe-toi confortablement, je te dévoile 7 habitudes anti-TDAH!
Si après l’écoute de cet épisode, tu as envie de venir en discuter avec moi, je t’invite à rejoindre le groupe Fb Focus Squad, un groupe axé sur le TDA/H adulte. J’y partage mes trucs et astuces, ceux que j’utilise autant dans mes enseignements en tant que prof de yoga et de méditation que dans ma vie personnelle. C’est aussi un lieu d’échange entre belles personnes dynamiques et créatives, parfois un peu étourdies ! Si tu as envie de te joindre à nous, c’est ici :
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Bonne écoute !
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