O Poder da Mente: Estratégias para Alta Performance Cognitiva - Ayar Andes

Excepcionais - Marcelo Toledo

Kandungan disediakan oleh Marcelo Toledo. Semua kandungan podcast termasuk episod, grafik dan perihalan podcast dimuat naik dan disediakan terus oleh Marcelo Toledo atau rakan kongsi platform podcast mereka. Jika anda percaya seseorang menggunakan karya berhak cipta anda tanpa kebenaran anda, anda boleh mengikuti proses yang digariskan di sini https://ms.player.fm/legal.

3M ago 2:06:09

MP3•Laman utama episod

Ayar Andes é nutricionista com foco em saúde mental, performance cognitiva e transtornos da mente.

Temas:

00:00 - Intro

03:12 - Relação Entre Corpo Saudável E Desempenho Cognitivo

10:15 - Impacto Da Alimentação Na Performance Mental

18:40 - Gestão Do Estresse E Suas Consequências Físicas

25:12 - Diferença Entre Estresse Bom E Ruim

32:00 - Papel Da Insulina E Picos De Glicose

41:30 - Efeitos Das Dietas Ricas Em Ultraprocessados

50:20 - Importância Do Estilo De Vida Para A Longevidade

1:02:11 - Relação Entre Envelhecimento E Metabolismo

1:10:20 - Mitocôndrias, Antioxidantes E Envelhecimento Celular

1:20:15 - Desafios De Uma Alimentação Equilibrada No Mundo Moderno

1:35:30 - Responsabilidade Individual Versus Indústria Alimentícia

1:45:50 - Reflexões Finais Sobre Prevenção E Saúde

1:52:20 - Encerramento E Mensagem De ConscientizaçãoAyar:https://www.instagram.com/ayar.andes/YouTube: ⁠⁠

https://www.youtube.com/excepcionaispodcast⁠Siga:Marcelo Toledo: https://instagram.com/marcelotoledoInstagram: https://instagram.com/excepcionaispodcastTikTok: https://tiktok.com/@excepcionaispodcastPatrocinador:ProbioticaDescubra como os suplementos podem transformar sua saúde.Até 20% de desconto em todos os produtos da Probiótica.Cupom: TOLEDOhttps://www.probiotica.com.br/

229 episod

#Marcelo Toledo #Excepcionais #Dono #Empreendedorismo #Tecnologia #Biohacking #Esporte #Alta Performance #Educação #Auto-aperfeiçoamento #Saúde e Bem-Estar