#173 Nutrición PRACTICA para Trail Runners
MP3•Laman utama episod
Manage episode 422036167 series 3496841
Kandungan disediakan oleh Estrategas del trail y Run and Estrategas del trail. Semua kandungan podcast termasuk episod, grafik dan perihalan podcast dimuat naik dan disediakan terus oleh Estrategas del trail y Run and Estrategas del trail atau rakan kongsi platform podcast mereka. Jika anda percaya seseorang menggunakan karya berhak cipta anda tanpa kebenaran anda, anda boleh mengikuti proses yang digariskan di sini https://ms.player.fm/legal.
Hoy vamos a hablar de nutrición de forma simple y práctica para que puedas entender cómo funciona y cómo aplicarla en tus entrenamientos o competiciones, evitando esas temidas pájaras y mejorando tu rendimiento. Correr es un deporte de resistencia que requiere un alto aporte energético. Hablamos de la nutrición previa y durante entrenamientos o competiciones, porque todo lo que quisieras hacer en una competición, debes entrenarlo previamente. Desde la comida antes de la carrera hasta los carbohidratos, agua y sales durante la competición. Así que, ¡presta atención, entrena tu estómago y sigue nuestros consejos para rendir al máximo! Gracias por escuchar. ¡Vamos a disfrutar de la montaña y sumar mejores experiencias! Pico y pala, estrategas. _________________________________________________________________ ♀️ ♂️ ¡Motivación en cada paso de tu viaje! Descubre más en: https://www.instagram.com/estrategas.Trail/ ¿Amante de los videos? Suscríbete aquí: https://www.youtube.com/c/XimEscanellasEstrategas/videos Regalo especial: Las 5 claves para un entrenamiento efectivo. ¡Regístrate! https://ximescanellas.com/pagina-registro-5-claves/ Sigue nuestra cuenta personal en: https://www.instagram.com/xim_escanellas/ https://ximescanellas.com/ Alcanza tus de manera inteligente y eficiente. ****Enviamos un mensaje de what's app si quieres que te ayudemos de forma individual**** http://ximescanellas.com/hablamos-pod/
…
continue reading
175 episod