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03 - AUTOSABOTAGEM: Lado Humano x Lado Selvagem
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Lado Selvagem: Lado primitivo, têm como objetivo ingerir e poupar energia. Forma de pensar instintiva. É controlado pelo nosso Sistema Límbico, sendo responsável pelas nossas maiores auto-sabotagens. Como por exemplo, mais 5 minutinhos na cama ou uma fatia de pizza a mais.
Lado Humano: Nosso lado responsável por tomar decisões apesar dos nossos instintos. Lado racional, designado aos planejamentos. Controlado pelo Córtex cerebral, ele nos torna capaz de abrirmos mãos de um prazer momentâneo em busca de um bem maior futuro. Praticar atividades físicas e diminuir a ingestão excessiva de calorias são exemplos.
Nessa aula eu falo com mais detalhes sobre esses dois lados. Além de explicar como eles podem trabalhar juntos, nos levando a procrastinação e ingestão de calorias em excesso! Aprendendo a sua forma de trabalhar, podemos contorna-la! Assista e confira!
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