7 Simple Ways To Eat More Mindfully
M4A•Laman utama episod
Manage episode 348665891 series 3203637
Kandungan disediakan oleh Dr. Sean Francis. Semua kandungan podcast termasuk episod, grafik dan perihalan podcast dimuat naik dan disediakan terus oleh Dr. Sean Francis atau rakan kongsi platform podcast mereka. Jika anda percaya seseorang menggunakan karya berhak cipta anda tanpa kebenaran anda, anda boleh mengikuti proses yang digariskan di sini https://ms.player.fm/legal.
1. Tune in to your body’s signals
2. Put food on a…plate
3. Sit….at a table
4. Absolutely, positively NO devices at the table
5. Slo-o-o-o-w down (and chew!)
6. Put down that fork!
7. Make it more difficult to feed yourself
20 episod