))
Ngày Đánh Giá - 22 Tháng Một - Daily Stoic Việt Nam.
Manage episode 313347783 series 3267492
Kandungan disediakan oleh mCoaching Team and MCoaching Team. Semua kandungan podcast termasuk episod, grafik dan perihalan podcast dimuat naik dan disediakan terus oleh mCoaching Team and MCoaching Team atau rakan kongsi platform podcast mereka. Jika anda percaya seseorang menggunakan karya berhak cipta anda tanpa kebenaran anda, anda boleh mengikuti proses yang digariskan di sini https://ms.player.fm/legal.
Ngày 22 Tháng Một,
NGÀY ĐÁNH GIÁ
***
“Tôi sẽ liên tục quan sát bản thân và tốt nhất là sẽ dành mỗi ngày để đánh giá lại.
Chúng ta trở nên xấu xa vì điều này đây - không một ai nhìn lại cuộc sống của chính
mình. Ta chỉ để trong mắt những điều ta định sẽ làm. Mà thực ra những dự định cho
tương lai của ta đều bắt nguồn từ quá khứ”
- SENECA, MORAL LETTERS, 83.2;
Trong lá thư gửi người anh trai Novatus, Seneca miêu tả một bài tập bổ ích
ông mượn được từ một triết gia lỗi lạc khác. Vào cuối mỗi ngày ông sẽ tự vấn bản
thân một loạt những câu hỏi: Thói quen xấu nào ta đã kiềm chế được trong hôm nay?
Ta đã trở nên tốt hơn như thế nào? Hành động của ta đã chính đáng chưa? Bằng
cách nào ta có thể cải thiện?
Khi bắt đầu hay kết thúc một ngày, những người theo Stoicss sẽ ngồi xuống
với cuốn nhật kí và đánh giá: anh đã nghĩ gì, anh đã làm gì, anh có thể cải thiện điều
gì. Vì lí do này mà cuốn Meditations của Marcus Aurelius có thể được coi là một
cuốn sách khó hiểu - nó dành cho sự nhìn thấu cá nhân thay vì lợi ích cộng đồng.
Viết xuống những bài tập Stoicss đã và đang thực hành là hình thức tập luyện chủ
nghĩa này, cũng giống như việc lặp lại lời nguyện cầu hay bài thánh ca.
Giữ cuốn nhật kí của riêng bạn, bằng việc lưu trên máy tính hay viết ra trong
cuốn sổ nhỏ. Dành thời gian để cẩn thận nhớ lại những sự kiện của ngày hôm trước.
Đừng do dự khi thực hiện các bài tập. Để tâm những điều xây dựng hạnh phúc của
bạn và cả những điều lấy đi của bạn hạnh phúc. Viết xuống những điều bạn muốn
thực hiện và cả những trích dẫn bạn yêu thích. Bằng việc cố gắng ghi lại những suy
nghĩ này, bạn sẽ ít có khả năng lãng quên chúng. Thêm một điều nữa, bạn sẽ có một
bản đối chiếu để theo dõi quá trình thực hành của mình.
---------------------
# Góp ý về chất lượng Podcast nếu bạn không hài lòng tại đây
# Đọc thêm nhiều bài viết về Phát triển bản thân tại đây
# Tham gia nhóm Phát triển bản thân của mCoaching tại đây
# Mời mCoaching team một ly cà phê tại đây
70 episod
Kongsi
