Lidando com críticas internas e externas #085

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Neste episódio, abordamos o desafio de lidar com críticas, explorando como lidar com elas, sejam vindas de fontes externas ou do nosso próprio diálogo interno. Descubra estratégias para transformar críticas em oportunidades de crescimento e compreenda a importância da autorreflexão para lidar com esse aspecto complexo do cotidiano.

Nós exploramos a delicada arte de criticar e receber críticas. Conversamos sobre nossas próprias dificuldades em lidar com feedback e como as experiências da infância moldaram nossas reações adultas. Falamos sobre a importância de transformar críticas em oportunidades de crescimento pessoal, evitando cair na armadilha das críticas destrutivas.

Discutimos também como a comunicação não violenta pode ser uma ferramenta poderosa para melhorar nossas relações. Compartilhamos histórias pessoais e estratégias terapêuticas que nos ajudaram a lidar com as críticas de maneira mais saudável e construtiva. Junte-se a nós nessa jornada de autoconhecimento e descubra como podemos crescer juntos através do feedback.

Episódio Relacionado

Perfeccionismo #012

Capítulos:

0:00 - Introdução e Começo Cantando

0:53 - Tema do Episódio: A Arte da Crítica

1:31 - Nossas Dificuldades com Críticas

2:31 - Críticas na Infância e Autoimagem

3:41 - Reações à Crítica na Infância

5:09 - Críticas na Aparência e Ações

7:33 - Reações Físicas às Críticas

9:00 - Pesquisa sobre Reações à Agressividade

10:56 - A Bronca e suas Consequências Psicológicas

13:30 - O Impacto das Críticas nas Relações

16:14 - Desaforo e Relações Pessoais

17:29 - Críticas e Desenvolvimento Pessoal

22:20 - Desculpas e Responsabilidade Emocional

25:01 - Ouvindo e Respeitando Sentimentos

33:13 - Evitando a Crítica Constante

41:14 - Crescimento em Relações Amorosas

Recomendação de Teatro

Denise Fraga - Eu de Você - SP - Teatro Tuca

Contatos

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Photo Vince Fleming

Palavras-chaves:

crítica construtiva, feedback saudável, autoconhecimento, comunicação não violenta, relações interpessoais, desenvolvimento pessoal, lidar com críticas, perfeccionismo, terapia, traumas da infância, crescer com feedback, estratégias terapêuticas, podcast de autoajuda, melhorar relações, crítica no trabalho, saúde mental, autoajuda, críticas familiares, ouvir ativamente, pedir desculpas.