))
Căng thẳng, lo âu nên ăn gì?
Manage episode 337124344 series 3278729
Kandungan disediakan oleh Tiến sĩ Lê Thu Trang. Semua kandungan podcast termasuk episod, grafik dan perihalan podcast dimuat naik dan disediakan terus oleh Tiến sĩ Lê Thu Trang atau rakan kongsi platform podcast mereka. Jika anda percaya seseorang menggunakan karya berhak cipta anda tanpa kebenaran anda, anda boleh mengikuti proses yang digariskan di sini https://ms.player.fm/legal.
Top các thực phẩm đã được khoa học chứng minh giúp làm giảm tình trạng lo âu căng thẳng.
Bạn có biết rằng chế độ dinh dưỡng có ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe tinh thần của bạn?
Càng ngày càng có nhiều nghiên cứu khoa học chứng minh tác động của thức ăn lên tâm trạng, cảm xúc và khả năng chống chọi với stress và lo âu.
Vì vậy dinh dưỡng là yếu tố đầu tiên mà các bác sỹ lưu ý khi bạn gặp phải các vấn đề liên quan đến lo âu.
Ngược lại, nếu bạn đang bị những nỗi lo lắng hành hạ, có thể đó là do bạn đang thiếu hụt một số chất dinh dưỡng. Trong video này mình sẽ chia sẻ top 5 thực phẩm cần ăn và cần tránh khi bạn đang căng thẳng và lo âu.
Nhớ đăng ký theo dõi podcast và kênh Youtube để được nghe những bài thiền hữu ích.
Bạn có thể xem Video trên kênh Youtube của Breath nhé: https://www.youtube.com/c/BreathThiềnđịnhthậtđơngiản
Hãy like Facebook page và Instagram của Breath nhé:
Facebook: https://www.facebook.com/ThiendinhBreath/
Instagram: https://www.instagram.com/breath.vn/
Contact: lethutrang@breath.vn
Bản quyền Breath.vn
By Thu Trang Lê PhD
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/thu-trang-le/message58 episod
Kongsi
